現在會吃娃娃菜的人有很多，可是，很多人卻不知道吃娃娃菜對我們身體的好處在哪裡，就來告訴大家關於吃它的好處跟優點吧。
吃娃娃菜可以幫助我們提高身體免疫力，在於補水利尿方面也好處多多。因為娃娃菜營養豐富，可以增強我們機體的抵抗力，而且其含水量非常高，利尿效果非常好。
吃娃娃菜有著解渴生津，增加我們身體吸收鈣質的效率。因為娃娃菜本身含水較多，對於排熱，解渴，解除焦躁都很有幫助。它鐵跟鎂的含量都可以促進我們對於鈣的吸收。
吃娃娃菜可以提升我們身體的消化能力。煮熟透的娃娃菜，其豐富的纖維素可以加強我們腸胃的蠕動能力，使我們腸胃工作的更加好。其硒元素可以預防癌症。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
夏季吃黃瓜最補水 什麼樣黃瓜才好吃
黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。
黃瓜有7個神奇功效
補水：黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
排毒：營養豐富的黃瓜有益「清掃」體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
補充維生素：黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
護膚：黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。
預防便秘：黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
抗癌：黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
預防糖尿病、降脂穩壓：黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
什麼樣黃瓜才好吃
人們挑黃瓜常講「頂花帶刺」，實際上，正常成熟的黃瓜，頂花會自然脫落，花頂會收縮留下一個疤痕，而使用了激素的黃瓜果頂部會變粗，而且瓜身變得粗大，頂花色澤鮮艷且不易脫落，經常食用可能會對身體造成損害。大致來講，口感好的黃瓜，把短條直，形狀勻稱，個頭中等，顏色亮綠，有光澤，果面不帶白霜，果頂沒有黃線頭，掰開後種腔較小，瓜肉呈綠色。瓜條水靈鮮綠、刺瘤完好的是嫩瓜，而大肚瓜、尖頭瓜、蜂腰瓜等畸形瓜是發育不良或存放過久導致的。帶刺也不是越多越好，而是越嫩越好，輕輕一摸，就會碎斷。
黃瓜食用禁忌你了解嗎
少食醃黃瓜
醃黃瓜味咸，且含有亞硝胺，有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人，不宜食用。
切黃瓜不用「切頭去尾」
黃瓜尾部含有較多的苦味素，食用時切莫把黃瓜把兒全部丟掉，這是因為苦味素對於消化道炎症具有獨特的功效，可刺激消化液的分泌，產生大量消化酶，使人胃口大開。苦味素不僅健胃，增加腸胃動力，幫助消化，清肝利膽，還可防治流感。另外，動物實驗證實，這種物質具有明顯的抗腫瘤作用。
不宜用黃瓜片直接敷臉
因為剛切下來的黃瓜片外表會生成一種露水狀黏稠物，易致肌膚緊繃，使肌膚愈加干皺。正確的做法是用黃瓜汁敷，睡前取鮮黃瓜汁加入牛奶、蜂蜜調勻，敷臉20分鐘左右後洗淨即可。瘤的功效。
咳嗽不是小事 推薦3款食療方好得快
感冒咳嗽是每個人都會出現的情況，也許是太常見了，反而很多人都不把感冒咳嗽當成大病。殊不知咳嗽不是小事。久拖不治有可能會發展成肺炎。那麼，感冒咳嗽怎麼辦呢？小編告訴你治療感冒咳嗽方法。
咳嗽不是小事
咳嗽雖然是常見病，但是任何小病拖得時間久了也會成大病，這點在工作生活壓力巨大，飲食「重口味」的都市人身上更為明顯。感染細菌和病毒後，痰液分泌量增多，且粘稠，機體自淨系統無法將其順利排出，如果感冒久治不愈，大量痰液阻塞在支氣管，不僅加重咳嗽，誘發扁桃體炎、並發支氣管肺炎，還可能發展為肺炎、病毒性心肌炎。
咳嗽咳痰自診：
（1）很多原因會引起咳嗽，如呼吸道的急，慢性咽炎，喉炎，急，慢性支氣管炎，肺炎，肺結核，百日咳等；呼吸道黏膜接觸過敏源等；自發性氣胸，乾性胸膜炎與某些心臟，胃病均會引起咳嗽。
（2）咳嗽有痰，痰液白色或者無色透明，不容易咯出者，常見於急性支氣管炎，早期肺結核，病毒性肺炎等。
（3）咳嗽伴痰中有血絲或者大量咳血者，如果血色為鮮紅以肺結核，支氣管擴張與肺癌為多見；血色為鐵鏽色，痰液黏滯並且有膿性分泌物量不多時，多見於肺炎，雙球菌肺炎。
（4）突然發生的急性咳嗽，伴有發熱，也許為上呼吸道的感染。
（5）咳嗽以晨起為明顯的，多為上呼吸道的慢性炎症或者有菸癮嗜好者。
（6）咳嗽伴有黏性淺白色大量泡沫痰者，常見於慢性支氣管炎，支氣管哮喘與肺氣腫等。
（7）若是慢性咳嗽，輕咳並且經常感覺咽喉部有異物者，多為慢性咽炎。
咳嗽吃什麼好的快
1、雞蛋羹
材料：雞蛋兩個
做法：將兩個雞蛋打到碗裡，放入比雞蛋的量稍多一點的水，（大約是1：1），放入鹽進行攪拌，然後倒入紗布進行過濾，最後放到開水的鍋里蒸10分鐘即可。整出來以後放入幾滴香油。
適用於：傷風感冒導致的咳嗽。
2、冰糖雪梨
材料：雪梨一個，冰糖若干（看你自己的口味）
做法：雪梨削皮，用小刀將雪梨的內核去掉，使其呈空心狀，然後在空心的位置放入冰糖，少許的水。將做好的雪梨放入瓷碗裡，然後放入鍋里蒸一小時即可。
適用於：肺熱導致的咳嗽，可以起到清熱解毒的作用。
3、蘿蔔薑片湯
材料：蘿蔔一個，姜一塊，冰糖一兩
蘿蔔喝姜都要切片，燒水至水沸，放入冰糖等到融化的時候，放入蘿蔔片5片，薑片5片，小火熬製半小時即可飲用。
適用於：咳嗽痰多。
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