被蚊子叮過後,起的疙瘩一般很快就能消失,但也並非都是如此。由於處理不當,或者咬人的蚊子屬於威力強大的大毒蚊,可能會並發感染,表現為局部紅腫、疼痛。如果感覺到傷口處的疼痛,那麼說明是並發了感染。如果在被咬後已經馬上做過處理,但經過了十幾二十個小時,症狀卻沒有好轉,那也應該考慮是否發生了過敏反應。
A阿司匹林 被毒蚊子叮咬後,會很癢,而且腫的包會很大、很硬,這時如將1~2片阿司匹林碾碎,用少量涼開水調成糊狀,塗於蚊叮處,可消腫止癢。
B抗過敏藥 無論你有什麼樣的抗過敏藥物,撲爾敏、開瑞坦都可以,稍微將其蘸濕後在患處反覆塗擦,止癢的效果很好。
C外用軟膏 一旦被蚊蟲叮咬後的大紅包遲遲不能消腫,那就要使用一些具有抗菌素的藥物來做適當治療,一些外用藥膏就是最好的選擇,比如百多邦軟膏等消炎軟膏。
D六神丸+米醋 在藥店中可以買到的六神丸10粒,用米醋調成糊狀,塗於蚊蟲叮咬處,每日3~5次,什麼樣的大紅包它都能搞定。
E眼藥水 被叮咬後,可立即塗搽1~2滴氯黴素眼藥水,即可止痛止癢。由於氯黴素眼藥水有消炎作用,已被摳破有輕度感染髮炎者,塗搽後還可消炎。
野外驅蚊
蚊子不喜歡薄荷、樟腦和大蒜以及維生素B1的味道,所以在外出時吃些大蒜,或是在外出前3~4天每天服用少量的維生素B1,或是用維生素B1泡水擦身,都可以起到驅蚊的作用。
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如何應用中藥防治流感
流感是由流感病毒引起的、經飛沫傳播的急性呼吸道傳染病，傳染性強，病初2~3天傳染性最強，排毒時間至病後7天，能在短時間內迅速傳播，由此引發的併發症對嬰幼兒的健康更是造成嚴重的威脅，包括肺炎、支氣管炎、心肌炎、腦膜炎和中耳炎等。而流感引起的併發症是老人健康的巨大潛在殺手，尤其是肺炎，可以直接危及老年人生命，接種流感疫苗可以顯著降低受種者患流感及相關併發症的風險。
如何用中藥預防流感？
專家提醒，可以用中藥按以下4種方式預防流感：
1.流感高發季節，可選用板藍根、大青葉、菊花、金銀花、鴨跖草其中2~3味中藥各15~30克煎水飲用，每日1劑，連用3~5日。
2.食醋熏蒸法：每立方米空間用食醋5～10毫升，以1～2倍水稀釋後置鍋中加熱，門窗密閉，每次熏蒸一小時，在感冒流行期間，每日或隔日熏蒸一次，可用於空氣消毒，以預防感冒。
3.醋薄荷煎熏：每立方米用食醋約5毫升，薄荷梗15克。藥放入不加蓋的容器內，加水1～2倍煎熏，每日一次，連續3日，煎熏時關閉門窗。
4.感冒欣噴霧法：每40~50平方米的空間用感冒欣噴霧劑10~15ml，門窗密閉，將噴霧劑均勻噴於室內，半小時後開門窗通風，每日1次，連續3天。
採用中醫中藥治療流感的方案是什麼？
中醫治療強調在望、聞、問、切的基礎上辯證施治，針對不同的病人情況和不同的病程階段，採用不同藥物進行治療。下面是根據流感病人不同的臨床表現建議的基本治療方案。
1、辨證治療
⑴毒邪犯肺
主症：發熱，惡寒，咽痛，頭痛，肌肉關節酸痛，咳嗽，少痰，苔白，脈浮滑數。
病機：毒邪襲於肺衛，致肺衛蘊邪，肺失宣降。
治法：清熱解毒，宣肺透邪。
基本方及參考劑量：
柴 胡10g 黃 芩12g 炙麻黃6g 炒杏仁10g
銀 花10g 連 翹15g 牛蒡子15g 羌 活10g
茅蘆根各15g 生甘草6g
加減：咳嗽甚者加炙枇杷葉、浙貝母；
噁心嘔吐者加竹茹、蘇葉。 ${FDPageBreak}
⑵毒犯肺胃
症狀：發熱，或惡寒，頭痛，肌肉關節酸痛，噁心，嘔吐，腹瀉，腹痛，舌苔白膩，脈浮滑。
病機：毒邪犯及肺胃，濕濁內蘊，胃腸失於和降。
治法：清熱解毒，祛濕和胃。
基本方及參考劑量：
葛 根20g 黃 芩10g 黃 連6g 魚腥草30g
蒼 術10g 藿 香10g 姜半夏10g 厚 朴6g
連 翹15g 白 芷10g 白茅根20g
