我們總是說「十指連心」，這句話也不是沒有一點道理，從中醫的角度來說，手指的變化可能就是身體上疾病的前兆。中醫認為五指能反映出五臟六腑的健康狀況。平時我們要仔細觀察觀察手指的變化了
一、食指 消化系統疾病
食指蒼白瘦弱、指間漏縫，容易勞累、萎靡不振，提示肝臟機能較差，易患消化系統疾病。
食指偏曲，紋理散亂，與健康狀況有關。
二、小拇指 泌尿生殖系統功能疾病
小指蒼白、細小且瘦弱，易患腸道疾病，引起吸收不良或排便不暢。
小指過度彎曲，女性多見卵巢功能差易患不孕症，男性多見性功能障礙、易患陽 痿早泄等。
小指短小，提示生育機能弱，腎氣不足。易患頭暈、耳鳴、腰腿酸痛等病。女性多為子宮小或有月經不調，男性多為性功能較弱。
三、大拇指 心腦血管疾病
拇指第一、第二節散亂多紋，指節紋散亂不清，易患頭部疾病。
拇指鼓槌狀，則容易患先天性心臟病或支氣管擴張等胸部疾病。
拇指第一節較短，且過于堅硬不易彎曲，易患中風、頭痛及心臟疾病。
拇指過於薄弱，且出現彎曲現象，則易出現神經衰弱、頭痛失眠、納差等症狀。
四、中指 循環系統疾病
中指偏曲，指間漏縫，提示循環系統功能較差，還會影響腸道功能。
中指的3個指節不對稱，第二節特別長，提示鈣質的代謝功能較差，患易骨骼、牙齒方面的疾病。
中指蒼白細弱，提示心臟機能較差，造血功能欠佳。
五、無名指 腎臟和生殖系統功能疾病
無名指的第一節，與性功能的強弱有關。過於粗壯，易內分泌失調。
無名指第二節過長，指節紋散亂、蒼白、瘦紋，提示鈣質的吸收功能較差，骨骼和牙齒會較脆弱。
無名指偏曲指節漏縫，多提示泌尿系統功能較弱，同時又容易出現神經衰弱、頭痛、失眠等症狀。
無名指的第二節，與人的筋骨強弱有關。此節過長，提示鈣質的吸收功能較差，骨骼和牙齒會較脆弱。
無名指太短，多提示元氣太虛、精神不振；過於瘦弱，提示生殖系統功能較弱。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
男子晨練後洗冷水澡心梗猝死 夏天洗冷水澡注意事項
桑拿天，滿身大汗的「運動健將」洗了一個冷水澡，結果引發心梗，倒在浴室再也沒搶救過來……醫生提醒，有心腦血管疾病的市民，在眼下這個悶熱季節，千萬不要讓身體經受這樣忽冷忽熱的的考驗，避免猝死風險。
事件是這樣：
老周今年40歲，是一家大企業的中層幹部，他是兩年以前迷上晨練的。那一年他被查出患有動脈硬化、還有冠心病的徵兆。按照醫生的叮囑，他開始了每日例行的晨跑。前一段時間，瀋陽進入了一年中最悶熱的季節，老周還跟同伴們炫耀，說是跑完一身大汗，回家沖個冷水澡，非常爽！這冷水澡卻成了致命的涼爽。十天前的早上，老周再也沒有出現。
對此，中國醫科大學盛京醫院集團老年病醫院心血管病急診中心主任張明表示，運動過後用涼水沖澡是導致老周心梗發作的直接原因。他解釋，在全身大汗的時候，突然遭遇外界的冷刺激，會導致心血管收縮、體內供血量迅速減少。因為老周之前有過動脈硬化和冠心病等病史，因而在這樣的刺激下體內缺血誘發心梗。
張明提醒市民，幾乎每年夏季桑拿天到來的時候，都會有市民因為洗冷水澡或者用冷水洗頭，而導致突發心梗的。他告誡市民，尤其是有心腦血管疾病的市民，在眼下這個悶熱季節，千萬不要讓身體經受這樣忽冷忽熱的的考驗，避免猝死風險。
相信很多人看完後會覺得很疑惑：夏天炎熱，洗冷水澡不是理所當然的嗎？不是更有益健康的嗎？怎麼會致死的？的確不錯，夏季洗冷水澡一定程度上是有益的，但凡事有兩面性，洗冷水澡一樣有好處與好處。
夏天洗冷水澡利和弊
1、洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應儘量避免。對於那些身體體質較差的朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。
2、在一些部分地區氣候變化較大，使得流感提前，應及早預防感冒，洗冷水澡對有些朋友來說並不是明智之舉。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
3、對於常年堅持鍛煉的運動員來說，需要有一個學習適應的過程，而且需要常年堅持才行。但是，冷水浴鍛煉必須採取循序漸進的方法，冷水浴的"循序漸進"，還應包括洗浴部位的"由局部到全身"、水溫的"由高漸低"以及洗浴時間的"由短漸長"。
夏天洗冷水澡最佳方法
用冷水浴進行降溫時，初起不宜猛然浸全身於冷水中。最好用手或淋浴噴頭先潑灑些冷水在身上，或用冷水先淋濕手腳，再以毛巾浸些冷水濕潤一下前胸後背，摩擦身體片刻後才將冷水淋遍全身，很快拭乾至皮膚發紅，自覺爽快就說明有好的效果。如感到寒戰，應縮短淋浴時間或升高水溫。
不適宜夏天洗冷水澡的人群
高血壓病人
皮膚一接觸冷水，血管就急劇收縮，大量血液涌回內臟，使本來就高的血壓更升高。嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。血壓輕度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢來，即先用冷水灑一灑，搓一搓身體的某些部位，不要一下子來個「冷處理」。
坐骨神經痛、關節炎病人
神經受寒受涼後，疾病會更加劇烈。
對冷過敏的人
如寒冷性蕁麻疹、皮膚瘙癢症患者，在疾病發作期間不要洗冷水澡。不發作時想鍛煉皮膚，可行逐步降溫法，即最初洗熱水澡，漸改為溫水澡，再步步降低水溫，直到水溫已相當低但又不發病為止。
夏季溺水事件頻發 青少年應該怎樣預防溺水？
游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防範意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發生溺水傷亡事故。
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，必須做到以下幾點：
1、不要獨自一人外出遊泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織並在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出遊泳，下水前後都要清點人數、並指定救生員做安全保護。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒後游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復甦最為重要。將溺水者救上岸後，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出，以免後翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應立即進行人工呼吸，可採取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫院救治。
多關心眼部健康 小心五種眼角分泌物藏病
很多人在晨起或早晨洗臉時，會發現在眼角處有極少量的分泌物存在，這與夜間睡覺時眼瞼運動減少、淚液分泌減少、排出遲緩有關。正常人的眼分泌物主要來自淚腺、瞼板腺、眼表細胞分泌的黏液及脫落的眼表上皮細胞等，大多為透明或白色，平常不易察覺。由於分泌物量少，並可及時從淚道排出，因此不會引起眼部不適。當眼睛發生某些疾病時，眼分泌物就會發生數量或者性狀的改變。專家表示，五種眼部異常分泌物需要警惕。
暑假游泳場地消夏健身 家長應該注意這幾點
炎夏遊泳，本是一件令人樂此不疲的事情，但每年因游泳而出現的險情也不可忽視。在游泳中究竟需要掌握哪些安全知識呢？