橄欖油除了食用以外，在女性美容上，可謂好處多多，甚至有「美容之油」之稱。下面介紹幾種橄欖油的日常用途：
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1、護膚：洗完澡後塗上橄欖油，可以保持水分並滋潤營養肌膚，讓肌膚看起來總是水嫩嫩的！
2、護唇：天氣乾燥時可在唇部上塗上橄欖油，可以保持水分，防止口唇皮膚乾燥裂開，變得更加光滑。
3、護髮：洗完頭髮，在頭髮將干未乾的狀態下擦上少量的橄欖油，可以使頭髮更烏黑亮澤，看起來更柔順，且可以防止頭髮枯黃，但要注意的是，只需少量，切不可放得過多，否則會適得其反，整頭的頭髮會讓人有種幾天沒洗的油膩感。
4、按摩油；夏季天氣炎熱，去游泳時可先用橄欖油塗抹全身，既防曬又可以讓皮膚更嬌嫩。
5、塗睫毛：跟維E一樣，橄欖油也有著讓睫毛變得更長的神奇功效，每天晚上睡覺前用棉簽粘上些許橄欖油，輕輕往睫毛上塗抹，可以促進睫毛的生長。
6、妝前使用：女性在化妝前，不妨在擦飾底乳前擦上少許的橄欖油，可以更有效的滋潤肌膚，讓粉底與臉部肌膚更加貼合，使妝容看上去更加自然。
7、卸妝：橄欖油神奇之處就在於，既可用來上妝，又可用來卸妝，真可謂兩全其美。在卸妝時，取適量橄欖油倒於手掌或卸妝棉上，輕輕按摩卸妝部位，使彩妝與橄欖油充分結合，然後用溫水清洗乾淨，再用日常的洗面奶清洗便可。橄欖油可以有效地清除毛孔里的油垢，起到深層清潔的作用。
以上就是橄欖油日常的美膚方法，愛美的你，趕緊試試吧！
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如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
喝反覆燒開的水有什麼危害(圖)
弱鹼性水好還是弱酸性水好?
如果水含有的其他微量成分基本相同，其酸鹼性對人的健康不會有太大的影響。因為水的酸鹼性，即pH值的緩衝力是非常弱的。比如，一杯偏鹼性的水，只要滴入一小滴醋，它就會變成酸性。半個蘋果，就可以使2升弱鹼性水變成偏酸性的。水的pH值只要在6.5～8.5的範圍內，就符合國家飲用水的標準。
軟水、硬水對健康影響有何不同?
只要符合國家飲用水的安全標準，軟水與硬水對健康的影響差異並不是很大。硬水礦物質含量高一些。你在南方吃蔬菜比較多一點，那么喝軟水少一點礦物質也無所謂。如果你的礦物質來源比較少，喝水還是很重要的礦物質來源。這兩個沒有絕對標準，但各有利弊。
如果一個人患有腎或膽的鈣結石病，喝硬度很高的水肯定會有不利影響。但對絕大多數身體正常的人來講，硬水和軟水對健康的影響區別不是很大的。硬水中含量最大的礦物質是鈣和鎂，對人來說是有營養價值的。沒有足夠的科學證據證明，硬水與結石病有直接關聯性。有些人常年喝泉水或是井水，一般都是硬度很高的水，並無證據表明這類人群中的結石患病率比飲用其他來源水的人群高。
什麼容器盛水最安全?
從安全程度來講，首先是玻璃容器是最安全的，其次是瓷器，塑料、陶製品質量差異較大，有些質量較次的，長期使用會對人的健康有不利影響。儘可能少用一次性的紙杯盛裝熱水或其他熱飲。一些質量不好的一次性紙杯盛裝熱水時，會溶出一些不利健康的物質。
水反覆燒開會產生什麼危害?
一種情況是水燒開了，涼了以後再加熱，再重新燒開，這樣煮沸一兩次，不會有什麼安全問題。但有時用自動加熱燒水壺（飲水機），只要溫度低到一定程度，就會自動重新加熱。如果熱水器中的水反覆加熱十多小時或幾天（有人將其稱為稱為「千滾水」）而未更換，這種水中就可能會含有較高的健康危害成分，如加熱元件及容器中溶出的有害物質，原水中含有的一些微量有害物質也會累積增加。
每天需要多少水?
有一種流行的說法，認為每人每天需要2升水，依據是源自60多年前發表的一份研究報告。一些人將該研究結果誤解成為「每人每天應該喝2升水」，這是一種錯誤的觀點。那份研究報告所稱的人體需水量，包含了所有隨其他食物攝入的水分。人們日常的飲食中，除了直接飲用水以外，還會隨其他食物攝入很多水分。如很多水果蔬菜含水量都超過90%。喝一袋250毫升的純牛奶就會攝入230毫升左右的水，吃210克的鮮黃瓜也會攝入200毫升的水分。而且不同人身體對水的需求量差別很大，主要取決於他的飲食構成、所處的環境溫度、濕度、個人的體能消耗與出汗多少等等諸多綜合因素。所以，不能用恆定的標準判斷一個人每天究竟該飲用多少水。
在現實生活中，人們飲水導致的健康傷害更多的是來自水中的其他有害成分，而並非僅是水多水少的問題。
夜班族應重視飲食調理
上夜班的人，有時會出現食慾下降、頭昏、乏力等症狀，他們除了在上夜班時有輕重不同的不適反應外，白天在家亦難以安睡。為此有不少人對上夜班顧慮頗大。大連市中心醫院營養科主任孫承芝介紹，其實這些擔心是多餘的，只要合理安排營養飲食和自我調節，頭昏體乏、精神不振等不適表現就會有緩解。
發生夜班反應的原因，是因為體內的生物節奏難以與外界自然環境同步變化。
上夜班者首先要儘量休息好，保證有8小時的睡眠時間，下班後最好先躺一會兒。在飲食上要注意調劑花樣，並注意菜餚的色、香、味和配些酸味及其他調味品，以促進食慾。進食時間要有規律，不可吃飽一頓沉睡一天，更不能一點不吃，倒頭就睡。大夜班者，中途要加餐一次，以補充所消耗的能量。另外，為了維持正常視覺，可多吃些含維生素A的食物，如動物肝臟、奶類、蛋類等。維生素A是構成視覺細胞內感光物質的原料，缺乏時，會使暗視能力減退。
在夜班餐飲中，應多吃富含蛋白質的食物，上夜班後應以易消化的流質食物和碳水化合物食物為主，如豆漿、菜湯、糖點之類。這樣，既可滿足白天睡眠時的熱能和體液代謝之需，又不會因進食脂肪、蛋白過多，出現飽脹現象而影響睡眠。當然，無論怎麼說，人的正常生活習慣被改變後，必然要帶來不適感。然而，人適應環境變化的潛力又是相當大的，發揮這種潛力，除了飲食等方面精心調理外，還要依靠精神狀態的自我調整。
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