進入中老年，很多人會發現自己的記憶力開始「滑坡」，明明買菜剛給完錢，卻忘了拿菜；有時手裡拿著老花鏡，卻在滿屋子找老花鏡……老年性痴呆的主要症狀是記憶力下降，因此不少中老年人心裡開始「打鼓」，是不是得了此病？
引起記憶減退的原因很多，如：心理問題、老化、精神衰減、腦變性疾病、腦血管疾病、神經精神疾病、軀體疾病等。有的記憶減退可以通過綜合性治療而獲得減輕，甚至恢復正常；
但有的記憶減退則是某些疾病的早期表現或首發症狀，此時若誤認為正常老年健忘而被忽略，則會延誤治療，其中尤其需要警惕的是老年性痴呆（多發生在中老年，該病的患病率隨年齡而增加）。
因此，不要輕易把中老年人的記憶減退看成正常現象或認為是「老了就糊塗」，「老了就記性差」等，使潛在疾病緩慢進展，以至錯過最佳治療時機。
社會和家庭、中老年人本身都應對記憶減退給予充分的關注和重視，要儘早到記憶障礙相關門診或醫療機構進行針對性心理諮詢、接受必要的精神檢查、記憶測驗和臨床檢查。若已處在患病狀態時，則需抓緊時間治療，延緩病情進展，提高質量生活。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
孩子記憶力差該怎麼辦
1、培養孩子廣泛的興趣。
孩子只喜歡關注自己感興趣的事物，只有在這時，他才會主動集中注意力去學習、去記憶。
2、培養孩子的注意力。
孩子注意力的發展與神經系統的發育密切相關，3歲以前，孩子很難有意識地「注意」，這時，家長不必操之過急，讓孩子儘可能多地接觸各種門類的有益信息就可以了，孩子會從中發現自己感興趣的東西。
3、經常給孩子布置「記憶作業」，讓孩子有意識、有目的地記憶。
家長要注意選擇難易程度適當的「作業」，「作業」的形式也要生動活潑。
4、玩玩「過家家」
如何培養孩子養成良好的生活習慣，是家長關心的話題。就說飯前洗手這一條，可能你已經說了無數次，可孩子總是記不住。
不如一起玩「過家家」遊戲吧。一家三口輪流扮演媽媽、爸爸和孩子的角色。「媽媽」在家做好了飯菜，「孩子」從幼兒園回到家，「媽媽」說，「寶寶，把小手洗乾淨，來吃飯了」。爸爸說：「我也要和寶寶一起洗手」。
這個簡單的遊戲，孩子卻會玩不厭，不知不覺地，他就記了「飯前一定要洗手」。
5、拼拼圖、講故事
孩子都喜歡聽大人說故事，常常讓爸爸媽媽把一個故事翻來覆去「炒冷飯」，可讓他自己說，卻又卡殼了。這是因為，孩子對故事的理解有限，他只記住了其中的一部分內容。
爸爸媽媽們可以把故事的主要情節畫在卡片上，邊講述，邊給孩子看圖片。故事講完後，把圖片打亂，讓孩子按照故事發生的順序重新排列圖片，再根據圖片的提示把故事複述出來。
老年人記憶減退的原因有哪些
老年人記憶減退究竟有哪些因素呢？
一是疾病因素
老年人易患的動脈硬化症、高血壓、糖尿病等，會影響大腦神經系統功能，影響到腦細胞營養的供給，使腦細胞活力不足，智力逐漸衰退。特別是人在中年時期若患上高血壓病、動脈硬化症，進入老年後將成為老年痴呆的高發人群。而影響智力的這些疾病多由於不良生活因素所致。所以養成良好的生活方式，預防疾病，是避免老年期發生智力下降的有效措施。
二是遺傳因素的作用
遺傳因素對人的影響是廣泛的，能導致多種疾病和生理異常現象，對智力的影響亦不例外。在同一家庭里，一些人往往進入某一年齡段後，甚至在中年時期就出現記憶力減退、智力下降等非正常現象，這大都是由家族遺傳性因素所造成。這種性質的老年性記憶力減退，在生活中並不多，但其往往是不可逆轉的。
三是自我認同的結果
人到老年，尤其是剛離開工作崗位退休之後，不免產生暮年將至、人進老年萬事休的頹廢心理。加之因「人老糊塗」的傳統觀念和許多事情的影響，在一些人的潛意識中，自覺和不自覺地接受了「老」的事實，感覺腦袋瓜越來越不聽使喚，一切都不行了，平時懶得動腦用腦，致使大腦長期處於抑制狀態，腦細胞缺少刺激，腦功能得不到利用和強化，造成腦逐漸老化、衰變。再加上老人在生理和感官上發生一系列障礙，如腿腳不便，聽力、視力下降，因病長期臥床等，使得老人減少了與外界的接觸，加速了智力的衰退。
四是社會因素的影響
在西方有些國家，人進入老年，往往被公認為「老朽」，老人在社會上得不到公正的對待，加之西方社會人情淡薄，老人成了社會以至家庭「多餘的人」，老人由此產生孤獨感和失落感，對社會漠不關心，對新知識、新事物懶得關注，進而造成生理和智力迅速老化。
寶寶多大應該會有記憶力
寶寶在胎兒期應該就有記憶力，所以才會記得媽媽的氣息和聲音，也許有人覺得難以相信，但是這種記憶力其實只停留在有印象的階段，比如一些讓寶寶有趣又開心的事情，引起了寶寶共鳴，這種記憶能力會維持到寶寶3歲。其實說白了，這個時候寶寶的記憶力就是哪個有趣，就記住了放進了自己的大腦里。
什麼時候是提高記憶力的黃金時期
女性在雌激素合成過程中，需要一種特殊的芳香化酶，這種酶通過神經傳導，對負責記憶的大腦皮層細胞有刺激作用。芳香化酶的分泌高峰期在生理期最後1-2天，如果想提高記憶力，不妨在生理期末尾，默記英文單詞或唐詩宋詞做腦力鍛煉。