《黃帝內經》中有「其有邪者，漬形以為汗」（對因外邪侵入而致病者，用熱水浸浴，使之出汗，讓邪從汗出），《禮記》中有「頭瘡則沐，身有病則浴」，清朝著名外治大師吳尚先在《外治醫說》中將藥浴細分為洗、沐、浴、浸、澆、噴等，認為內、外、婦、兒、五官科之疾，皆可用藥浴法。
中藥浴是根據中醫辨證，將選擇的中草藥煎成湯液，稀釋後進行沐浴的一種水療方法，屬於中醫外治法中的一種。中藥浴操作簡單，廉價無痛苦，只要在醫生指導下選對藥、按正確的方法使用，相對而言安全可靠，能避免其他給藥途徑所引起的毒副反應，便於患者實施自我藥療。
中藥泡澡的步驟
1、用5000CC的水，浸泡這些中藥材20分鐘。
2、泡完後再開火，將藥材與5000CC的水一起煮滾30分鐘。
3、再把中藥材的渣渣整個瀝掉，剩下這個熱滾滾的藥湯，就是我們要拿來泡澡的好東西了。
4、將珍貴的藥湯倒進浴缸後，還要放兩件很重要的東西，那就是拍打過的薑母，以及一瓶米酒。因為這兩樣東西會促進血液循環，幫助你吸收這些中藥材。
5、最後，就是你在浴缸里享受泡澡瘦身的時刻，記得至少要泡30分鐘。
中藥泡澡的10大好處
1、出汗、排毒。
2、促進產婦恢復，預防婦科病。
3、潤膚止癢，防治皮膚病。
4、改善心臟的輸出量，改善了心臟功能。
5、改善全身微循環。
6、促進腸胃蠕動，健脾助消化。
7、消除疲勞，減輕肌肉、關節疼痛。
8、易睡安眠。
9、增強內分泌系統功能和免疫力。
10、增強神經調節能力。
中藥泡澡6大注意事項
1、中藥浴必須請中醫師針對病情對證下藥，並按照醫囑製作藥湯，切勿盲目自行擇藥。
2、泡浴前必須先淋浴潔身，以保持藥池的衛生。浴後應立即用溫清水沖洗乾淨，拭乾皮膚，及時穿衣服。一般而言，熱水藥浴（39℃～45℃）適用於風濕性關節炎、風濕性肌痛、類風濕性關節炎、各種骨傷後遺症、肥胖及銀屑病等；神經過度興奮、失眠、一般疼痛、消化不良等的藥浴溫度，以相當於或稍低於體溫為宜；25℃～33℃適用於急性扭挫傷。藥浴時，室溫不應低於20℃，局部藥浴時，應注意全身保暖，夏季應避風，預防感冒。
3、初浴時，水位宜在心臟以下，約3～5分鐘身體適應後，再慢慢泡至肩位；洗浴時間不可太長，尤其是全身熱水浴。由於汗出過多，體液丟失量大；皮膚血管充分擴張，體表血液量增多，造成頭部缺血而發生眩暈或暈厥。如一旦發生暈厥，應及時扶出浴盆，平臥在休息室床上，同時給病人喝些白開水或糖水，補充體液與能量。或用冷水洗腳，使下肢血管收縮，頭部供血充足。
4、嚴重心衰、嚴重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主動脈瘤、動脈硬化、高血壓患者、有出血傾向者以及老年人、兒童慎用水溫39℃以上的藥浴，而應以接近體溫之藥液沐浴，並有家人或醫護人員陪護，且沐浴時間不宜過長。妊娠或經期不宜泡藥浴，尤其不宜盆浴及坐浴。
5、全身泡熱藥浴易發生暈厥，故浴後要慢慢地從浴盆中起身；泡藥浴時出現輕度胸悶、口乾等不適，可適當飲水或飲料；若有嚴重不適，應立即停止藥浴。
6、飯前、飯後半小內不宜進行全身藥浴。飯前藥浴，由於腸胃空虛，洗浴時出汗過多，易造成虛脫。飯後立即藥浴，可造成胃腸或內臟血液減少，血液趨向體表，不利消化，可引起胃腸不適，甚至噁心嘔吐。臨睡前不宜進行全身熱水藥浴，以免興奮後影響睡眠。
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泡泡澡的美體生活
泡泡澡的美體生活
泡浴，除了是一種休閒的享受外，對關節炎、肌腱炎等各種病症也有輔助護理效果，甚至還能夠讓人瘦身哦！
追求健康，必定要注意休閒，讓身心有舒緩、放鬆的刻候，而泡浴便是輕鬆的休閒活動。
泡浴的好處不少，特別是泡溫水浴或溫泉浴，因為泡溫水浴本身的熱度，浸泡其中又有水壓力、浮力等機械力學效應，可改善許多病症，所以可以當作是一種輔助性自然療法。
泡溫水浴的熱療效果，包括：有助解除肌肉痙孿、減少疼痛、增加肌腱組織的伸展性、改善血液循環及關節滑液的粘稠度、噬菌作用、消耗熱量、增加內分泌、強化免疫系統等。
泡20分鐘 有助健美
其中，比較特別的是減重的效果，據專家指出，人體浸泡在攝氏42度的溫水中20分鐘，約可消耗300卡路里，如果每天早晚各泡個一二十分鐘，有助身材的健美。
