在氣色形態手診法中，手心對應人體胃部。從無名指畫一條豎直平分線，這條線與生命線之間以手心為圓心的圓形區域就是胃區了。如果您在此處發現有各種各樣的斑點，應當警惕胃部病變的發生。
手心長斑警惕胃病
白斑：淺表性胃炎
如果您發現掌心出現兩三個以上比較明顯的白點，一般說明有淺表性胃炎。這類人常感覺飯後上腹部不適，有飽悶及壓迫感，有時還有噁心、嘔吐、胃痛等症狀，建議儘快去醫院檢查。
這裡要注意將胃炎的「白斑」與胃功能不良的手心「發白」區別開來。胃功能不良的人，一般整個胃區偏白，但並不是明顯的斑點。胃炎的白斑則有兩個特點，一是白點密集分布，如果白點是均勻分散開的，則不具有診斷價值。此外，我們可以輕按胃區，按完過一會兒再看，是不是這幾個白點還在，如果一直存在，說明是疾病引起的，具有參考價值。如果只是血液循環不暢導致的暫時性白點，則不用過分擔心。
紅斑：胃熱
手掌胃區如果出現若干個紅色小斑點，那說明是因為胃熱引起的消化功能問題，如果生活中還比較喜歡吃寒涼食物，就可以更加肯定病因了。 胃熱多因嗜酒、嗜食辛辣、攝入過多肥甘厚味等引起，應當注意飲食習慣的調整，以溫、軟、淡、素、鮮為原則。
褐斑：胃潰瘍
如果手掌胃區呈現單一的褐色斑點，一定要引起重視，經過多年的總結經驗發現，這通常代表著胃部已經開始出現潰瘍問題。胃和十二指腸潰瘍都是在手部有一個圓形或橢圓形的棕褐色斑點。
有胃或十二指腸潰瘍的人，平時應當少食多餐，每日建議5~6餐，定時定量，避免過飢過飽;烹調方法宜選取蒸、煮、汆、燴等法，忌用煎炸食物。此外，過甜、過酸、過冷、過熱以及辛辣的食物也要避免。
飯後抬高腿養胃
鍛煉腳趾法：胃腸功能好的人，第二、三腳趾往往粗壯而有彈性，站立時抓地牢固;胃腸功能差的，這兩個腳趾多乾癟而無彈性，站立時往往抓地不牢。因此，讓腳趾交替進行抓的動作和放鬆的動作，每天60-90次，可對經絡形成鬆緊交替刺激。還可練習用二趾和三趾夾東西，持之以恆，胃腸功能就會逐漸增強。對飲食沒有節制、吃得過飽的人，還可以幫助減輕脾胃的負擔。
按摩小腿法：從上到下依次按摩小腿，特別是按足三里穴。過去就有「按按足三里，勝過老母雞」的說法。足三里，位於外膝蓋下10厘米處，用掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指巔的地方即是。用指關節按壓足三里，每次5—10分鐘，每天1—2次，能增強消化吸收能力，提高人的免疫力，扶正祛邪。胡運蓮特別提醒，太餓的人不要進行這個按摩，兒童脾胃的穴位和成人不同，因此，此方法不適用於兒童。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
更年期潮熱怎麼辦? 正確調理的5種方法
更年期潮熱是更年期人群在更年期時常見的一種症狀，可能很多人對於這方面的症狀還不是很了解，所以在自己發生潮熱的時候也不知道應該怎麼辦，應該如何正確的去調理。下面小編就告訴你更年期潮熱怎麼辦。
更年期潮熱的特點：
專家指出，更年期潮熱的症狀是大多數更年期女性都會有的一種反應，它之所以會產生，主要是因為女性體內的雌激素水平下降引起植物神經功能紊亂，血管舒縮功能障礙所致，同時伴有出汗、心悸、眩暈等。80%的患者此症狀可持續1年以上，有些還能維持到停經後5年左右。症狀的發生一般在停經前及早期較嚴重，距停經時間漸長，發作頻率及強度亦漸漸減退，最後自然消失。
每個人發生潮熱的周期性都是不一樣的，更年期女性應對此有所了解，這樣才可以幫助自己更好的應對潮熱症狀。在專家臨床實踐中發現：有些人偶然發作，時間短促;有些人則每天數次，持續數秒至數分鐘不等;嚴重者可頻繁發作，甚至數分鐘一次，每天發作30～50多次，持續時間可達10～15分鐘，發作多在下午、黃昏或夜間。往往在活動後、進食後或穿衣蓋被過多等熱量增加的情況下容易發作，從而影響情緒、工作及睡眠，常使患者感到痛苦。
