1、檸檬水，橙子，陳皮，柑橘類水果，洋蔥、絲瓜等，但是吃東西不能太涼。因為氣鬱的人，他有時候會上火的，這種人的上火和熱證，清熱時一定要小心，不能太涼的。
2、玫瑰雪菊飲是一款中藥調理茶。女人天生就愛美，希望自己能有一副姣好的面容。都不希望自己每天以黃臉婆，熊貓眼的形象面對愛自己的親人和朋友。這個飲品特別適合血瘀體質的女性。
原理：玫瑰和桃仁相配可加強活血祛瘀之功效，起到美容祛斑的作用，再配以佛手舒肝理氣、止痛，雪菊利血脈，甘草緩急止痛，調和藥性。
適用人群：
1、「血瘀暗斑」，色斑、雀斑、黃褐斑、蝴蝶斑、面色晦暗、黑眼圈。
2、「血瘀失眠」，失眠多夢，睡眠質量差。
3、「血瘀疼痛」，胸脅腹痛、女子月經失調、痛經、血塊。
用法用量：
每天泡上一包，用開水。飲完水後可再添水，因為玫瑰雪菊飲中的原料全是中藥材一次不能泡出全部有效成份的。可以把玫瑰雪菊飲直接代替茶飲來喝。
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嘴唇發紫血瘀的疾病預示
嘴唇發紫警惕消化系統疾病
唇色變白是一種不健康的顏色。如果發現自己或家人唇色蒼白，就警惕消化系統疾病。
中醫認為，口唇和脾胃關係密切。如果嘴唇紅潤，說明氣血旺，營養狀況好，否則就說明氣血不足。如果唇色變淺，可能是血紅細胞不足、貧血；如果唇色淡白，為虛症，所有失血症都可能造成唇色變白。唇色變白還可見於用力過度、大病虧損、氣血不復等。上唇部蒼白、腹痛等；而下唇蒼白，多見於胃病、上吐下瀉、胃部發冷的症狀。
嘴唇位於頭部較為顯露的部位，女性化妝時，塗口紅也是作為一個重點進行的。嘴唇的顏色變化顯而易見，對於望診來說，有著十分重要的作用。正常人的唇色應呈現健康潤澤的紅色，若嘴唇顏色異常，則說明身體有疾病。
嘴唇發青警惕中毒
在日常生活中，人的嘴唇變青，需要警惕血液缺氧，或是食物中毒。
中醫認為，唇色發青，主寒、主痛，表明患者有積極通症。唇色暗黑的人，常因為消化系統功能失調，而便秘、腹瀉、頭疼、失眠等。如果唇色黯黑而渾濁，則有腹瀉、食欲不振便秘等症狀；如果唇上有黑色斑塊，則是腎臟功能不全，患者有疲倦、噁心、厭食、嘔吐等症狀。
嘴唇發紫警惕心臟疾病
冬天寒冷的時候，人會被凍得嘴唇發紫。但除此以外，有些人的嘴唇會變紫，就是疾病的徵兆了。一般嘴唇變紫，需警惕心臟疾病。
中醫認為，「口唇以開合為用，為心之外戶；聲音從口出，飲食從口入，為臟腑之要衝。」以經脈而言，手陽明大腸經、足厥陰肝經、沖脈、任脈等人體重要的經脈都與嘴有直接的關係。所以，這些經脈和臟器的疾病都能夠通過嘴唇反映出來。
血瘀體質的調養方法
什麼是血淤體質，如何判斷
1、形體徵兆：面色晦暗、皮膚粗糙，還常出現淤斑，並容易牙齦出血。
2、性格表現：性格一般比較內斂，容易煩惱與健忘。
3、易發疾病：易患腦卒中、胸痹，以及心腦血管等疾病。
如果一個人臉色不太好，不但面色晦暗，皮膚偏暗，還經常出現淤斑，眼眶暗黑，嘴唇暗淡甚至發紫，皮膚也總是乾乾的，那麼，他有可能就是血淤體質者，因為這都是體內血液運行不暢通，而引起的淤血內阻等病症。當然，僅僅臉色不好還不能完全確認，如果對著鏡子，看見舌質暗，有淤點或片狀淤斑，而且舌下靜脈曲張，那麼，即便不是血淤體質者，也已經離這種體質不遠了。
像所有偏頗體質者一樣，血淤體質者也有屬於自己的特有症狀。
4、淤青
有些人在日常生活中，可能經常出現這種隋況：膝蓋或者胳膊上無緣無故地出現一塊淤青，但這塊淤青不痛也不癢，往往讓自己感到莫名其妙。其實，這也是血淤體質者的特徵之一，因為這些淤青是因血液流動緩慢或停滯而導致的，不僅如此，氣血流動不暢還會造成氣血供應不足，進而導致精神狀態不佳，出現心情不好、容易健忘等症狀。
5、刺痛
也許，提起疼痛，我們都會不寒而慄，因為無論是哪一種疼痛，都會讓我們苦不堪言，在現實生活中，有不少自認為身體好的人，也會無，緣無故地有疼痛感，這是為什麼呢？中醫認為，不通則痛，即當人體氣血流通不暢時，才會產生疼痛感。就正常人而言，他們全身的氣血運動正常，故而不會有疼痛感，但血淤體質者會由於血凝鬱積，而導致反覆出現疼痛感。
一般來說，血淤體質者的感覺是刺痛，即比一般疼痛更嚴重的病症，為什麼會這樣呢？因為對於血淤體質者而言，他們的血已經淤很久了，長期累積起來的氣血阻礙，會讓疼痛的感覺加倍，並且，由於這種病症長時間得不到治療，已經在體內形成了頑固性疾病，也許，某一種療法能對它產生暫時的抑制作用，但是治標不治本，其根本的治療方法，就是要散血化淤。
血瘀體質怎樣飲食調養
水產類有螃蟹、海參。螃蟹主要用於消散外傷後遺留瘀血。海參對於血瘀體質形體乾枯、皮膚乾燥者效果不錯。
血瘀體質的5個特徵
不適宜食用肥甘厚味、寒涼冰凍、過辣、過於刺激性的食物和飲料、咖啡、濃茶。凡具有澀血作用的食物也應忌食，如烏梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米等。高脂肪、高膽固醇的食物也不可多食，如蛋黃、蝦子、豬頭肉、奶酪等。酒可少量常飲，醋可多吃，山藥粥、花生粥亦頗相宜。