早亡存在多種原因，吸菸、酗酒、吃鹽過多、高血壓等因素早為人知，並引起足夠重視。但下面刊出4個易被忽視的早亡原因，更應該值得關注。
最易被忽視4個早亡原因
1、愛看電視。
看電視會導致久坐，久坐的生活方式會折壽。美國內華達大學公共衛生學院科學家對13284名畢業生進行平均為期8.2年的跟蹤調查發現，與每天看電視1小時或更少的參試者相比，每天看電視至少3小時的參試者早亡風險增加兩倍。
2、感覺孤獨。
美國科學促進會芝加哥年會上公布的芝加哥大學一項涉及2000多名50歲以上參試者的新研究發現，極度孤獨會增加過早死亡危險。感到孤獨的老人更難緩解壓力和恢復積極的生活態度。孤獨也會導致高血壓，增加應激激素皮質醇水平，干擾正常睡眠。新研究負責人約翰·卡喬布博士表示，總體而言，孤獨老人早亡風險會增加14%。
3、過早退休。
工作狂壓力雖大，但過早退休的早亡風險也不小。瑞士蘇黎世大學研究人員對體力勞動者死亡風險與退休時間之間的關聯性展開深入研究。結果發現，過早退休的男性67歲前死亡危險幾率大大增加。每早退休1年，早亡危險就會增加13.4%。退休之後身體運動量減少和失去工作目標是兩大主因。
4、空氣污染。
室內及室外空氣污染是容易被忽視的又一大常見早亡原因。世界衛生組織（WHO）表示，空氣污染是全球最大的環境健康風險。過多置身空氣污染環境會增加中風、缺血性心臟病、急性呼吸道感染、慢阻肺（COPD）及某些癌症的風險。WHO數據顯示，2012年有700萬死亡病例（占死亡人數的1/8）與空氣污染有關。
想長壽？多食四種常見蔬菜
長壽菜之一：含碘冠軍———海帶
海帶為大葉藻植物大葉藻的全體，又名海草、昆布等，生活在海水中，柔韌而長如帶子，故得其名。海帶具有較高的營養保健價值，被譽為「海上蔬菜」、「長壽菜」、「含碘冠軍」。
醫學研究發現，海帶中的鈣具有防止血液酸化作用，而血液酸化正是導致癌變的因素之一。海帶中的有機碘有類激素樣作用，能提高人體內生物活性物質功能，能促進胰島素及腎上腺素質激素的分泌，提高脂蛋白酯酶活性，促進葡萄糖和脂肪酸在肝臟、脂肪、肌肉組織的代謝和利用，從而發揮其降血糖、降血脂作用。海帶含有豐富的鉀，鉀有平衡鈉攝入過多的作用，並有擴張外周血管作用，因此能防治高血壓。
長壽菜之二：胺基酸皇后———香菇
歷史傳說：「燒香菇」又名「長壽菜」，原是明代宮廷名菜，後流傳於民間。香菇是食用菌中的上品，素有「蘑菇皇后」之稱。它含有30多種酶和18種胺基酸，人體所需的8種胺基酸，香菇中含有7種。每100克干香菇中含有蛋白質13克，還含有其它各種營養成分。
長壽菜之三：天然保健品———蕨菜
歷史傳說：蕨菜又稱長壽菜，也有稱為龍爪、龍頭草等，它是野生植物，素有「山菜之王」的美稱，產自深山，全國均有分布，東北、西北、內蒙古較多。蕨菜富含蛋白質、脂肪、糖類、礦物質和多種維生素。
長壽菜之四：天然抗生素———馬齒莧
經藥理實驗證實，馬齒莧對痢疾桿菌、大腸桿菌和金黃色葡萄球菌等多種細菌都有較強抑制作用，有「天然抗生素」的美稱。民間常用鮮馬齒莧120克（干60克）、粳米60克煮粥，或用鮮馬齒莧絞取汁液和大劑量水煎液，來治療濕熱腹瀉、急性腸炎、痢疾等症，是一味清熱、解毒、消炎的天然良藥。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
四組健身方法讓男人擁有健碩胸肌 歐巴有胸才養眼
男人如何健身有胸肌？女人要有胸，歐巴也要有「胸」，熒屏前的小伙子們，自己反省一下，乃們有胸肌嗎！健碩的胸肌是男人的性感標誌之一，尤其是穿衣比較單薄的夏季，胸肌的形狀若能被衣服很好的襯托則更能吸引美女們的眼球。胸肌鍛煉有方，每天十分鐘的基礎訓練簡單有效，心動不如行動，初級胸肌鍛煉者們開始吧！
平俯支撐
這個動作是最近各種健身網站熱推的健身動作——平板支撐的變形動作，據說堅持兩分鐘就可以減肥，動作的主要「攻克點」是胸肌和腹肌。
動作要領：前腳掌著地，兩臂撐直，雙臂的距離比肩稍寬。特別注意的是建議做這組動作的鍛煉者們穿著質地稍硬的運動鞋，以免腳部受傷。
動作時間：30秒一組，4組為宜。
俯臥撐練習
在上一個動作的基礎上做俯臥撐練習，俯臥撐在鍛煉胸肌的同時還可以鍛煉三角肌，同時俯臥撐還可以鍛煉你的平衡能力和支撐能力。
動作要領：在上一個動作的基礎上稍微加寬一下兩臂的距離，依舊保持前腳掌著地支撐。做全掌式俯臥撐，手掌完全著地。