泡溫水浴所以能夠減重，主要是高熱使人流汗。
此外，泡溫水浴的水壓力可使心臟容量增加、促進排尿作用；泡泡溫水浴時因有水的浮水，身體變輕，便容易作各種復健運動，有助改善運動機能，浮力還能使肌肉放鬆，改善痙孿，及減少疼痛等。
而泡溫泉浴，效果又與一般家居使用的自來水最大的不同，在於含有一些特別的化學物質。
若以化學物質的成分來分類，可以區分為碳酸泉、鈣泉、食鹽泉、硫化酸鹽泉、鐵泉、硫磺泉及放射泉等，這些物質大多能在泡湯時沉澱在皮膚上，經吸收後部分可滲透到體內，進而使血管擴張、改變皮膚的酸鹼度等。
舉例來說，食鹽泉可改變皮膚滲透度，具保溫效果，也可抑制皮膚細胞分裂，影響皮膚新陳代謝；硫礦泉可影響皮膚的免疫系統，軟化皮膚角質，以及增加白血球等；而放射泉則可改善毛細血管作用，增加尿酸排泄，降低腎上腺的活力，刺激性腺作用及增加血紅素等。
還有，風濕性關節炎，退化性關節炎及骨性關節炎患者等，常泡溫泉可以減輕疼痛，促進膠原組織的延展性，增進關節活動度等種種好處。
另外，泡溫泉對關節孿縮僵硬、肌腱炎、頸部或腰部經常容易酸痛、神經炎、香港腳及雞眼等皮膚病變、痔瘡等也都有改善的效果。
身懷六甲 不宜泡浴
但對於患有心臟病、高血壓、血友病、皮膚敏感度差（如脊髓損傷者，因感覺障礙易燙傷）、腫瘤（高溫泉易使腫瘤擴散）、孕婦等，就不適合泡浴。
人體浸泡在攝氏42度的溫水中20分鐘，約可消耗300卡路里，有助身材的健美。
春季泡澡能疏發肝氣 但這些人卻不合適泡澡
春季泡澡能疏發肝氣 但這些人卻不合適泡澡
泡澡對大部分人來說是非常有益的，春季泡澡還能幫你疏發肝氣，但是並不是所有人都適合泡澡，比如孕婦。那麼，孕婦泡澡應該注意什麼呢？
春季泡澡能疏發肝氣
中醫認為，初春的時候人體機能還處於閉藏的狀態，這個時候的養生方法要注意「去寒就溫，無泄皮膚」，通俗一點來講，就是我們在生活中要注意保暖，讓身體皮膚的溫度保持在溫暖的狀態，以免過早的開泄。那麼春季泡澡是否符合這個養生原則呢？中醫表示，春季養生要先養肝，在《黃庭經》裡有這樣寫到「肝之為氣調且長」，這是說肝氣貴於條達舒暢，而春季泡澡則能疏發肝氣。
泡澡本身會讓人體處於一個比較溫暖的環境中，它會讓你體內的氣血加速運行，協助肝氣的疏通以及條達，如果你是肝臟比較不好的人群，那麼在春季泡澡的時候可以加一些柴胡、陳皮、薄荷、玫瑰花以及鬱金等能起到養肝護肝的藥材。
需要注意的是，春季泡澡的水溫不能像冬天一樣高，要選擇溫而不灼的泡澡水，這樣才能真正起到助長陽氣的作用。
孕早期不能泡澡的原因
首先，澡堂的水不是活水，應該檢查它的水質是否潔淨。其次，水溫很重要，最好控制在30多攝氏度，與人體體溫相近，40攝氏度以上的水會讓人皮膚發燙，身體不舒服。並且，浸泡時間不宜過久，以20分鐘為宜。
孕婦的心血管調節功能較弱，長時間泡澡會使皮膚毛細血管擴張，導致孕婦缺血、缺氧，腹中的胎兒也會出現這種反應。如出現不適，就要趕緊出水。
再次，泡澡時孕婦可以帶瓶水，適時補充水分，避免流汗過多導致脫水。而且，孕婦的溫度調節能力較差，一冷一熱很容易著涼，出水後要及時穿好衣服，注意保暖。
最後，在水裡泡久了孕婦易虛脫，因此起身時動作要緩慢一點，避免摔倒。
孕婦平時淋浴時，也不可大意。可以根據自己的舒適度來調節水溫，可比泡澡水溫度稍高，淋浴時間控制在10分鐘左右。而且，浴室環境較悶熱，一定要注意通風，可以打開排氣扇或稍開一會兒窗戶。
了解以上信息，准媽媽們一定要注意在孕期泡澡的事項，避免讓自己出現不適的症狀。
泡澡加點什麼好
生薑泡澡的方法：將一斤的生薑拍碎加水煮開；同時先洗完澡後，將萃取出的生薑水倒入澡盆，泡上十分鐘，最好泡到額頭冒汗。同時搭配按摩，比如在肚子周圍，由右開始，按、搓、扭，可以促進代謝並消去贅肉。
泡澡或致陰道炎發生 預防陰道炎要做好這幾點
雷女士是多年來飽受陰道炎的困擾，求醫多年，卻沒有得到改善。在諮詢多位名醫後，雷女士發現原來問題出在家中的浴缸上。原來她有每天泡澡的習慣，但因為她家的用水偏酸性，加上熱水管是銅管，導致熱水管中的銅離子遇到酸而大量釋到浴缸中，由於水中的銅離子會刺激陰道黏膜，所以陰道炎才會反覆發作。