五種情況最不適宜洗澡
1、血壓過低時不宜洗澡。
因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易發生虛脫。
2、發燒時不宜洗澡。
當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。
3、飽餐後和飢餓時不宜洗澡。
飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收；飢餓時洗澡易引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
4、酒後不宜洗澡。
酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
5、勞動後不宜立即洗澡。
無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
洗澡的小技巧
1、合適水溫多搓臉 解疲勞
多數人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。
因為面部分布著很多表情肌和敏感的神經，熱水能刺激這些神經，搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌，洗澡時搓臉的速度以每秒一次為宜，搓臉3到5下，每次不少於3分鐘就可以了。
需要注意的是，40℃的溫水消除疲勞最理想，因為人體正常腋下體溫是37℃，體內溫度是40℃，40℃與人體的體溫最接近。如果水溫過高，消耗熱量多，不但不會消除疲勞，反而會感到難受；水溫過低，血管收縮，不易消除疲勞。
2、勤吸氣 助消化不良
食欲不振時可以在飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用熱水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重複5次；泡澡可以先在熱水中泡20～30分鐘，同時進行腹式呼吸（從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然後從口吐氣），再用稍冷的水刺激腹部，這種冷熱水的刺激能促進胃液分泌，提高食慾。而胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍的人，在熱水中浸泡3～4分鐘，可控制胃酸的分泌，減輕和控制病情。
頻繁洗澡會洗去身上本來就不多的皮脂，加劇皮膚乾燥，從而導致皮炎；用力的搓洗也會致使本就脆弱的表皮受損，細菌、真菌趁虛而入，造成皮膚感染。而最近的這項研究明確顯示經常性的皮膚受損會引起免疫能力下降，各種隨之而來的炎症日積月累下的產物就是——皮膚癌。
3、巧揉肚子 治便秘
洗澡時可以用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，並淋浴腹部，可治療慢性便秘並防治痔瘡。而神經性便秘，則要沿著腸部用40℃熱水沖3分鐘左右，再用25℃的溫水沖10秒鐘，反覆5次，可讓大腸的蠕動增加。
因此，淋浴雖然節約時間，但只會對皮膚表面產生刺激，內臟並不能獲得熱量。早晨起來最適合淋浴，這樣可以喚醒身心，白天能精神飽滿地投入到工作和學習中去，而睡前1至2個小時，最好在浴盆里泡個澡。
寶寶洗澡要注意細節
一般說來新生兒洗澡的水溫最好是控制在37度左右為宜，溫度切記過高。因為小孩本身就有「純陽之體「的就法，說的其實就是他們對於溫度比成人還敏感，所以如果你感覺微燙的水就有可能造成寶寶燙傷。因此建議寶媽們在給孩子洗澡時一定要注意適水濕。
因為手部對水溫的敏感度沒有嬰兒整個身體對水溫的敏感度強因此建議寶媽們可用腕部進行試水溫。如果有專業的溫度計來試水溫會更好一點。同時在氣候多變的情況下在給寶寶洗澡要時刻注意水溫是否下降過多，要注意不要燙傷寶寶，總之如果在給寶寶洗澡的過程中寶寶哭鬧不止或者不肯洗澡的話都說明你的洗澡方式有問題。
事實上給新生兒洗澡除了要注意水溫的問題之外，同時還要注意很多細節問題。
1、不能將新生兒整個泡在水中。因為新生兒（指的就是剛出生不滿7天的孩子）其臍帶還沒有完全脫落，此時如果浸泡在水中後果可想而知。
2、新生兒的上身和下身最好是可以分開來洗。
第一步最好先洗頭和洗臉：如果你的動作不是很熟悉的話，建議在做這個動作的時候不要將寶寶的衣物脫去，而是應該讓寶寶仰臥在你左側的大腿上，然後用另外一隻手進行清洗，用擦浴就可。
第二步洗頸部和上半身：此時你可將新生兒的衣物退去，用脫下的衣服圍住寶寶的腰下部位，然後從頸部、腋下、前面、後面、雙手進行清洗。清洗的時候動作一定要快，要輕。清洗乾淨之後擦乾，然後抹上爽身粉。（我個人不喜歡給孩子用爽身粉，總覺得那個東西不好）。擦好之後最好馬上穿好上半身的衣服，先不用急著拉好。
如果寶寶是男寶寶的話建議將其包皮輕輕的翻起，然後用水洗掉積垢。如果你家的寶寶是女寶寶的話，要注意從陰部向後到肛門進行清洗，避免重複污染，洗的時候要輕輕的將其大陰唇打開，將其中的污垢清潔乾淨，但是動作一定要清。洗完之後擦乾，穿上衣服就好了。
因為新生兒的衣服不是很好穿，所以建議准媽媽買那種專用的嬰兒衣，然後提前穿好，這樣穿的時候速度會快一些。
男人洗澡禁忌
人在出汗時，皮下血管擴張，毛孔放大，血液循環加快，如果這時突然用冷水洗澡，皮下血管會立刻收縮，汗毛孔隨即關閉，汗腺的分泌也立即停止，身上散熱的渠道便堵死了。一旦體內的熱量不能繼續散發，人便會感到皮膚發熱，容易患感冒，嚴重的更可能導致急性心肌梗死，可以沾少量的水在身體擦拭一下，等身體耐受了這個溫度，再洗。
這麼洗澡可提高性慾
洗澡可以洗去我們一天的疲勞和污垢，洗澡的方式有很多，如果能夠正確的洗澡，那麼對男性朋友的健康是非常有好處的，而且科學的洗澡方法還能有助於提高性能力呢。