動作時間：一組15個，4組。注意頻率不要太快，以免造成肌肉拉傷。
支點俯臥撐
俯臥撐後可以稍作調整，找一個支撐點（矮椅或者其它硬質家具）高度在30厘米左右，過高會導致身體不平衡，太低則會減弱健身效果。
動作要領：上身保持俯臥撐的姿勢，將雙腳前腳掌著地於支撐點上做「俯臥撐」。手臂和肩膀保持平行，手掌的位置在肩膀兩側，手掌全部著地。
動作時間：可以稍放慢「俯臥撐」的頻率並堅持做4組，每組12個。
半身俯臥撐
上一個個動作完成之後可以做幾組擴胸運動緩解胸肌的緊張感，再繼續最後一組運動。
動作要領：雙腿膝蓋著地，兩腳交錯並抬起，雙臂支撐地面，兩臂與肩膀平行，全手掌著地，做上半身「俯臥撐」。
動作時間：由於這個動作對於平衡力的要求較高，所以對於初期鍛煉者相對來說較難，可以稍微放慢節奏，堅持做2組，每組12個
女人的5個私密性心事 男人了解嗎？
在性方面，女人總是較為被動和靦腆，有些私密的性事，她們不願輕易說出口，心裡卻希望男人能明白。以下女人的這幾件「性愛心事」，希望男人們了解一下。
女人的5個私密性心事
1、「我知道怎樣獲得快感，只是不願在性愛時指揮你，那樣會顯得太過開放。」很多時候，男人在性愛時會自以為是的東摸西弄，但並不能幫女人更快獲得快感，達到高潮。其實她們對自己的身體最為了解，知道什麼方式更舒服，但卻不敢輕易說出口，怕傷害男人的自尊。如果你很想知道女人的想法，不妨找個性愛以外的時機，例如兩人靠在沙發上看喜劇的時候，和她做個探討。
2、「每天性愛並不能讓我更舒服，時間太久也不會顯得你更有能力。」男人們喜歡高頻率的性愛，以顯示他們的渴望和性能力，其但實在女人看來，性愛是感情恰到好處時的升華，不必強求每天都有。同時，男人們也不用擔心每次性愛時射精太早會丟面子，因為女性獲得快感並不完全取決於時間長短。更多時候，男性對力度和技巧的掌握比時間更重要。
3、「我能看出你哪些招式是偷學來的。」男人喜歡從色情片中學些技巧招式，但大部分都顯得「華而不實」，女人能夠感受到哪些是真實的舉動，哪些是為了顯示性能力。女人更希望男人去偽存真，摒棄那些沒用的「花架子」，用心性愛。
4、「高潮不是全部，我沒高潮也不會怪你。」對女性而言，性愛本身就是快樂的源泉，她們不能次次高潮，但這不代表男人沒本事，對此要輕鬆看待。
5、「性愛後想聊天並不代表沒得到滿足。」性愛後，男人倒頭大睡，女人心裡總會有些失落感。其實女人不是不讓他睡覺，只是希望能繼續有個擁抱和一些溫存。
女性性愛時6大忌諱
1、太過安靜。
30歲的本表示：「如果和女人做愛發出的唯一聲音就是床的吱呀聲，那沒有什麼比這更令人尷尬了。」做愛時一聲不吭，給對方的潛台詞是「我對性愛絲毫不感興趣。」對男人而言，愛人的沉默是一種莫大的「侮辱」。莎莉·勞克在《做愛秘訣》一書中指出，性愛時一定要發出些聲音，不管是呻吟還是讚美，都是完美性生活的「催化劑」。
2、不愛撫男人。
享受愛撫不是女人的專利，男人也需要通過愛撫調動情緒，感受被愛。31歲的丹尼斯表示：「不要忽略睪丸，給它們一些愛撫、按摩，男人會非常喜歡。」
3、不主動邁出第一步。
很多女人認為性愛中男人應該主動，但33歲的布雷特表示，女伴主動發調情簡訊或者直接脫掉衣服發出性愛邀請是非常性感的事情。
4、愛用蠻力。
男人喜歡女性幫他自慰，但一些女性力氣太大，不懂得循序漸進。37歲的漢克說：「我搞不明白為什麼溫柔的女人在幫伴侶自慰時像要把陰莖扯下來一樣。應該有節奏，還不要忘記加點兒潤滑劑。」
5、按自己的偏好去刺激男性。
有些女性喜歡對方刺激自己身體的某個部位，於是就用同樣的方式對待男性，其實並不可取。40歲的雷說：「我交往的女友很喜歡我刺激她的乳頭，她也會揉搓擺弄我的乳頭。其實觸碰乳頭會令我很不舒服，但又不好意思告訴她。」
6、不說出自己想要的。
女人知道自己性愛中想要的和不想要的，但是許多人卻不會講出來。25歲的里基表示：「男女在性愛中的目標是一致的，就是享受高潮。但是如果沒有路線圖的話，我不能把她帶到極致。女人很了解自己的身體，因此如果想要我做什麼來給美好的夜晚留下深刻的記憶，那就大膽說出來，讓我知道。」
性愛後酸痛≠腎虛 男人腎虛的症狀
不少人認為腎臟是影響男性性功能的最主要器官，腎虛就會性功能不好，吃了補腎藥就能補腎壯陽。實際上不是這樣的。
老人關節不好多與關節炎有關
老人關節不好多於關節炎有關，而這些人在生活中經常會因為活動受限而煩惱。其實，這些人只要選對了方法，還是可以運動的。