蜂蜜溫開水是不會上火的，蜂蜜屬性偏寒，如果你的體質比較虛的話，建議你還是不要每天喝，這樣的話可能會導致腹瀉。蜂蜜有春夏冬蜂蜜之分，如是野生的蜂蜜需要注意食用，春天是百花盛開的季節，只要是有甜味的花蜂蜜都會采的，有毒的與不有毒的都采，特別是春季的時候。再說了喝蜂蜜是有講究的，不能與有些食物一起吃的，比如與蔥就不能同時吃，所以在喝蜂蜜時，要注意這種情況，蜂蜜有好處可不要忘記他的禁忌。
在服用消炎藥期間是可以喝蜂蜜水的，而且蜂蜜水還不會影響藥效，因為蜂蜜水中含有豐富的營養價值，所以對於生病的人來說，還有滋養身體的作用。但是在服用消炎藥期間要注意飲食上的調理，比如說不可以吃辛辣的食物，同時過於油膩的食物也不可以吃。除此之外，在吃消炎藥期間最好不要喝酒，因為二者會發生化學反應，引起人體過敏，甚至會出現休克。
姜水加蜂蜜喝了對於減肥有一定的效果，蜂蜜含有豐富的維生素，有養顏潤腸的作用，早晨起床喝一杯姜水加蜂蜜，可以促進腸道蠕動，起到清腸排毒的作用，晚飯後也可以和姜水加蜂蜜，這樣可以刺激腸道的運動，還可以分解脂肪，從而達到瘦身的效果。而且姜屬於熱性的，對於去除體內的濕氣也有所幫助。但是北方人還是要注意姜吃多了會上火，要配以去火的食物一起吃比較好。
健身房的8種減肥方法
游泳也是有氧運動的一種，而且游泳所消耗的能量並不比跑步要少，游泳是最有效的減肥方式之一，在進行游泳時，需要全身肌肉的進行運動，對提高心肺功能十分有效，只是很多人不太會游泳，那麼可以用在游泳池中快走來替代，這對提高心率效果非常好。
濕熱體質的養生食譜
綠豆50克，薏苡仁30克，大米100克，冰糖適量。把綠豆、薏苡仁、大米洗淨，煮粥，待熟後再加入冰糖，拌勻即可食用。綠豆薏苡仁粥有清熱、祛濕、解暑的功效。