很多人都知道枸杞具有很好的降血糖、補腎補血等功效，經常把枸杞拿來煮粥、煲湯、泡水都是很常見的做法。也有不少人覺得枸杞既然有這麼好的功效和做法，是不是每一種人群都是可以食用枸杞的呢？
並不是所有人都可以吃枸杞，這四類人群要少吃
1、感冒、發燒、有炎症的人能吃枸杞子
中醫上，枸杞是屬於熱性的中藥材，感冒、發燒、大部分炎症患者的體內虛火比較旺盛，這時候吃下枸杞，會加深虛火旺盛的情況，會加重患者的病情。
2、高血壓、糖尿病患者要少吃枸杞
枸杞本身含有豐富的糖分，普通人食用，對於補充人體熱量有一定發熱幫助，但是高血壓和糖尿病患者不適宜吃枸杞，這類患者經常食用枸杞的話，不僅不能補充營養，還會導致血壓血糖的升高，影響身體健康。
3、腸胃虛弱者不適合吃枸杞
腸胃虛弱、腹瀉患者對於營養的吸收能力要比正常人差很多，這時候服用枸杞會導致腸胃吸收不了其中的熱量而影響腸道的功能，最常見的就是這類患者在服用枸杞之後出現消化不良、嘔吐、加重腹瀉症狀的情況。
4、性慾亢奮不宜服用枸杞
現代醫學研究發現，枸杞對於神經系統具有很好的輔助作用，食用枸杞可以刺激控制性慾的神經系統，能提升服用者的性興奮。因此平時欲望比較亢奮的人群食用後，會導致性慾更加亢奮，甚至帶來一些列身體不適的症狀。
此外，食用枸杞要避開這兩類食物
1、枸杞不能和綠茶一起食用
綠茶也是許多人所喜歡的一款茶葉，不少人喜歡把枸杞和綠茶放在一起沖泡。事實上這種做法是錯誤的，因為綠茶裡面含有大量的鞣酸，鞣酸具有很好的收斂吸附作用，會把枸杞中的微量元素吸附，生成人體難以吸收的物質。所以我們建議綠茶不要和枸杞一起食用，而且值得一提的是，現在流行一種「八寶茶」的茶飲，裡面的材料就有綠茶和枸杞，只是量比較少，但同樣會影響枸杞的營養物質，所以也要少喝，甚至不喝。
2、枸杞不要和高蛋白質食物同食
牛奶、酸奶、煉乳等乳製品都含有豐富的蛋白質，而枸杞中含有一定量的果酸、果膠，果酸果膠會與蛋白質一起在人體體內相互反應生成凝結塊，這種凝結塊不僅無法被人體的消化系統所消化，而且還會阻礙對其他營養物質的吸收。此外，牛肉、螃蟹等食物也是含有豐富的蛋白質的，這類食物也要避免和枸杞同時啊、食用。
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冬季寒冷怎麼補腎好？試試中醫或療法
火療是一種傳統的中醫療法，可以起到保健養生，防病治病的功效。腎虛是如今人們常見的一種狀態，冬季如何補腎好？補腎的方法也有很多，中醫介紹，火療對於腎虛的改善也有著很好的療效，下面就為大家介紹一下調節腎虛的火療方。
腎保養的重要性取決於幾個方面
1、腎主藏精，主管發育和生殖。腎精氣分為先天後天，先天腎氣充足，生長發育會非常好，頭髮好，牙齒健康，骨骼強壯；腎臟不好會影響生殖能力，女性性慾低、宮寒不孕，男性遺精、陽 痿。
2、腎主水。如果腎功能差，會導致水腫及小便不利。
3、腎主骨、骨髓。腎氣充足，骨髓發育較好，骨髓強壯。
4、腎開竅於耳、二陰。腎功能下降影響聽覺，嚴重者會使得耳鳴、聽力下降；腎功能不好，會造成遺尿、尿少、尿閉等疾病產生。
冬季火療溫腎保養操作程序
1、清潔皮膚。
2、中醫按摩腎經脈（腹、背）
3、中醫火療溫腎（腹、腰）
特別提醒： 冬季火療溫腎保養必須在中醫師的指導下進行。做完腎保養4小時之內不可飲酒，忌食冰冷食物，不能處於空調風口，火療溫腎後夏天6小時，冬天12小時不能洗澡。因為做完腎保養後渾身發熱，突然受冷會加重其它病情。
配合補腎中藥效果更佳
1、枸杞
《本草綱目》記載：「枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。」中醫常常用它來治療肝腎陰虧、腰漆酸軟、頭暈、健忘、目眩、頭暈多淚、消渴、遺精等病症。《本草經疏》認為：「枸杞子，潤而滋補，專於補腎、潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要藥。」
用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。
2、鹿茸
中藥里的鹿茸是補腎、益精血、強筋骨的佳品。對腎陽不足、精血虧虛的陽痿早泄有很好的效果。另外，婦女出現宮冷不孕，小便頻數等症狀時也可以適量食用。若出現感冒、咳吐黃痰、口乾口苦、咽喉腫痛、舌苔黃膩等症狀時忌服本品。
