最佳受孕地點
受孕地點應選擇在你和他都比較熟悉、溫馨安適的地方，這樣兩人的神經才能得到徹底放鬆，所以，最佳受孕地點應是在自己的家裡。
最佳受孕狀態
健康，你和他都應去醫院做一次全面的健康檢查，以確定兩人的身體是否都處於健康狀態。如果是，那麼就意味著你和他已經擁有了孕育健康聰明寶寶的最大資本與保障。
情緒，孩子是愛情的結晶。所以，在準備受孕的日子裡，你和他應特別注意情感方面的交流，要讓濃濃的愛意始終蕩漾在彼此的心間。切不可在感情不和睦、情緒不穩定的情況下，勉強受孕，這不利於優生優育，容易造成寶寶身體虛弱、智力發育遲緩等。
流產後，人的體力需要一個恢復的過程，子宮和卵巢需要休整，受損的子宮內膜也需要修復，因此，這個時候不宜懷孕。一般來說流產後，至少要半年後才能再次懷孕。
在取出避孕環以後，子宮內膜需要一個恢復階段，應在月經來過2～3次後受孕為宜。
避孕藥是一種激素，會影響精子和卵子的質量，為了優生優育，不宜在停藥後馬上受孕，應在停藥後改用其他避孕方法避孕6個月後再受孕。
很多治療慢性疾病的藥物，不僅在體內停留和作用的時間比較長，而且還會影響精子和卵子的質量，對胎寶寶造成不良影響。因此，在準備懷孕前，用藥必須特別謹慎，而且為了防止不良後果的發生，應在病癒停藥半年以後受孕為宜。
X線檢查後，應過1個月以後再受孕，以免卵細胞遭受X線的損害發生畸變，導致流產、胎死宮中及胎寶寶畸形等。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
中醫教你備孕4招
備孕調養招數之一：養血
健康的寶寶除了優質的精子、卵子結合成良好的胚胎外，還需要一個良好的發育環境，就像好的莊稼也需要肥沃土地的滋養一樣，對於寶寶來說，這肥沃的土地就是媽媽健康的身體。而中醫說，女子以血為本，即將成為準媽媽的你，是不是要根據自身的狀態來養血以滿足胎兒的需要呢？
血液與生俱來，是生命的根本，它周而復始在全身運行，滋養五臟六腑、筋骨皮毛，使人體的臟腑經絡、五官九竅、四肢百骸等各項功能保持正常，同時，維持人體及其各部組織的生命活動。然而，當血虛、血瘀等問題出現時，便影響到了健康。
①血虛先補血
血虛會影響到全身的滋養，長期血虛可影響健康。若出現皮膚乾燥、顏色淡白、沒有光澤，口唇和指甲顏色發淡，嚴重的人甚至沒有血色，月經量減少、出血顏色較淡，視力模糊、減弱等現象時，要高度懷疑血虛。
補血對策
日常調養 生活起居要保持規律，保證休息和適量的運動，不要過度勞累，因為中醫認為過度勞累會暗耗陰血。同時，也要注意情緒的自我調控，血虛的人容易出現抑鬱、焦慮等情緒反應，而過度的情緒反應反過來也會暗暗耗損陰血，如此往復必將會陷入惡性循環。
飲食調養 中醫認為，一般的紅色或黑色食物都可起到補血效果，如桑椹、牛肝、羊肝、胡蘿蔔、烏雞、紅棗、紅糖、赤小豆等。脾胃為氣血生化之源，過多的甘甜之品會阻礙氣血的生成，所以要少吃甜食。此外，刺激性、過冷、過熱的食物也要少吃，這對養護脾胃也有好處。
②血瘀以通為養
血液失其流動性、滯澀不流，則轉化為瘀血，阻礙正常的血液運行，與血虛一樣不能滋養全身，必然會影響到機體的健康。然而，血瘀並非真正意義上的血虛，所以要以通為養。
一般血瘀的人，可出現身體某部位像針刺一樣的疼痛、疼痛不移，夜間更為嚴重些；口燥咽干，但只想用水漱口卻不想咽下；月經經常推遲，痛經較為嚴重，月經顏色較深或血塊較多；肌膚粗糙、摸之棘手，舌可見青或青紫斑等現象。
活血對策
日常調養 運動可促進血液循環和機體的代謝，是最簡單的活血方法，每天可堅持半小時左右的運動，最好選擇自己喜歡的運動項目以便能堅持到底。
飲食調養 菌菇類食物、桂圓、蓮子、山楂、核桃、花生等食物也有活血的效果。但要注意少吃寒涼或冰激凌等冷凍的食物。
備孕調養招數之二：養氣
中醫說的氣，是一種能量，是人體的元氣，是構成人體和維持人體生命活動的物質基礎，是不斷運動著的具有很強活力的精微物質。元氣不足就會導致臟腑功能低下，身體就處於衰弱狀態，表現為：少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉，動則氣短易出汗，頭暈、心悸，食慾不佳等，如果身體總是處於這種病歪歪的狀態，又何談優生優育？
養氣對策
日常調護 氣虛的人精神狀態常常很低落，因此要振奮精神，以樂觀、豁達、愉快的狀態面對生活。由於元氣不足，臟腑功能低下，適應寒暑變化的能力也就較差，在寒冷的氣候來臨時易感冒，要特別注意保暖。
值得一提的是，氣虛的關鍵是在補氣，但由於氣虛往往伴隨著五臟六腑的具體情況，普通的人很難做出正確判斷，所以要請專業的中醫師幫助用藥調理。
