山楂陳皮茶 降脂消食
山楂陳皮茶中的山楂，具有開胃消食的功效，也有活血化瘀的功效，還有化濁降脂等作用，適宜治療肉食積滯之症，還可治療胃脘脹滿之症，也能治療瀉痢腹痛之症，還可用於瘀血經閉、高脂血症等症的治療。
山楂陳皮茶中的陳皮，具有理氣健脾的功效，還有燥濕化痰的作用，適宜治療於脘腹脹滿之症，還可治療食少吐瀉之症，也能治療咳嗽痰多之症，還可用於氣塞短氣等症的治療。
諸藥合用製作而成的山楂陳皮茶有非常好的消食功效，還有理氣、降脂的功效，能治療高血脂，能調理脾胃，是一款老少皆宜的藥茶，特別適合中老年朋友飲用。
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葵花籽助抗衰健腦降壓降脂
葵瓜子
葵花子性平味甘，以飽滿均勻為佳。功能平肝熄風，止咳平喘，健腦益智，利尿驅蟲。有助於抗衰健腦、降壓降脂。
葵花子50克水煎去渣，加冰糖飲服，適用於咳嗽氣喘， 生葵花子250剋剝殼吃仁，連用1周，治蟯蟲病，常吃炒熟的葵花子，還可增強記憶。
西瓜子
西瓜子性平味甘，以飽滿黑亮、種仁色白為佳。功能清肺止咳，祛濁化痰，潤腸通便。
西瓜子30克，炒熟剝殼吃仁，一日2~3次，堅持日久，可輔助降壓。此方亦適用於燥咳少痰，痰稠不易咯出，咽喉干痛等。 西瓜子仁30克，搗泥調入等量蜂蜜，加水燉半小時服用，連用數周，適用於老人或產後體虛引起的腸燥便秘。
南瓜子
南瓜子性平味甘，以飽滿淡黃、光澤新鮮為佳。功能健脾益氣，潤肺鎮咳，健腦降壓，通乳下汁，利水驅蟲。中老年男性常吃南瓜子對前列腺健康尤有裨益。南瓜子仁、薏苡仁等量，水煎服，適用於水腫，小便短少。 炒熟南瓜子60~120克，剝仁研細，以蜂蜜調開水服，一日2次，可驅絛蟲、蛔蟲、血吸蟲等。 每天吃一把炒熟的南瓜子仁，久之可調治前列腺肥大，亦可預防前列腺癌。
香榧子
香榧子性平味甘，以粒大殼薄、種仁黃白不泛油為佳。功能消食化積，潤腸通便，驅蟲效果明顯。
將炒熟的香榧子，清晨空腹食，小兒每次每歲1~2粒，成人每次20粒，連用3~7日，可驅除蛔蟲、鉤蟲、蟯蟲、薑片蟲等。香榧子7粒，每日食1次，治小兒遺尿、老人夜間尿頻等。 香榧子炒熟，每取20~30粒，不拘次數嚼咽，適用於便秘、肛裂、痔瘡，以愈為度。
松子
松子性微溫味甘，以飽滿有光澤為佳。功能滋補五臟，補虛養血，止咳潤肺，益氣健身，溫胃通腸。松子仁、核桃仁各適量，研為末，加蜂蜜調勻，每日早晚用開水沖服1匙，適用於咳嗽少痰，咽喉干痛，腸燥便秘等。 粳米煮至粥成，加松子仁適量，再續滾數沸，調入白糖少許，治噎膈反胃。松子仁、黑芝麻、枸杞子、杭菊花各10克，水煎日服1劑，適用於肝腎不足，頭暈眼花者。
榛子
榛子性平味甘，以壯實均勻，種仁白而圓為佳。功能補虛益氣，健脾和胃，養肝明目，澀腸止瀉，亦可驅蟲。
粳米60克，蓮子30克，如常法煮至粥將熟 ，投入榛子仁30克，待粥成時加白糖少許，作早餐常食，適用於脾胃虛弱，面黃肌瘦，腹瀉便溏等。榛子仁15克，炒黃研末，入藕粉50克，加冰糖少許調勻，作點心時時服食，對體虛乏力者有滋補作用。榛子仁3克，空腹嚼食，治小兒蛔蟲病、蟯蟲病等。
高血脂六大降脂食療方
一、山楂粥
原料：山楂30-45克（或鮮山楂60克），粳米100克，砂糖適量。
製作：將山檀煎取濃汁，去渣，同洗淨的粳米同煮，粥將熟時放入砂糖，稍煮1-2沸即可。作點心熱服；10日為1療程。