除了泡酒，鹿茸還可以和食物燉著服用或直接吃。如果想使鹿茸達到補腎健骨的效果，最好取1～2片鹿茸片直接放入口中，讓唾液使之徐徐溶化，慢慢咽下溶有鹿茸的唾液，最後再將余渣嚼碎吞下。這樣既比研粉吞食要方便得多，且有效成分的吸收率也更高。
3、芡實
芡實被譽為「水中人參」，中醫認為芡實益腎固精，補脾止瀉，為滋養強壯性食物，和蓮子有些相似，但芡實的收斂鎮靜作用比蓮子強，適用於慢性泄瀉和小便頻數，夢遺滑精，婦女帶多、腰膝痹痛等。民間稱它是「嬰兒食之不老，老人食之延年」的佳品，尤其是夏秋之際進補的首選。
芡實分生用和炒用兩種。生芡實以補腎澀精為主，而炒芡實以健脾開胃為主。炒芡實一般藥店有售，因炒制時，要加麥麩，並掌握一定的火候，家庭製作不方便。另外，亦有將芡實炒焦使用的，主要以補脾止瀉為主。
4、女貞子
女貞子味甘、苦，性平。有補腎滋陰，養肝明目的功效。常用於肝腎不足，頭暈，耳鳴，兩目昏糊，頭髮早白等症。在我國，自古以來就是人們最常用的提神、強壯體力之藥。《本經》上說：女貞子能補中氣，安五臟，養精神，除百病，製酒久服，可增強體質，長筋肉，壯筋骨等功效。日本的研究也表明女貞子確有防止衰老，強筋骨，鎮靜神經的功效。
女貞子性偏寒涼，以黃酒拌後蒸製，可增強滋補肝腎作用，並使苦寒之性減弱，避免滑腸。
5、杜仲
杜仲是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的症狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集注》裡記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，裡面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲。
杜仲幾乎無味，只有一些微苦，每天將其用沸水泡著喝不僅特別適合現代快節奏的生活，還能達到補腎理氣的作用。杜仲無毒，因此用量多少並沒有特別的講究，每天泡個八九克就行。除杜仲外，還可以適量抓一小把枸杞和桑葚泡在一起。枸杞滋補肝腎，養肝明目，補虛生精；而桑葚性味甘寒，具有補肝益腎、養心益智的功效。
酸性體質是疾病之源？中醫西醫的回答都在這裡了
不知道從什麼時候起，在我們的社會上，尤其是在保健品市場上，突然的流傳出一個說法，就是有人說酸性體質是疾病之源，把人體分為酸鹼體質，那麼事實上，人體是否有酸鹼體質之分呢？這是一個很讓中西醫學家費解的問題，不知道，這些人把人體分為酸鹼體質的依據是什麼？
其實在目前醫學界尚無「酸鹼體質」的說法。理由如下：
一、西醫學家認為，在生命活動過程中，體內不可避免地產生含酸的代謝產物（碳酸、乳酸等）和鹼性產物。但人體有三個調節系統可以進行酸鹼平衡，腎臟可以通過尿液排掉多餘的有機酸，呼吸會快速排掉很多酸性成分，體液也會中和酸性食物，因此正常生物體的體液酸鹼度（PH值）總是穩定在一定範圍之內，因此人體的體質不會是酸性的。一旦出現，就是說明身體上存在病變，那麼這與酸性體質是沒有關係的，得病以後體質才會出現變酸的，不是變酸後才生病的。
二、中醫學方面也沒有「酸鹼體質」之說，只能說人體在攝入過多酸性物質之後，可能會出現「陰虛」症狀，諸如虛熱、盜汗、睡眠不沉等症狀。但是也要清楚，出現這些症狀，也只是因為飲食不當，造成的這些症狀，同時這些症狀也不僅僅是與酸性有關。
三、在醫學臨床中，的確有很多酸中毒的情況發生。只不過，不是酸中毒致病，而是因為服用了某些藥物或生病了，才會出現酸中毒的現象。一些常見的疾腹瀉、腎衰竭，代謝類疾病如糖尿病，確實會引起酸中毒。而這些疾病的誘因，卻和酸中毒沒有一點關係。
因此，從西醫、中醫、醫學臨床中我們得出正確的觀點，就是人體沒有酸鹼體質之分，酸性體質也並非就是疾病之源，但是這個也不能否認，平時多吃些鹼性食物還是對身體健康有利的。
體內有寒氣的7大症狀 寒性體質該如何調理？
寒性體質的人群一般體內都會有寒氣，寒氣的存在會影響到身體的健康，甚至會導致疾病的發生。
冬季寒冷 4大中藥進補養生不可少
正值冬季寒冷的季節，很多人都開始減少運動，天氣涼身體的新陳代謝也減慢了，這個時節正是補元氣的季節，那麼我們該怎麼辦呢？4大中藥進補養生不可少，下面小編就為大家詳細介紹下：