多數人對空調病的印象為夏季常見病，這其實是錯誤的。冬至已過，進入冷風刺骨的數九天，越多越多的家庭選擇開起空調進行保暖，尤其是白領一族，坐在辦公室時空調基本是一直運轉的。空調病的危害有很多，除了人們熟知的熱傷風外，氣管炎、皮疹也可能是熱空調所致。
冬天同樣會引發「空調病」
空調吹出的熱風既暖又干，呼吸道帶來挑戰，容易引發嗓子乾燥等情況。這時最好的選擇是在室內放一盆水，或使用加濕器，增加空氣的濕度。專家強調，如果是新裝修的房間或者新買的車子，最好不要在裡面長時間開空調，溫度高了以後更有利於油漆等物質的揮發，容易引起咳嗽、氣喘等各種症狀。
年輕人喜歡待在空調間裡穿著薄衫活動，而一些老年人由於想節省電費，不捨得開空調。老年人氣管炎發作、感冒等，有些是因為生活環境的溫度過低所致，如果能使用上空調或取暖器，這種情況就會大大減少。所以老年朋友在冬天要適當地使用空調取暖，這樣對人體是有好處的。同時也提醒廣大子女，老人在洗澡時，最好有人在旁邊看護，打開浴霸、取暖器等增加溫度。
別讓空調成為「健康殺手」
冬天的「空調病」雖然沒有夏天來勢洶洶，不過還是要加強預防。有些市民反映最近皮膚上出現疹子，罪魁禍首也可能是「空調病」所致。原來，空調經過一個夏天的使用，過濾網表面會有灰塵、毛屑等，很容易滋生細菌，冬天再打開空調，這些細菌就隨著熱風吹到空氣中。所以，在冬季使用空調前，應把過濾網清洗一下。
其次要保證房屋適當通風，加強空氣流通。「只有關上窗戶、密閉的環境才能聚集暖氣，所以不少上班族一開空調就是一整天關著門窗，在這種封閉的空間裡很容易滋生細菌，不利於健康。如果門窗能不時地打開一個小縫，或者能經常地通通風、換換氣，這樣就可以讓人神清氣爽、保持身體健康，從而提高工作效率。
另外，還要注意不能把空調的溫度調得過高，30攝氏度左右容易讓人毛躁，而且加劇了室內與室外的溫度差。不少人在室內開空調的情況下就穿一件毛衫，然後中途去洗手間也不加衣服，在溫度較低的走廊里來回一趟，就感冒了。根據專家的經驗，室內空調溫度保持在25到26攝氏度比較好，但也要根據個人情況，只要人體感覺不冷就好。
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夏季長期吹空調的危害及如何預防空調病
每當到了夏季酷暑難耐，很多人為了讓自己舒服一點，就會在家裡、辦公室等地方使用空調，而許多人在每天都待在空調房間，很少外出活動，對空調的依賴也導致空調病成為了現代人的高發病，很多人對空調病不以為然，下面我們就一起來了解一下夏季長期吹空調的危害及如何預防空調病，希望大家可對此引起重視。
一、夏季長期吹空調的危害
1、體內平衡系統紊亂：在夏季使用空調期間就會導致室內外溫差過大，人若在身體出汗的情況下進出頻繁，身體就會忽冷忽熱，也會讓機體的平衡調節系統功能紊亂，同時還會導致身體出現關節冷痛等症狀。
2、感染細菌生病：空調房間裡的密封性強，如果不注意通風換氣，就會導致室內空氣中細菌、病毒等滋生繁衍，讓空氣質量變得較差，也會導致人體免疫功能降低，非常容受病菌感染而生病。引起呼吸道感染、頭痛等症狀。
二、如何預防空調病
1、室內外溫差別超5℃：使用空調的房間溫度不要與自然溫度相差太大，最好控制在26℃左右，這樣的溫度不會讓身體從外面進來出去的時候難以適應，並且長時間在這種溫度下對人體來說比較舒適。
2、常喝一杯板藍根沖劑或者薑茶：平時即使沒有不適症狀也可常喝一杯板藍根沖劑，或者感覺身體偏涼的時候喝一杯薑茶，防止感冒，增強免疫力。
3、空調房必須開窗換氣：開啟空調要在溫度合適的時候經常開窗換氣，並避免在室內吸菸，同時還要避免空調直接吹向頸部。
在夏季使用空調期間，也不能忽視運動，在溫度相對較低的清晨或者傍晚，可以趁著打開窗戶透風換氣的時間，去室外空氣清新的地方進行一些簡單的運動，幫助促進身體血液循環，在出汗之後泡泡澡，就會覺得身體輕鬆很多，從而遠離空調病的危害。
怎麼在夏天來預防空調病呢?
空調病也叫做空調綜合徵，各個年齡段都會發生，尤其是身體抵抗力差的人，是會讓患者出現很多不適的症狀，像鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、還有記憶力減退、四肢肌肉關節酸痛等，降低患者的生活質量，那麼該怎麼在夏天來預防空調病呢？
預防空調病的第一個小妙招是讓內外溫差不超過五攝氏度， 空調的溫度最好控制在二十六攝氏度到二十八攝氏度左右，這樣的溫度對人體來說比較舒適，不可以將空調的溫度調得過低，以免與室外溫差過大，容易患上感冒。
第二個妙招是將房間開窗換氣，開啟空調的時間不要過長，而且要經常的開窗換氣，這樣才能確保室內外空氣交換，使室外新鮮氣體進入，保持室內空氣的清潔。
第三個妙招是出汗時別吹空調，不要在大汗淋漓的時候就進入溫度很低的空調房，有汗的話也要換掉濕衣，擦乾汗水，再進入，千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口，這樣是很容易讓寒邪侵入體內。
第四個妙招是不要在空調房多待，在空調的房間裡不要待太久過久，三四個小時就可以了。
第五個妙招是勤清洗消毒空調，這樣才能防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害。
第六個妙招是晚上別開空調睡覺，如果非要開空調，也要在夜間氣溫低時及時的調整好空調的溫度，並用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。
第七個妙招是多喝薑湯，生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒的三大功效，如果經常處在空調環境中的人們可以經常喝點薑湯，能有效防治空調病。
生活中如何預防空調病保護自身健康
現在我們的生活水平在不斷的提高，在天氣炎熱的夏季，或者寒冷的時候，家家戶戶都會開空調而讓自己舒服一下，可空調吹久了之後，也會帶來非常多的病菌，特別是常見的空調病，我們一定要做好相關的預防工作，那麼生活中如何預防空調病保護自身健康？
空調病的易感人群
夏天是一個充滿了活力的季節，所以很多的朋友都十分喜歡這個季節。但是，夏天也帶來了很多的問題，那就是夏天有很多的朋友們不幸的患上了空調病。對於各位朋友們來說，空調病雖然不是什麼嚴重的疾病，但是如果不儘早的去正規的大醫院進行治療，空調病很有可能會影響到各位患者朋友們的工作與生活。