加減：腹痛甚者加炒白芍、炙甘草；
咳嗽重者加炒杏仁、蟬蛻。
⑶毒邪壅肺
主症：高熱，咳嗽少痰，胸悶憋氣，氣短喘促，或心悸，躁擾不安，甚則神昏譫語，口唇紫暗，舌暗紅，苔黃膩或灰膩，脈細數。
病機：重症毒邪壅肺，肺失宣降，故高熱，咳嗽；痰瘀閉肺，故口唇紫暗，氣短喘促。
治法：清熱瀉肺，解毒化瘀。
基本方及參考劑量：
炙麻黃9g 生石膏30g先下 炒杏仁10g 黃 芩10g
知 母10g 浙貝母10g 葶藶子15g 桑白皮15g
蒲公英15g 草河車10g 赤 芍10g 丹 皮10g
加減：高熱，神志恍惚，甚則神昏譫語者加用安宮牛黃丸，也可選用清開靈注射液、痰熱清注射液、魚腥草注射液；
口唇紫紺者加黃芪、三七、當歸尾；
大便秘結者加生大黃，芒硝。
⑷內閉外脫
主症：高熱或低熱，咳嗽，憋氣喘促，手足不溫或肢冷，冷汗，唇甲紫紺，脈沉細或脈微欲絕。
病機：邪毒內陷，氣脫，陽脫，陰竭。
治法：扶正固脫。
基本方及參考劑量：
生曬參15g 麥 冬15g 五味子10g 炮附子10g先下
干 姜10g 山萸肉30g 炙甘草6g
加減：汗出甚多者加煅龍牡；
痰多，喉中痰鳴，苔膩者，加金蕎麥、蘇合香丸、猴棗散。
注射劑可選用醒腦靜注射液、生脈注射液、參麥注射液、參附註射液、血必淨注射液等。
2、中成藥應用： 注意辨證使用口服中成藥或注射劑，可與中藥湯劑配合使用。
⑴解表清熱類：可選用連花清瘟膠囊、柴銀口服液、銀黃顆粒等。
⑵清熱解毒類：可選用雙黃連口服液、清熱解毒口服液（或顆粒）、魚腥草注射劑、雙黃連粉針劑等。&n
跳舞既可減壓又促新陳代謝
夏天白天變長了，很多人晚飯後願意出門走走。不要以為跳集體舞的只有老頭老太太，細心的人一定可以注意到，在街頭熱鬧的舞蹈行列中，常有姑娘小伙，甚至小孩的身影。您別小看這小小的幾步，它對我身心健康可是益處多多！
跳舞能促進新陳代謝，增強身體的協調性和靈敏性，不知不覺中使皮膚更紅潤、身材更好。這些改善又間接加強了我們的自信心，增強了個人魅力。跳舞是消除緊張情緒、舒緩壓力的一劑良藥。研究表明，跳舞會提高血液中的血清素含量，有助於穩定情緒，解除焦慮；還會促進促皮質素的生成，使思維更活躍。參加這種集體活動，還能增強親和力、促進交際。此外，舞蹈的同時需要傾聽音樂節奏，這種協調運動能提高記憶和學習能力，降低痴呆病的風險。
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健身房雖然不失為鍛煉身體的好去處，但社區的集體舞卻更是一種老少咸宜的好方法，不但省去了交通的麻煩，而且也不用請教練：熱心的男女老少都是免費的舞蹈老師，包教包會，動作簡單又花樣繁多，簡單易學，何樂而不為呢？讓我們放下心中的拘謹，拋開壓力，跳跳舞，開開心吧。
老外也愛在鵝卵石上走一圈
據一項研究顯示，60歲以上的人每天在圓滑的鵝卵石小徑上行走半個小時，連續行走4個月後，他們的高血壓會顯著降低，而且他們的身體平衡能力和協調性也都有明顯提高。 曾有美國俄勒岡研究所的研究人員對中國人走鵝卵石產生興趣，在為期16周的研究中，他們發現志願者的血壓下降了。專家介紹說，幾乎所有108名志願者都表示，鍛煉之後他們感覺更好。其中一半人，感覺在平衡能力、身體的靈活性以及血壓方面有了明顯改善。 專家指出，鵝卵石在中國很常見，按中國的傳統醫學理論，高低不平的石頭表面可以刺激腳底的穴位。這一理論與針灸有些類似，通過刺激這些穴位，就可以提高身體和精神健康。對於提高平衡能力，專家的解釋是，人體大約70%的平衡控制依靠內耳的前庭系統，隨著人們年齡的增大，前庭系統的感受器會損失。但經常在不平坦或不穩定的路面行走，實際上是在主動使用前庭系統，有助改善它的功能。
警惕：常蹺二郎腿不利男人健康
很多人坐在椅子上，會習慣性地蹺二郎腿，覺得這樣比較舒服。但專家提醒，蹺二郎腿可能引發不少病。