功效：健脾胃，助消化，降血脂。適用於高血脂、高血壓、冠心病，以及食積停滯，肉積不消。
二、澤瀉粥
原料：澤瀉15-30克，粳米50-100克，砂糖適量。
製作：先將澤瀉洗淨，煎汁去渣，入淘淨的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。每日1-2次，溫熱服。
功效：降血脂，瀉腎火，消水腫。適用於高血脂症、小便不利、水腫等。
三、菊花決明子粥
原料：菊花10克，決明子10-15克，粳米50克，冰糖適量。
製作：先把決明子放入砂鍋內炒至微有香氣，取出，待冷後與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥將熟時，加入冰糖，再煮1-2沸即可食。每日1次；5-7日為一療程。
功效：清肝明目，降壓通便。適用於高血壓、高血脂症，以及習慣性便秘等。
四、三七首烏粥
原料：三七5克，制何首烏30-60克，粳米100克，大棗2-3枚，冰糖適量。
製作：先將三七、首烏洗淨放入砂鍋內煎取濃汁，去渣，取藥汁與粳米、大棗、冰糖同煮為粥。供早晚餐服食。
功效：益腎養肝，補血活血，降血脂，抗衰老。適用於老年性高血脂，血管硬化，大便乾燥，及頭髮早白，神經衰弱。
五、椰香山楂雪麗球
原料：山楂500克、糯米粉10克、吉利丁5克、細砂糖120克、水少許、椰蓉少許。
製作：山楂洗淨，切去兩頭，用筷子的粗頭或鋼筆管去核；去核的山楂切成小塊，倒入鍋中，並加少許水，50毫升左右；先加50克糖，翻炒5分鐘，略涼後，倒入料理機，打成泥，山楂泥盛出備用，糯米粉用平底鍋炒熟，表面現象泛黃；把山楂泥再次倒入鍋中，分次加入剩下的糖和熟糯米粉，吉利丁片冷水泡軟，加入山楂泥中，翻化；吉利丁片冷水泡軟，加入山楂泥中，翻化，可以嘗一下成品，如果還略酸就先裹一圈細砂糖，需拂去表面多餘的，再裹椰蓉；如果已經夠甜，則直接裹椰蓉即可。
功效：健脾胃，助消化，降血脂。適用於高血脂、高血壓、冠心病，以及食積停滯，肉積不消。
六、荔枝炒絲瓜
原料：絲瓜1根，荔枝14顆，西紅柿1個，食鹽1小勺，植物油2湯匙。
製作：荔枝去殼去核備用，絲瓜去皮切滾刀塊，西紅柿也切滾刀塊，平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟；然後加入西紅柿塊一同翻炒，加少許鹽炒勻，絲瓜和西紅柿都炒軟以後，加入荔枝肉，翻炒幾下馬上出鍋。
功效：荔枝味道鮮美甘甜，口感軟韌，含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等營養素。它含有的豐富的維生素可以促進微細血管的血液循環，常吃荔枝能補腦健身、開胃益脾，有促進食慾的功效。
蘋果熟吃清火降脂滋補身體
豬肉、蘋果、胡蘿蔔和蜜棗。豬肉先用水煮5分鐘取出，蘋果洗淨去芯切塊，再和豬肉一起加水用中火慢煲2～3小時，加上調料和蜜棗即可。這款湯具有刺激腸道內益生菌群生長的功用，還能清心潤肺，在特別乾燥的冬季里喝，能很好地滋潤皮膚。
這大刮油降脂茶最適合夏天喝
夏天是一個「露肉」的季節，尤其是對於女人們來說，身材也將在這樣一個炎熱的季節里展露無疑。妖嬈的身材可以為自己爭得較高的回頭率。檸檬茶既能消脂、去油膩，又能美白肌膚，愛美的妹紙們在這個夏天可以常喝。