洗澡可以洗去我們一天的疲勞和污垢,洗澡的方式有很多,如果能夠正確的洗澡,那麼對男性朋友的健康是非常有好處的,而且科學的洗澡方法還能有助於提高性能力呢。
這麼洗澡可提高性慾
1、冷熱水交替
冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉法。其具體方法是、先在澡盆內用溫水浸泡身體,待充分溫熱後再出澡盆,將陰部施以冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮後再人澡盆,如此反覆3-5次即可結束。若每日能堅持做冷熱水交替浴,可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴,其效果不變。
2、巧妙運用蓮蓬
在入浴時,如能應用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍,對於恢復睪丸的「能量」也有很好的後果。因為,陰莖的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經都相當疲勞,且勃起時光越長則疲勞越嚴重。而溫水刺激則可使血液循環加快,能儘快地恢復睪丸和陰莖的疲勞。並且,以淋浴與全身泡在澡盆里不同,淋浴能對局部的穴位發生集中加熱的刺激後果。當然,淋浴的水壓較強為好。
3、溫水刺激腹股溝部位
腹股溝也是重要的刺激部位,它是向睪丸輸送血液和神經出入的「交通要道」,淋浴時適當地用溫水刺激它,對於改善血液循環很重要。但沖洗時一定要注意水溫。正常的睪丸溫度低於體溫,水溫不要超過這個溫度,才有利於它的生精功能。
4、陰莖局部藥浴
中醫所提倡的陰莖局部藥浴對增強性功能也有一定好處。在入浴前,將當歸20克、紅花20克、地龍10克、細辛3克、木賊20克、蛇床子20克,放入水中煎30分鐘,放涼,等溫度適中時用來浸泡陰莖10~15分鐘,可以延長射精時間,提高性反應敏感度。
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冬季洗澡注意事項
冬季洗澡注意事項
一、飽食或空腹不宜洗澡
每頓飯後,人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化。飯後立即洗澡,由於消化道血流量較少,會妨礙食物的消化和吸收,引起腸胃道疾病,另外,心臟等部位供血不足,容易誘發心腦血管意外。
建議:洗澡時間應在飯後3小時左右為宜。
二、洗澡不易太勤
冬季人們出的汗量減少,加之空氣十分乾燥,自動脫落的皮垢不會很多。太勤洗澡,會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉,容易傷害到皮膚的角質層,引起皮膚瘙癢;同時,皮膚的抵抗力也會減弱,水分更容易蒸發掉,皮膚就會幹燥。
建議:①老人皮膚處於變薄和萎縮狀態,建議7天洗一次,70歲以上的老人,可以延長到10天洗一次。②膚質乾燥者,建議2-3天洗一次。
三、洗浴時間不宜過長
洗澡時間過長皮膚容易脫水,人容易疲勞,還易引起心臟缺血、缺氧,致使冠狀動脈痙攣、血栓形成,甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。此外,洗澡時間過長,頭部血液供應相應減少,易導致腦缺血而發生意外。
建議:盆浴20分鐘,淋浴3-5分鐘即可。
四、洗澡水溫不宜過高
水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂,導致毛細血管擴張,加劇皮膚乾燥的程度。同時,還會增加心臟負擔,因為全身皮膚血管明顯擴張,使大量血液流到全身皮膚,會使心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人,水溫過高可使血壓升高、心率加快,加重心腦血管的負擔,引起休克。
建議:水溫24℃到29℃為宜。
五、不宜用含鹼量高的沐浴液和香皂
我們的皮膚是呈微酸性的,鹼性成分高的沐浴液和香皂會破壞皮膚酸鹼平衡,導致皮膚乾燥、緊繃不適。
建議:選擇偏中性的沐浴乳、沐浴皂。
有關洗澡的一些錯誤觀念
1、防受孕。
有些人為防止受孕而進行陰道沖洗,這不過是掩耳盜鈴了。射精後,精子在幾分鐘內就可通過子宮頸管到達宮腔,在女方認真沖洗的時候,精子「大軍」的「先鋒部隊」早已進入宮腔「安營紮寨」了。
2、防性病。
至於依靠陰道沖洗來預防性病,也只是一廂情願的美好願望。同房時,當女性達到性興奮,大小陰唇會腫脹,造成陰道口狹窄,陰道壁血管充血,生殖器壓力增加。此時的衝擊和摩擦,可造成肉眼難以發現的組織損傷,病菌常能通過這些「方便之門」進入體內。
在性交活動中,腺體處於開放狀態,更容易受到病菌的侵害。因此,如果男方患有性病,病原微生物幾分鐘內便可在子宮頸、陰道黏膜、性腺和組織損傷處潛伏下來,故想藉助事後的陰道沖洗來預防性病,根本無濟於事。
3、除異味。
另有女性為消除異味而進行陰道沖洗。事實上,許多人所認為的陰道異味只是陰道的自然氣味,這種氣味恰是身體健康的表現,根本無需多慮。換個角度看,即使陰道真的產生了異味,光靠沖洗也是不行的。因為沖洗僅能維持較短時間的無味狀態,病因不除,異味很快會再次光臨。
正確的洗澡順序有益身心健康
正確的洗澡順序:洗臉、洗澡、洗頭。當你進入淋浴房後,熱水一開,就會產生騰騰蒸氣,而人體的毛孔遇熱會擴張,所以如果 當你在此時沒有先將臉洗乾淨,臉上積累了一天的髒東西,便會趁你毛孔開啟之時,潛入你的毛孔。久而久之,你的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大,占據著本 不應該屬於它們的領地,你臉上的痘痘也會愈冒愈多。
錯誤的洗澡方式會給女性帶來意想不到的麻煩
很多人都認為洗冷水澡有益於健康,很多女性朋友也加入到這個行列,並且一年四季堅持不斷。殊不知,洗冷水澡對女性來說,會讓一些婦科疾病乘機「沾」上身來。錯誤的洗澡方式會給女性帶來意想不到的麻煩。