很多孕婦都知道順產的過程中需要側切，但是側切對產後的生活會有一定的影響。那麼，順產可以避免側切嗎？
在英國，從大約懷孕34周起，醫生會建議孕婦通過每天進行會陰按摩來增加會陰肌肉的彈性。
具體做法是：
1、修剪指甲，洗淨手，坐在一個溫暖舒適的地方，把腿伸展開，呈一個半坐著的分娩姿勢。
2、把一面鏡子放在會陰的前面，面朝會陰部。這樣就可以清楚地看見會陰周圍肌肉組織的情況。
3、選擇一些按摩油，例如純的菜籽油或者水溶性的潤滑劑，用手指把按摩油塗在會陰周圍。
4、把拇指儘量深地插入你的陰道，伸展雙腿。朝直腸的方向按壓會陰組織。輕柔地繼續伸展會陰口，直到你覺得有些輕微的燒灼或刺痛的感覺。
5、保持這種伸展，直到刺痛的感覺平息，然後繼續輕柔地按摩陰道。
6、按摩時，在陰道里鉤起拇指，並且緩慢地向前拉伸陰道組織，分娩時胎兒的頭也會這樣出來。
為了安全，孕婦在會陰按摩前最好徵求一下婦產科醫生的意見，以免引起早產等問題。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
陰莖按摩，讓你的寶貝更強大！
1、摩揉睪丸：將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側睪丸位於手掌心，左側睪丸位於拇指、食指及中指羅紋面上，然後輕輕揉動，向右轉30～50次，再向左轉30～50次，以略有酸脹感而無痛為度。然後再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置於睪丸上，而後輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。此法又名「兜囊外腎」法，為歷代中醫養生家所推崇。
2、下腹部摩擦：臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。
3、腹股溝按摩：臨睡前，將兩手放於兩側腹股溝處（大腿根部），以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩l次。對增強性慾，提高精力有一定作用。
陰莖由三個海綿體腔組成。當血液流入陰莖時海綿體充血而產生勃起。選擇合適的練習，可以慢慢增大這三個海綿體腔，從而可以容納更多的血液。陰莖也隨之增大啦！
增大陰莖的關鍵是拉伸勃起組織，即陰莖海綿體。拉伸可在陰莖松馳時、半勃起時或勃起時通過適當的工具進行。它對任何人都是有效的。利用人體組織的適應性，拉伸會強迫勃起組織增大。即使有時進展會很緩慢，但堅持到底，就是勝利。
陰莖恢復大約需要一天的時間（現在有兩種說法，一種是會分裂出新的細胞，一種是不會有新的細胞出現，但細胞會變大）。儘管陰莖在慢慢變大，但人眼是無法在短時間內觀察到顯著的變化的。必須保持耐心，從量變到質變需要幾周的時間。
當你初次加入到陰莖增大練習中來時，陰莖的松馳長度會很快地增加約2英寸，同時勃起長度增加約1英寸。這是我們統計資料的平均值。
神經衰弱的8個穴位按摩方法
神經衰弱的8個穴位按摩方法
分推前額
將雙手拇指指腹分別放在前額正中兩側，其餘四指附於頭部兩側。拇指指腹沿前額分推至太陽穴0.5～l分鐘。清熱除煩，醒腦鎮痛。
梳摩頭部
雙手呈「爪」形，分別放於面部眉弓處，指尖微用力從前額向頭後部做梳頭動作0.5～l分鐘。平肝明目，寧神止痛。
摩揉百會穴
將右手掌掌心放在頭頂百會穴，從輕到重，順時針、逆時針方向摩揉0.5～l分鐘。醒腦安神，鎮靜除煩。
鳴天鼓
兩手心掩耳，食指放在中指上，然後讓食指滑下，彈擊腦後（風池穴附近）20-30次，可聽到擊鼓樣的聲音，這對減輕頭昏頭痛有一定的作用。
按揉太陽穴
雙手半握拳，大拇指伸直，將雙手拇指尖按在同側太陽穴，適當用力按揉0.5～l分鐘。疏風通絡，解熱鎮痛，治療神經衰弱。
摩揉膻中穴
將一手掌掌心緊貼膻中穴，適當用力順時針、逆時針摩揉0.5～l分鐘，以局部發熱為佳。寬胸理氣，清心除煩。
神門穴
手少陰心經穴。有尺神經干， 尺神經的掌皮分枝分布。 在腕橫紋尺側端的凹陷處。針灸按摩該穴道對失眠多夢、心悸氣急、低血壓、植物性神經功能失調、貧血等效果良好。
擦湧泉
兩手握熱後，用右手中間三指擦左足心，至足心發熱為止，然後依法用左手擦右足心。一般以擦四次為佳。按中醫理論，湧泉穴位於足心，為足少陰腎經的起點，按摩這穴位，能引導虛火下降，有助於治失眠、心悸。
按摩頭部有什麼功效
現代醫學證明，用手抓頭按摩，對於消除疲勞、改善頭皮營養狀況、促進新陳代謝、調節皮膚分泌等，都具有一定的意義。每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分鐘左右，平時有空也可多做。
男人陰莖按摩保健10步驟
左手握陰莖根部向上輕提，用右手掌根部輕柔大腿根部。兩側各20次。左手握陰莖根部向上輕提，右手四指曲狀，用右手四指中節輕壓陰囊根部和肛門中間部。