1。注意膳食平衡
去黑眼圈的方法首先多攝取膠質和蛋白質，為組織細胞的新生提供必要的營養物質，補充肌膚維持活力所必須的能量。如肉類、魚類、蛋類。切忌盲目節食減肥，以致營養不良或體重突降，大大影響皮膚彈性。
2。多吃有助於保護眼睛、富含維生素a和b的食物
如胡蘿蔔、土豆、豆製品和動物肝臟。還有能夠補血養血、促進血液循環的如蘋果紅棗鮮魚湯，就是一道去黑眼圈的方法中備受推崇的經典食療湯。
3。維持身體正常的新陳代謝
去黑眼圈的方法中，別忽略有利於排出體內多餘水分、消除浮腫的食物，如紅豆、冬瓜、薏仁等。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
促進乳房發育的食療方法
酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。
維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳房發育。
維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助於激素的合成。
富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。
種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。
哪些食療方可應對急性乳腺炎
1、蒲公英粥
原料：蒲公英60克金銀花30克粳米50～100克。
製作：先煎蒲公英、金銀花，去渣取汁，再入粳米煮作粥。
用法：任意服食。
功效：清熱解毒。適用於乳腺炎、扁桃體炎、膽囊炎、眼結膜炎等症。
2、金針豬蹄湯
原料：：鮮金針菜根15克（或用干金針菜24克）豬蹄1隻。
製作：將鮮金針菜根與豬蹄加水同煮。
用法：吃肉，喝湯。每日1次，連吃3～4次。
功效：清熱消腫，通經下乳。適用於乳腺炎、乳汁不下。
用法：宜秋冬季早晚空腹食用。
內分泌失調的食療方
胡蘿蔔2根，柿餅2個，往核紅棗8枚，豬瘦肉200克將胡蘿蔔來皮，切薄片；柿餅、白棗用水細洗；瘦肉切片將全體配料擱進砂鍋內，加水燉1小時右右，調味便可連湯料同食。
哪些食療方可防治乳腺增生?
海帶65克，鱉甲65克，豬瘦肉65克，共煮湯，湯成後加入適量鹽、麻油調味即可。每日分兩次溫服，並吃海帶。