洗澡的正確方式
1、洗澡時間10—15分鐘為佳
如果你洗完澡感覺更疲憊，那很可能就是因為洗澡時間太長啦。有研究顯示，劇烈運動後，洗澡5分鐘，血液中的乳酸濃度幾乎沒有變化。而洗10分鐘，乳酸濃度會降低7~8毫克。洗30~60分鐘，乳酸濃度就基本恢復到疲勞前的水平了。
一般的上班族或輕微勞動者的話，洗澡15分鐘就差不多可以了，介樣子體內的乳酸濃度就可以恢復正常水平。要不然時間長了，會消耗體力，反倒使疲勞感捲土重來。體質弱的老年人更要注意，以防引起心臟方面的問題。
2、洗澡的水溫最好是35—40℃
首先，太熱的水很可能會燙傷皮膚啊！而且會過度洗掉皮膚表層的正常油脂，還會破壞皮膚表面的保護性菌群，傷害角質層，表層的平衡被打破，洗得越久反而越容易瘙癢。其次，水溫過高的話，會使得全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。有人洗澡久了覺得頭暈，就有這個緣故。
當然，水溫也不應該過冷。過冷的水會使皮膚毛孔突然緊閉，血管收縮，體內熱量散發不出來，代謝受阻，人反而不舒服。沒有過硬的身體素質，就不要學人家洗冷水澡or冬泳啦。洗澡的水溫應該在35—40℃之間，略高於體溫的39℃最適合。這樣就不會破壞皮膚的保護層，皮膚就有能力抵抗污染及細菌啦。
3、不要空腹洗澡
首先，空腹不宜洗澡。洗澡時因水傳熱快而使人消耗大量的熱量，而人體的熱量主要來源於血液中的葡萄糖。空腹時洗澡，血中葡萄糖水平偏低，不能滿足能量需求，就易出現低血糖，腦供血不足，會引起頭昏眼花，甚至昏倒、休克。除非你特別健壯，否則建議不要空腹洗澡，至少洗澡前要喝一點飲料。
4、飽餐後不宜立馬洗澡
飽餐後不宜馬上洗澡。每頓飯後人體要從渾身調集一部分血液到腸胃幫助消化，胃腸道血液會減少。如果這時候馬上洗澡，一方面，消化液分泌受到影響，影響食物消化吸收。另一方面，飯後洗澡表層血管擴張，就容易發生低血糖，導致暈倒的狀況。正確的做法是吃完飯半小時到兩個小時去洗澡比較好。
5、酒後不宜馬上洗澡
酒後不宜馬上洗澡，否則會促進酒精的吸收加快，導致身體不適加重，嚴重的甚至會昏迷。所以，至少要休息半個小時以後再洗澡為宜。
6、女性最好不要泡澡
醫生不建議女性泡澡，更不建議在公共澡堂泡澡。在泡澡的時候，當水壓大於陰道的壓力的時候，水可能會倒灌到陰道，細菌會跑到陰道中，破壞陰道本身均衡的環境，引發陰道自身的紊亂，導致一些陰道的炎症。
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孕媽媽冬天洗澡要注意什麼
一是要控制好洗澡的時間。
浴室是通風比較不好的，空氣也比較潮濕，空氣的的氧氣含量也比較少，所以孕媽媽在洗澡的時候不要洗太長，因為浴室的環境不適合孕婦。還有在人們洗澡的時候由於熱水對人們皮膚的刺激，會是體內的毛細血管擴張，這樣大腦的血液流動較少，氧氣也隨之減少，那麼就很有可能會導致孕婦缺氧而昏倒。所以孕媽媽洗澡的時候時間捕不應該超過十五分鐘。
二是選擇正確的洗澡方式——淋浴。
女人懷孕後洗澡就不要再採用泡澡的方式了，因為正常女性陰道都有酸度，主要是為了防止細菌滋生，而泡澡的話則容易降低陰道的酸度，減少了消滅細菌的能力。而且泡澡需要長時間的在熱水裡泡著，孕媽媽容易因為熱水的刺激導致血液循環發生紊亂，導致暈厥。還有一點是胎兒如果處於高溫環境，那麼就容易導致腦神經發生問題，導致智力問題。
還有冬天洗澡的時候要利用浴霸或者是暖氣來調節浴室的溫度，避免孕媽媽因為洗澡著涼感冒。如果家裡有孕婦的話，要在浴室里做些扶手，防止孕媽媽因為地板濕而滑到。
三是調節合適的水溫。
冬天洗澡的時候很多人都喜歡把水開得熱一點，最好是能洗出汗來。而如果懷孕後就不能將水溫調得過高。因為水溫過高可能會使胎寶寶的細胞發育停止，甚至有可能使腦細胞受到一定阻礙。而且如果將水溫調節得過高，那麼，浴室里的蒸汽就會變多，會使孕媽媽產生暈眩的感覺，這樣就容易摔倒。
四是要注意地板很滑。
浴室的地板向來是比較濕的，而孕媽媽在懷孕期間身體浮腫行動不便，這樣就容易導致孕媽媽在浴室摔倒，可能會導致流產或者是孕媽媽身體骨折等問題。所以家有孕婦，就要在浴室增加一些防滑的設備，如防滑毯或者是增加扶手。還有要將浴室里的小東西收拾好，防止孕媽媽踩到滑到。
給寶寶洗澡後如何護理
用浴巾裹住寶寶的全身時，可留出臍部，用酒精棉棒從中間向外清洗臍部，注意保持臍部的乾燥和清潔。如果臍部發紅、出膿液或有難聞的氣味，就應該找醫生處理。
通常在皮膚折皺處，可替寶寶抹些爽身粉，使他感到乾爽舒適。在寶寶的臀部塗上護膚油，防止尿液刺激皮膚產生尿布疹。
給寶寶圍上尿片，穿上衣服。但寶寶不宜緊緊地裹在「蠟燭包」中，應放鬆他的手腳，讓他自由地活動，這有利於呼吸和血液循環，以促進生長發育。
如果寶寶臉部皮膚乾燥，還可以在臉上塗少量的滋潤油，使皮膚保持濕潤、光滑。值得注意的是，市售的護膚油、爽身粉等嬰兒用品，只有當寶寶皮膚上沒有任何疾病時，才可以適量使用。而且這些油或粉不可直接灑於新生兒皮膚上，要先灑在您的手上，再抹在寶寶身上。
若肌膚有疹塊、紅臀等情形時，應保持乾燥、按醫生囑咐塗藥才是最重要的，這時若用這些油或粉，對寶寶等於是種多餘的刺激物，反而有害無益。
早泄患者如何洗澡才健康
很多男性患上早泄後生活受困擾，精神上也承受著巨大的壓力，不知該如何應對。男性治療早泄還應注意以下幾方面的問題：
冬季洗澡注意的6件事
冬季洗澡不宜過頻，每周兩到三次比較合適。冬季氣候乾燥，頻繁的洗澡會使皮膚表層油脂受到破壞，容易引起皮膚乾燥、瘙癢。