1。黃芪白朮粥：
黃芪30克，白朮、柴胡各15克，同加適量水煎40分鐘，去渣取汁，入粳米100克煮爛粥食。 功能補氣健脾，昇陽舉陷。主治老年性中氣不足，臟器用種無力所致內臟下垂；症見神疲乏力，氣短自汗，動則尤甚。
2。黃芪萸肉湯：
黃芪30克、山茱萸10克加適量水共煎30分鐘，去渣取汁，入瘦豬肉片100克煮爛熟，調味。飲湯食肉。 功能補氣升提，益腎固攝。主治中氣不足型內臟下垂；症見疲倦乏力，氣短懶言。
3。黃芪芡實煲豬大腸：
豬大腸150克用沸水略煮去味龍細，入黃芪、芡實各30克，加適量水以小火煲至腸爛熟，調味。飲湯食腸。功能補氣健脾，升提固攝。主治臟器脫垂；症見久瀉脫肛。
4。黃芪黃鱔紅棗煲：
鮮活黃鱔200克宰殺後去內臟、切段，與黃芪30克、紅棗10個同入沙鍋，加適量水和植物油少許，小火煲煮爛熟，調味。飲湯食肉。 功能補氣養血，升提。主治老年性臟器下垂；症見疲倦乏力，頭暈氣短，腰酸肢軟無力，面色蒼白。
5。綠豆糯米豬腸：
綠豆50～60克、糯米20～30克放入豬大腸250～300克內，兩端用線紮緊，加水煮2小時取出，切段調味。佐餐食。主治脫肛。
6。綠豆糯米煮大腸：
綠豆、糯米各50克納入豬大腸250克內，兩端用線綁緊，入沙鍋，加適量水煮2小時，爛熟後食。 功能清利下焦，瀉火燥濕。主治老年性脫出的子宮或直腸部分紅腫，或兼有潰爛，流血水，伴小便短赤，口乾脘悶，發熱；女性白帶增多，黃白夾赤。
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冬季准媽媽的三大養生藥膳
糯米養胎粥
材料：糯米100克，黃芪30克，棗（干）10克
做法：將黃芪焙乾，研細末。糯米、黃芪藥末、紅棗置瓦罐內，加清水，先用旺火煮沸，然後改用小火煨60分鐘。
健康提示：少食多餐，均衡攝入營養！益氣養血，補元安胎，適用於氣血兩虛、體質虛弱的先兆流產孕婦服用。
醋蛋止嘔湯
材料：雞蛋150克、白砂糖5克，醋3克
做法：鍋內加適量清水煮沸，將雞蛋打入鍋內，並加白糖、米醋，煮熟後待涼後食用。
健康提示：飯前一碗湯，健康又養顏，此湯具有補腎益精、養血安胎的作用，適用於妊娠期間嘔吐不止的孕婦食用。每日1次，連續3天。
食物相剋——雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
蝦皮捲心菜餡餅
材料：小麥麵粉500克，圓白菜500克，蝦皮30克，花椒1克，鹽3克，味精1克，大蔥10克，姜5克，植物油30克
做法： 麵粉中水，經發酵揉成麵皮；捲心菜剁成細末，加鹽少許醃漬10分鐘後，擠去水分；加蝦皮、花椒、鹽、味精、蔥（切末）、姜（切末）拌勻成餡； 將麵皮包入餡成餡餅； 平底鍋燒熱，放入少量植物油，把捏好的餡餅放入鍋內，用小火烙熟即成。
健康提示：此餅具有寬中、降心火、活血化瘀等功能，主食是必不可少的，孕婦懷孕期間胃口是增加的，要吃飽啊！
更年期綜合徵的藥膳食療方
合歡花粥
合歡花（干品）30克，或鮮品50克，粳米50克，紅糖適量。將合歡花、粳米、紅糖同放鍋內加水500毫升，用文火煮至粥熟即可。每晚睡前1小時空腹溫熱食用。具有安神解郁、活血悅顏利、水消腫等功效。適用於更年期易怒憂鬱、虛煩不安、健忘失眠等症。
甘麥大棗粥
大麥、粳米各50克，大棗10枚，甘草15克。先煎甘草，去渣，後入粳米、大麥及大棗同煮為粥。每日2次，空腹食用。具有益氣安神，寧心美膚功效。適用於婦女更年期精神恍惚、時常悲傷欲哭、不能自持或失眠盜汗、舌紅少苔、脈細而數者。
附片鯉魚湯
制附片15克，鯉魚1尾（重約500克）。先用清水煎煮附片2小時，將鯉魚收拾乾淨再將藥汁煮鯉魚，食時入薑末、蔥花、鹽、味精等。適用於更年期有頭目眩暈，耳鳴腰酸或下肢水腫、喜溫惡寒，或白帶清冷，小腹冷痛及面色無華等症者。
益智仁粥
益智仁5克，糯米50克，精鹽少許。先將益智仁研為細末，糯米煮粥，調入益智仁末，加細鹽少許，稍煮即可。每日早晚餐溫熱食用。適用於婦女更年期綜合徵，及老年人脾腎陽虛、腹中冷痛，面色晦暗、尿頻、遺尿等。
棗仁粥
酸棗仁30克，粳米60克。洗淨酸棗仁，水煎取汁，與粳米共煮成粥，每日1劑，連服10日為1個療程。適用於更年期精神失常，喜怒無度，面色無華，食慾欠佳等症。
棗仁百合湯
棗仁15克，水煎取汁，加鮮百合50克（洗淨），煮熟，連湯服食。適用於失眠，心悸，情志不寧等神經衰弱。
芝麻大米粥
芝麻15克，洗淨，輕微炒黃，研泥狀，加大米100克，煮粥，作早餐食。適用於腎陽虛型更年期綜合徵。
核桃茨實蓮子粥
核桃仁20克，茨實18克，蓮子18克，粳米60克，煮粥，當點心食。適用於腎陽虛型更年期綜合徵。
冬季補腎虛的七款藥膳
枸杞，桂圓洗乾淨備用，將大米洗淘乾淨放進鍋里，放適量的水，再放入桂圓冰糖共熬，粥煮開再放枸杞再煮5分鐘即可。
不孕不育有哪些藥膳食療
黑木耳、海參，用水發，洗淨，並剖開海參，洗去內雜。洗淨枸杞子、巴戟肉，開水浸軟，備用。水魚，宰後用熱水燙，洗去外膜，切開洗淨，去掉 內臟，切成塊。將水魚、木耳、枸杞子、巴戟肉、海參、姜、蔥，放於燉盅內，加適量水、料酒、雞精、鹽，隔水燉1小時，即可食用。