心臟對於人的重要性，相信不用說也很多人 知道了。對於心臟的保護你又了解多少呢？ 每年「心臟猝死」因突發性強、治癒率低， 成為奪取生命的「主要殺手」，保護心臟勢在必行。
小心！看這種影片毀心臟！
據英國報道，美國一項新研究發現，看喜劇片有益心臟健康，而看恐怖片或戰爭片則有損心臟健康。
在這項新研究中，馬里蘭大學醫學院研究人員，讓受試者分別在第一天和第二天觀看喜劇片《我為瑪麗狂》的片段和戰爭片《拯救大兵瑞恩》開頭一部分特令人壓抑的片段。經過對參試者血管變化情況的對比，分析不同影片對心臟健康影響的差異。結果發現，參試者在觀看喜劇片和恐怖片時，其血管直徑竟相差30%—50%，直接導致血流的改變。
研究表示，當參試者觀看恐怖片或戰爭片的時候，其血管壁會發生不利健康的收縮，進而是血流量降低。這一結果證實了早期多項研究得出的「心理壓力與血管變窄之間存在關聯性」的結論。
新研究還發現，人們在觀看喜劇片的時候，心情放鬆，會不時地忍俊不禁或捧腹大笑，使得血管擴張，血流量增大。大笑之後，血管內皮的明顯變化與有氧運動或服用他汀類藥物之後非常相似。米勒博士表示，這表明看喜劇片對心臟的好處堪比有氧運動或他汀類藥物。由此可以得出結論：要想心臟好，多看喜劇片，少看戰爭片。
3個時段喝水最護心
心臟病的可怕之處盡人皆知，該怎樣防治成了最讓人關注的話題。專家指出，3個時段喝水最能防治心臟病。
清晨醒後：這杯水非常重要。早晨是人體生理性血壓升高的時刻，血小板活性增加，易形成血栓。血管壁上的脂肪沉積塊鬆動脫落，加之睡了一夜的覺，排尿、皮膚蒸發及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高，血液中易形成血栓。
睡前半小時：晚上睡覺時，血流速度減慢，如果血液黏稠度增高，極易形成血栓性疾病。飲用適量的涼開水，能稀釋血液，防止血栓發生。
深夜醒來時：腦血栓和心肌梗死多發於凌晨2點左右，尤其是在出汗多的夏季或出現腹瀉、嘔吐症狀時。
防治心臟病，喝水有明顯效果，以上3個時段喝水的防治效果最佳。
多吃3類食物能預防心臟病
1、全麥食品
為了掃蕩掉阻塞動脈的膽固醇，試一試每天多吃些全穀物吧！因為其富含能降低膽固醇的β葡萄糖，燕麥對於預防心臟病特別有效。
2、魚油
無論是罐裝的還是新鮮的含魚油豐富的魚類，例如野生三文魚，含有豐富的OMEGA-3脂肪酸，這種成分能有效穩定心律，降低血壓，遏制心血管炎症，減少心臟病發作的風險。建議每周吃富含魚油的魚類2~7次。
3、乾果
核桃含有大量的植物甾醇，這種成分可以減少腸道對膽固醇的吸收；核桃同時還含有可以預防血栓的Omega-3脂肪酸、維生素E、纖維素、鉀以及蛋白質。為了心臟的健康，請每周吃5次核桃、大杏仁、開心果或者腰果。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
口臭透露身體5疾病 祛除口臭5偏方
不少人認為，人們呼出的難聞氣味是口腔疾病或早晨忘了刷牙所致。然而，現代醫學已經證明很多全身性疾病，如肝、肺、腎、胃有病也會引起口臭，如果經常出現要尋找病因。
口臭透露身體5疾病
腐敗味——上呼吸道疾病：鼻竇炎、扁桃體炎和咽喉炎等上呼吸道疾病都會分泌大量含蛋白質的黏液，部分形成鼻涕，剩下的從鼻道流入口咽部。這些黏液部分黏附於舌根後部或口咽部，當蛋白質分解後，就會產生腐敗味。
酸臭味——胃病：胃幽門部狹窄或梗阻時，食物在胃內留置時間過長，會產生酸臭腐敗的氣味，通過口腔散發出來。反流性食管炎等胃病還可導致病理性口臭，黏附在口腔、咽喉部位的嘔吐物不停釋放「酸氣」。通常在積極治療胃病後，口臭能得到顯著改善。
爛蘋果味——糖尿病丙酮酸中毒：當一個人血糖超標，未加控制時，體內的脂肪分解，就會產生酮體，其中的α-酮戊二酸會發出一種酸酸的爛蘋果味道。當呼出這種氣味時，患者體內的酮體濃度已經非常高了，接近或達到糖尿病酮症酸中毒的水平，需要及時就醫，否則會有生命危險。
