一、拔罐減肥的不適應人群：
貧血、心臟病不能減肥。皮膚過敏、溫疹、濕疹不能減肥（多毛需刮掉）。月經期不能減。月經前不願掉重，因為水、鹽、鈉儲留在體內。月經乾淨後才可做減肥。經期不拔罐也掉重。便秘不願掉重（先調理再減肥）。感冒、拉肚子不願掉重。疲勞過度、上火不願掉重。年齡50歲以上新陳代謝慢不願掉重。肥胖的人都是陰陽不平衡的虛症。
二、拔罐減肥的飲食注意事項：
拔火罐減肥期間不要吃過於油膩、高澱粉類，辛辣、油炸和高鹽的食物。早餐可以吃雞蛋豆漿或者是燕麥片、全麥麵包。中午可以正常飲食，主食以粗糧代替，可以攝入蛋白質和動物脂肪，最好以牛肉和魚肉為主。晚上可以吃一些西紅柿、黃瓜和一些水果類食物。拔火罐期間不要吃油炸零食，比如薯片餅乾類的食物，這會給美眉的身體消耗增加負擔。
三、拔罐減肥應該注意時間的選擇：
拔火罐的時間最好在春夏秋季，因為冬季氣溫低，美眉們的體質會受氣溫影響偏寒，不適合拔火罐。一個部位拔火罐的時間一般在10-15分鐘左右，時間不能過長，因為拔火罐對皮膚的刺激比較大，時間長了容易對皮膚組織造成傷害。每周可以做一到兩次拔罐。拔得太頻繁，身體會吃不消。
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家庭拔罐保健養生後 要牢記的9大注意事項
一、分清體質。
按體質拔罐進行補瀉，否則會適得其反。
二、注意身體狀況。
有心臟病，嚴重貧血、白血病、血小板減少等血液性疾病，皮膚過敏，浮腫，水腫，血壓過高，有血液疾患及有出血傾向者，患皮膚病以及孕婦、經期，還有過飽、過渴、過飢、醉酒時都不適宜拔罐。
三、有些部位不宜拔。
肚臍、心前區，皮膚細嫩處、破損處、靜脈曲張部位、瘢痕處，乳頭、骨頭突出處均不宜拔。拔罐舊痕未消退前，最好也別拔。
四、拔罐後不可立即洗澡。
拔罐後，皮膚處於一種被「傷害」的狀態，敏感脆弱，此時洗澡非常容易導致皮膚破損、發炎等，建議等上兩三個小時。
五、拔罐時應注意保暖，避免有風直吹，防止受涼。
六、根據病情拔罐，一般為輪流取穴，一次不宜過多。
局部瘀血尚未消退時，不應再於原部位重複拔罐。
七、隨年齡體質性別判斷拔罐時間。
拔罐時間應根據年齡、體質、性別及病情輕重緩急而定留罐時間，一般拔罐時間為10～15分鐘，大罐吸拔力強，可適當縮短時間，否則可能會起疱。一般病情輕或有感覺障礙（如下肢麻木者），拔罐時間要短。病情重、病程長、病灶深及疼痛較劇者，拔罐時間可稍長，吸附力稍大。
八、拔罐後不慎起疱，應及時塗燙傷膏，或去醫院處理。
九、拔罐期間應密切觀察患者的反應。
若出現頭暈、噁心嘔吐、面色蒼白、出冷汗、四肢發涼等症狀，甚至血壓下降、呼吸因難、脈微細無力等暈罐情況，應及時取下罐具，將患者仰臥位平放，注意保暖。輕者可給予少量溫開水或糖水，即可迅速緩解並恢復正常；重者可針刺人中、內關、足三里、中沖等穴或艾灸百會、中極、關元、湧泉等穴，一般可很快緩解並恢復正常，或馬上送醫院處理。
拔罐禁忌多勿亂用 這7類人不適合
用的拔火罐方法有留罐、閃罐、走罐。留罐即罐子拔上以後，在治療部位留置一段時間，再取下。閃罐是用鑷子夾住酒精棉球，點燃後送入罐底，立刻抽出，將罐拔於患者患處，隨即將罐取下，反覆操作。走罐是背部塗上甘油等潤滑油，等罐吸附肌膚後，用手握住罐體，根據病情需要和走罐部位，進行上下、左右或圓周往返推動移動。
在拔火罐前，如果身體有汗，最好提前洗個澡，保持身體乾爽，這樣拔罐時罐不易脫落。拔罐時， 可將門窗打開，儘量避免空調和風扇直吹，露出要拔罐的部位，臉向下趴在床上，儘量讓自己舒服地躺好。對於初次拔火罐的人來說，留罐時間不宜過長，可以從5 分鐘起慢慢適應。若罐大而吸附力強時，可適當縮短留罐時間，以免皮膚起水疱。閃罐應以皮膚紅潤、充血或瘀血為宜；走罐宜選用口徑較大的罐子，罐口要求圓、厚、平滑。
什麼人群不適宜拔罐減肥呢？
1、患有貧血、心臟病、高血壓等疾病不宜拔罐減肥。
2、患有皮膚過敏、皮膚病、局部皮損等患者不宜拔罐減肥。
3、女性月經期、孕期不宜拔罐減肥。
4、高熱、抽搐、痙攣等患者不適宜拔罐減肥。
5、身體過於虛弱、皮膚沒有彈力等患者不宜拔罐減肥。
6、凝血機制不好，有自發性出血傾向或損傷後出血不止的患者不宜拔罐減肥。
7、醉酒、飽腹、空腹、過渴、過勞者也不宜拔罐減肥。
拔罐也有壞處 小心皮膚潰瘍
夏季空氣潮濕，經過一個夏季，我們的身體會存留一些濕氣，這樣會影響到身體的健康。很多人喜歡在秋季的時候用拔罐的方法來祛除濕氣。專家提醒，拔罐是一種很好的祛濕方法，但是拔罐的次數要適宜，不宜過頻。
拔罐後不宜洗澡 需避開常見4大誤區
拔火罐與針灸一樣，也是一種物理療法，而且拔火罐是物理療法中最優秀的療法之一，適用於所有人群。拔火罐時，使用的火罐總共有三類，分別是竹罐、玻璃罐、抽氣罐。