飲食補氣 要注意膳食平衡、營養豐富、飲食多樣化。可多吃牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇、山藥、桂圓等。忌吃生冷、油膩、辛辣等食物。
備孕調養招數之三：養神
中醫有藥養不如食養，食養不如精養，精養不如神養之說，所謂養神主要指精神調養。月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，每個人都會有情緒，情緒的好壞也決定著身體健康的狀態。一般情況下，安靜和順、神清氣和、胸懷開闊、從容溫和的狀態是較為適宜的。
心情愉快、性格開朗，不僅對健康的心理有益，還能增強機體的免疫力，對新陳代謝也有利；若在孤獨、憂鬱、失落、自卑等消極心理影響下，久而久之生理上也會出現健康問題，這對即將受孕的准媽媽是沒有任何好處的。中醫認為父母的心理狀況也影響受孕，受孕後也會因外象內感而影響胎兒心理髮育。
養神對策
運動養神 運動是健康最大的法寶，經常參加各種文體娛樂活動。在空氣清新的野外放鬆一下身心，或散步，或放放風箏，甚至與朋友們打打羽毛球都是忘卻壓力的不錯選擇。
飲食養神 大棗、酸棗仁、燕麥、牛奶、魚、菠菜、鮮藕、胡蘿蔔等都是不錯的選擇。
備孕調養招數之四：養身
養身指的是全身調理，中醫認為人是一個整體，人體的五臟六腑生理上是互相關聯的，存在著相生相剋的影響。即某一個臟器出現問題，也會導致其他臟器出現問題，所以中醫提倡的孕前準備，講究全身調理，而非單獨調養某個臟器。但因為肝臟、脾臟、腎臟功能對女性氣血的影響最大，在孕前調理時更需關注它們的調養。
養身對策
養腎 腎為先天之本，主生殖和生長發育，如果腎功能不健全就會影響到受孕，甚至導致不孕或流產。藥補不如食補，養腎也不例外，一般對腎功能有益的食物有豬腰花、牡蠣、核桃、海參、蝦、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等。此外，也要注意適度運動，運動能改善體質、強筋健骨，使腎氣得到鞏固；夫妻生活要適度，不勉強，不放縱；按時休息。
養脾 脾為後天之本，後天氣血不足則無法養胎。養脾可多吃紅薯、馬鈴薯、薏米、香菇、百合、蓮子、山藥、栗子、大米、蜂蜜等食物。
養肝 肝與腎同源，肝血不足或氣血不暢也會影響懷孕。飲食養肝主要要注意保持五味不偏，少吃辛辣等刺激性食物，多吃新鮮蔬菜、水果，切忌暴飲暴食或饑飽不勻。無論是否為孕育作準備，少飲酒都是值得提倡的，大量長期飲酒會損害肝功能，對健康有害無益。中醫認為肝喜條達而惡抑鬱，因此要保持心情的舒暢，經常生氣或發怒可導致肝臟氣血不暢。
備孕切忌太過小心翼翼
當下好多準備懷孕的未准媽媽不但對自己高標準、嚴要求，而且對孩子他爸也是嚴加看管：要老公戒菸、戒酒、戒可樂；不看電視、不開電腦、不打手機，搞得家裡好像裝了個定時炸彈，兩個人都緊張兮兮。
1、過度緊張弄巧成拙 其實，懷孕前的準備完全沒有必要如此謹慎。如果由於高度緊張而造成的憂慮、鬱悶、神經質等不良情緒，反而會影響到精子和卵子的質量。 小夫婦成天生活在山雨欲來的氣氛中，情緒肯定好不到哪兒去。如果因此影響到性生活的和諧，那才真是虧大了。
2、盲目進補適得其反 孕前補充營養也要因人而異，盲目進補是不可取的。身體瘦弱、貧血的女性可以多補充營養，以便增強體質。但是如果小文原本就比較胖，這個時候就應該注意避免體重增加過快、營養過剩了。 孕婦在整個懷孕期間體重增加正常在12公斤左右，體重一旦超標對自身和胎兒都不利，容易造成巨大兒。如果孕前體重就一發不可收拾，孕後就不容易控制了。
3、輻射要適當防護 現在並沒有電腦、電視對懷孕影響的確切分析，因其產生的是輻射，輻射是無處不在。專家提醒：如果工作中需要連續使用電腦八小時以上，建議夫妻可以在懷孕之前的三個月穿上防輻射的衣服。
4、一動不動身體不利 孕前預防感冒是必要的，可以儘量避免出入人流量較多的公共場所。但是如果因此四體不勤，就會撿了芝麻、丟了西瓜。醫學研究表明，孕前缺乏適量的體育鍛煉不利於女性體內激素的合理調配，由於缺乏鍛煉導致肥胖的女性，極易出現孕期糖尿病。而丈夫如果沒有適當鍛煉，將會影響到精子的質量。
夏季備孕請遠離這些不良因素
中醫老早就記載，在惡劣的天氣下性交，會更大程度地破壞精子，以及卵子的健康，有可能會引起變異現象，導致胎兒畸形現象發生。所以，如果想要備孕，就要避免在惡劣天氣下性交，比較雷電交加的天氣，大風大雨的天氣，或者是出現月蝕日蝕下的天氣等。
備孕直通車：男性備孕從穿對內褲開始
內褲顏色越自然越好： 專家表示，維護生殖系統健康就要從選擇一條好的內褲並正確地穿著內褲開始。在選擇內褲時要多方面考慮，從顏色上看，男性內褲最好選擇天然色的。深色內褲染料多少有些毒性；太白的內褲也有過度漂白之嫌，化學物質和皮膚接觸後可能會被吸收。因此天然色的內褲要相對安全得多。