尿臊味——尿毒症：尿臊味多是患有慢性腎炎或腎病的患者發出的。病程進展到慢性腎功能衰竭階段（俗稱尿毒症）時，由於無尿，某些毒性物質不能排出體外而瀦留於血中，就會使病人呼出的氣體散發出尿味，這是病情趨於危重的信號。
排泄物臭味——肝衰竭：肝衰竭時，肝臟代謝能力減弱，分解毒素的能力下降，導致血氨升高，使口中出現略帶甜味的排泄物臭味，又被稱為「死亡的氣息」。體內某些支鏈胺基酸代謝能力減弱，還會導致爛蘋果味。
口臭的具體危害有哪些呢？
1、胃癌、胃癱的「前哨站」： 在與口臭密切相關的腸胃疾病中，最嚴重的就是胃癌、胃癱。在對胃癌、胃癱患者的調查中，發現這些患者的口臭一般都達到了深度標準。
2、影響自身食慾： 雖然有的人對自身的口臭並不十分敏感，其實在無意識之中，已經影響到他的食慾與味腺功能。
3、加重口腔疾病： 調查表明，口臭嚴重者其口腔疾病的發病率比常人高出至少50倍。
4、與腸胃疾病密切相關： 在本世紀初，雖然醫學界對腸胃疾病與口臭的深層原因還沒有完全探究明白，但是人們已經發現了口臭與腸胃疾病的密切關係：口臭者中絕大多數都有腸胃疾病。腸道內日積月累的宿便形成頑固的糞礁。
一些除口臭的偏方：
（1）桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，開水沖服，常服可除口臭。
（2）山楂去除口臭：山楂9～12克，煎湯當茶喝，可除口臭。
（3）茶葉去除口臭：慢慢咀嚼若干片茶葉。可臨時消除口臭。堅持天天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。
（4）荷葉去除口臭：荷葉3～5克沖泡飲用，口臭可除。
（5）菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，經常飲用，可除肝、胃疾病引起的口臭。
夜盲症會遺傳給寶寶嗎
夜盲症會遺傳給寶寶嗎
對弱光敏感度下降，暗適應*時間延長的重症表現。多因va缺乏所致，也有先天夜盲者。主要症狀為白天視覺幾乎正常，黃昏時光線漸暗則視物不清。因麻雀等某些鳥類系先天夜盲，故又名「雀目」、「雀盲」、「雀目眼」。va 缺乏引起夜盲的主要機理如下：視網膜上有在強光下產生顏色感覺的視圓錐細胞和在弱光下產生暗視覺的視杆狀細胞。而決定暗視覺好壞和暗適應快慢的主要因素之一，是視紫紅質（視杆細胞色素）在血中的濃度。
夜盲症就是在暗環境下或夜晚視力很差，或者完全看不見東西。造成夜盲的根本原因是視網膜杆狀細胞缺乏合成視紫紅質的原料或杆狀細胞本身的病變。夜盲症主要有3種類型：
（l）暫時性夜盲。由於飲食中缺乏維生素a或因某些消化系統疾病影響維生素a的吸收，致使視網膜杆狀細胞沒有合成視紫紅質的原料而造成夜盲。這種夜盲是暫時性的，只要多吃豬肝、胡蘿蔔、魚肝油等，即可補充維生素a的不足，很快就會痊癒。
（2）獲得性夜盲。往往由於視網膜杆狀細胞營養不良或本身的病變引起。常見於瀰漫性脈絡膜炎、廣泛的脈絡膜缺血萎縮以及晚期青光眼、高度近視、視神經萎縮、肝病、甲亢、鐵屑性夜盲等，這種夜盲會隨著有效的治療、疾病的痊癒而逐漸改善。
（3）先天性夜盲。系先天遺傳性眼病，如視網膜色素變性，杆狀細胞發育不良，失去了合成視紫紅質的功能，所以發生夜盲。研究已發現了導致這種夜盲症的變異基因，目前還沒有很好的方法治療，因此確診後給予維生素b1、維生素c、血管擴張劑等藥物，可延緩病程的進展。如你的夜盲症已確診為後天性維生素a缺乏所致，就不會遺傳給你的小寶寶。
健身注意5大要點 辦公室微運動推薦
工作忙，出差什麼的，就忘了健身了。人應當儘量不要讓這種情況發生。其實20分鐘就可以充分調動全身的肌肉。下面就推薦一些辦公室「微運動」，省時有效。
夜盲可通過暗適應檢查確診
夜盲俗稱「雀目」，「雞毛眼」。當眼從強光處進入暗處時，開始一無所見，以後逐漸能看清暗處的物體，這種對光的敏感度逐漸增加，最終達到最佳狀態的過程稱為暗適應。夜盲是指暗適應能力降低，在光線暗淡環境下表現為視覺障礙，行動困難，但在明亮環境下，視力仍然較好，或可保持正常。臨床上可通過暗適應檢查了解是否有夜盲。