泡澡加點什麼比較好
葛根
葛根具有鎮痛、降壓、降血糖、清除皮膚老年斑和汗斑的功能，使關節更靈活，肌肉收縮力更強，不易疲勞。
葛根泡澡的方法：一般每次用葛根50-100g，加水熬汁，倒入浴盆，待其變溫即可用。
姜
生薑內含有姜辣素及姜油，可以有效促進末梢血液循環。生薑有助排汗及排毒，用在泡澡或搽抹，具增加新陳代謝率的功效。我們吃下的澱粉類食物會被分解為醣類，再轉為熱量，熱量會轉化成葡萄糖。如果攝取的熱量太多，消耗太少，過剩的葡萄糖就會變成脂肪。生薑的辛辣成分薑酮醇能夠緩解血糖升高，它還具有降低澱粉糖化的能力，能減低澱粉類轉化為葡萄糖的機會，打造成不易囤積脂肪的體質。
生薑泡澡的方法：將一斤的生薑拍碎加水煮開；同時先洗完澡後，將萃取出的生薑水倒入澡盆，泡上十分鐘，最好泡到額頭冒汗。同時搭配按摩，比如在肚子周圍，由右開始，按、搓、扭，可以促進代謝並消去贅肉。
茶葉
茶葉泡澡 自古有之。茶葉泡澡即茶浴，近年來盛行於東南亞及日本一帶。實際上，茶浴在我國南部山區特別是少數民族地區已有悠久的歷史，是我國傳統茶文化的重要組成部分之一。茶葉泡澡的科學機理尚待進一步研究，但其保健作用卻已為實踐所證實：茶浴液呈鹼性，對皮膚的潔淨功能是毋庸置疑的。用茶葉泡澡可促進新陳代謝，提高人體相關臟器的功能，從而達到一定程度的祛病強身效果。茶葉中富含咖啡因、鞣酸、茶鹼、兒茶酸、茶多酚，以及多種維生素和礦物質，具有消毒抑菌、去垢護膚和消除疲勞的作用。
此外，也有人提出茶浴可抑制體內脂質的過氧化以及亞硝胺的形成，從而起到防治心腦血管病和抗癌、抗衰老的作用。茶浴對人體健康的幫助是客觀存在的，其作為一種新的時尚而逐漸興起絕非偶然。
茶葉泡澡的方法：用茶葉100-200g，加水熬汁，倒入浴盆，待其變溫即可用。
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春季泡澡能疏發肝氣 但這些人卻不合適泡澡
春季泡澡能疏發肝氣 但這些人卻不合適泡澡
泡澡對大部分人來說是非常有益的，春季泡澡還能幫你疏發肝氣，但是並不是所有人都適合泡澡，比如孕婦。那麼，孕婦泡澡應該注意什麼呢？
春季泡澡能疏發肝氣
中醫認為，初春的時候人體機能還處於閉藏的狀態，這個時候的養生方法要注意「去寒就溫，無泄皮膚」，通俗一點來講，就是我們在生活中要注意保暖，讓身體皮膚的溫度保持在溫暖的狀態，以免過早的開泄。那麼春季泡澡是否符合這個養生原則呢？中醫表示，春季養生要先養肝，在《黃庭經》裡有這樣寫到「肝之為氣調且長」，這是說肝氣貴於條達舒暢，而春季泡澡則能疏發肝氣。
泡澡本身會讓人體處於一個比較溫暖的環境中，它會讓你體內的氣血加速運行，協助肝氣的疏通以及條達，如果你是肝臟比較不好的人群，那麼在春季泡澡的時候可以加一些柴胡、陳皮、薄荷、玫瑰花以及鬱金等能起到養肝護肝的藥材。
需要注意的是，春季泡澡的水溫不能像冬天一樣高，要選擇溫而不灼的泡澡水，這樣才能真正起到助長陽氣的作用。
孕早期不能泡澡的原因
首先，澡堂的水不是活水，應該檢查它的水質是否潔淨。其次，水溫很重要，最好控制在30多攝氏度，與人體體溫相近，40攝氏度以上的水會讓人皮膚發燙，身體不舒服。並且，浸泡時間不宜過久，以20分鐘為宜。
孕婦的心血管調節功能較弱，長時間泡澡會使皮膚毛細血管擴張，導致孕婦缺血、缺氧，腹中的胎兒也會出現這種反應。如出現不適，就要趕緊出水。
再次，泡澡時孕婦可以帶瓶水，適時補充水分，避免流汗過多導致脫水。而且，孕婦的溫度調節能力較差，一冷一熱很容易著涼，出水後要及時穿好衣服，注意保暖。
最後，在水裡泡久了孕婦易虛脫，因此起身時動作要緩慢一點，避免摔倒。
孕婦平時淋浴時，也不可大意。可以根據自己的舒適度來調節水溫，可比泡澡水溫度稍高，淋浴時間控制在10分鐘左右。而且，浴室環境較悶熱，一定要注意通風，可以打開排氣扇或稍開一會兒窗戶。
了解以上信息，准媽媽們一定要注意在孕期泡澡的事項，避免讓自己出現不適的症狀。
孕婦泡澡應注意什麼
孕婦泡澡應注意什麼
泡熱水澡是最簡單的放鬆方法，但懷孕期間，在享受熱水浴的時候，切記要把水溫降低，而且泡浴的時間也要短一點。
研究顯示，在懷孕前3個月，如果讓身體溫度持續超過39℃以上，就容易造成發育中胎兒脊髓缺損，在懷孕第一個月，這種傷害的發生機會明顯增高，所以水溫應該儘量控制在38℃以下。
如果懷孕的你經常躺在溫暖的浴盆中放鬆自己，也不用太擔心，因為在溫度達到39℃時，你就會感到過熱不舒服，自動起身離開熱水。只要你不要在39℃時，你就會感到過熱不舒服，自動起身離開熱水。只要你不要在39℃的水中逗留超過15分鐘，體溫就不會升到對身體有害的程度。
除了在沐浴的時候要注意水溫外，劇烈運動也會令體溫上升，所以建議孕婦做運動不要超過30分鐘，尤其是在炎熱潮濕的天氣中，更要小心。至於蒸氣浴，孕婦留在蒸氣房內不要超過10分鐘。
泡澡或致陰道炎發生 預防陰道炎要做好這幾點
雷女士是多年來飽受陰道炎的困擾，求醫多年，卻沒有得到改善。在諮詢多位名醫後，雷女士發現原來問題出在家中的浴缸上。原來她有每天泡澡的習慣，但因為她家的用水偏酸性，加上熱水管是銅管，導致熱水管中的銅離子遇到酸而大量釋到浴缸中，由於水中的銅離子會刺激陰道黏膜，所以陰道炎才會反覆發作。
金秋時節用美味泡澡靚膚
金秋時節正是泡澡時。你是想帶著一身肉香引來一串垂涎，還是把自己丟進香噴噴、滑膩膩、濃情似火的巧克力？不管是什麼澡，最受益的還是你夏日焦灼、乾燥的肌膚。那到底泡什麼澡最靚膚、最新奇呢？讓我們來揭開謎底。