更年期潮熱症狀的治療方法：
1、降低壓力：在如今生活節奏比較快的外界環境下，不少女性會感覺到壓力比較大，而控制好壓力卻並不是一件容易的事。
2、改變生活方式：增加運動可以很好的減少更年期潮熱，並可以對其他更年期症狀產生積極的影響，如失眠，疲勞，情緒不穩，性慾減退或膽固醇水平升高等。
3、飲食預防：低脂肪飲食可以幫忙克服更年期潮熱;減肥也有必然的幫忙，但過度降低體重可能導致症狀進一步惡化;太辣或太熱的食物應該避免，此外還應該多吃各種不同的水果。
4、中藥治療：可以藉助含有豐富的植物雌激素的中草藥代替人類雌激素。
5、藥物治療：輕度鎮靜劑，降血壓藥物或抗抑鬱藥都可以用來對付更年期潮熱，但必需要在專業醫生的診斷、指導和監督下進行。
人氣荷葉減肥法 想變瘦你需要這麼做
荷葉的減肥價值現在已被越來越多的人發現，荷葉減肥法的出現就有力證明了這一點，荷葉減肥法的原理在於荷葉中的荷葉鹼含有多種有效的化脂生物鹼，可以有效分解體內的脂肪，具有優秀的降脂保健功能。那麼荷葉減肥法又有什麼是需要注意的呢？
類似荷葉減肥法這種直接作用於脂肪的減肥方法還有很多，其中人氣最旺的莫過於輔瘦減肥，以最火爆的Amywish為代表，含有的豐富石榴果肉鹼精華可以有效的輔助運動分解體內脂肪，同時提高體內代謝，緩解積食，從而達到減脂功效，還可以改善不良體質，既減肥又養身，一舉兩得。
其實無論是荷葉減肥法，亦或是其他減肥法，人體減肥都要遵循一條熱量定律：熱量攝入<熱量消耗。因此飲食方面必須配合，適當增加蛋白質，減少碳水化合物和油脂，簡單的說就是少吃油脂肥肉等，多吃水果蔬菜瘦肉，這樣可以控制熱量攝入，防止攝入過多熱量無法消耗，荷葉減肥法某些方面就符合這點要求。
不管是荷葉減肥法，還是輔瘦產品減肥法，都需配合運動消耗熱量。運動可以有氧運動與無氧運動搭配進行，先做無氧運動迅速的消耗體內的糖原，之後再做有氧運動就可以迅速進入脂肪消耗狀態了。
不過荷葉減肥法到底是怎麼一回事，荷葉減肥法怎麼用才有效呢，來看看小編良心推薦的荷葉減肥法——荷葉減肥茶。
荷葉減肥法之桂香荷葉茶
材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙做法：1、將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。
荷葉減肥法之山楂荷葉茶
材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張
做法：1、將山楂15克洗淨切片，荷葉半張洗淨切絲。2、同決明子15克共入鍋中，加適量水同煎，過濾去渣取汁飲用。
荷葉減肥法之茉莉荷葉茶
材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張
做法：1、荷葉切成細碎狀。2、將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘後，即可飲用。
荷葉減肥法有其獨特的瘦身原理，而且最好是以喝荷葉茶的形式，但荷葉減肥法不是萬能的，不會喝完就瘦。荷葉減肥法是很好的減肥輔助，但也不能取代常規的飲食運動減肥。
更年期女性吃什麼藥好？ 推薦兩道平菇菜譜
更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間，女性更年期吃什麼藥好?
穴位按摩+食療 調養腸胃增食慾
俗話說「人是鐵飯是鋼」，正常規律的飲食是身體健康的重要保證，如果食欲不振，給身體帶來很多不良影響。引起食欲不振的原因有多種，包括氣候的變化、過度的體力和腦力勞動、精神情緒疲勞、濕熱等等。通過飲食調理來治療食欲不振是個不錯的方法，下面就為大家推薦幾款促進消化、增強食慾的療方。