在忙碌的工作中，我們有時會看到一些同事表情痛苦地按壓著頭部，然後堅持著繼續工作。李主任介紹，女性患者偏頭痛傾向在月經來潮前發作，懷孕後發作減少，提示發病可能和內分泌或水瀦留有關。
在忙碌的工作中，我們有時會看到一些同事表情痛苦地按壓著頭部，然後堅持著繼續工作。這些人中，部分是患了偏頭痛。據北京人民醫院神經內科副主任醫師李文娟介紹，偏頭痛每次發病約持續4至72個小時，表現為一側或兩側的頭部一跳一跳的疼痛，並逐漸加劇，在安靜、黑暗環境內或睡眠後疼痛會有所緩解。儘管這種疼痛是劇烈的，但是前來醫院就診的患者每天不及門診量的3%。李主任呼籲，對於偏頭痛的認識和重視程度亟待加強。
偏頭痛患者中青年女性多
據李主任介紹，偏頭痛大多數患者均呈周期性發作，在我國常見於20歲-45歲起病，女性多見，兒童或青春期起病。目前偏頭痛的發病原因尚不明確，但大量臨床結果顯示，與家族遺傳、內分泌、飲食、情緒等有一定關係。
中外調查結果顯示，國外偏頭痛的患病率均高於我國，美國偏頭痛患病率約為15%-18%，日本約為8%，德國約為20%，而我國20年前的普查結果顯示，偏頭痛的患病率還不足1%。李主任認為，與國外患病率相差甚多並不是說明我國偏頭痛患者人數少，而是因為第一調查結果時效性較低，目前又缺少大規模新的數據。第二，就是我國患者對待偏頭痛的整體認識不夠，大部分人根本不會去選擇治療。
並不是單側頭痛才為偏頭痛
從偏頭痛字面的意思來看，所謂偏頭痛應該是指單一左或右的一側頭痛，但李主任說，偏頭痛並不是只有單側頭痛，疼痛部位可為一側或雙側，也有的為整個頭部。偏頭痛每次發病約4至72個小時，左右出現一側或兩側的頭部一跳一跳的疼痛，並逐漸加劇，嚴重會出現噁心、嘔吐。在安靜、黑暗環境內或睡眠後疼痛會有所緩解。
李主任介紹，女性患者偏頭痛傾向在月經來潮前發作，懷孕後發作減少，提示發病可能和內分泌或水瀦留有關。精神緊張、過度勞累、氣候驟變、強光刺激、烈日照射、低血糖、應用擴血管藥物或利血平、食用高酪胺食物、酒精類飲料，均可誘發偏頭痛發作。
不用藥會造成偏頭痛惡性循環
從臨床情況看來，我國偏頭痛患者不應在少數，但是患者對待該病的預防和治療認識程度過低。據李主任介紹，很多偏頭痛的患者，發病時願意忍著劇痛也不堅持用藥，這樣的做法是極為錯誤的。不用藥會導致發病頻次增加，形成惡性循環，增加痛苦。另外，李主任也建議，不要等到痛到不能忍再吃藥，要在疼痛一開始或有先兆的時候就服用藥物，以減少不必要的痛苦感。
最後，李主任提醒患者，頭痛發作要及時就醫，需要排除其他原因引起的頭痛，如顱內腫瘤、感染、腦血管病等。有些偏頭痛的患者受心理因素影響，還有一些焦慮抑鬱患者以頭痛為主要臨床表現，這部分患者可以考慮到心理諮詢中心進行配合治療，做些有氧鍛煉，儘可能地讓自己放鬆心情，緩解不適。
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睡眠小貼士
打鼾≠睡得香
很多肥胖男子和老太太睡覺愛打鼾，很多人認為睡覺打鼾是睡得香的代名詞。其實不然，打鼾不僅影響自己和家人休息，在此過程中還極易出現間斷性的呼吸暫停，形成以鼾聲響亮但不均勻為主要特徵之一的睡眠呼吸暫停綜合徵。我國目前約有4000萬人患有此病。
睡眠呼吸暫停是一種很嚴重的疾病。根據病情的不同，有人每晚可發生睡眠呼吸暫停數十次，有的則數百次。據估計，全球每天大約有3000人死於該症。幾乎所有的此症患者都有睡眠時打鼾的歷史，大約5個打鼾的人中即有一個患有該病。
側身睡=少發病
對健康人而言，自然舒適是其最佳睡姿。但對於輕、中度睡眠呼吸暫停患者來說，非仰臥位睡眠對控制和緩解病情非常有效。亞太睡眠學會倡議，打鼾的人儘量避免仰臥位睡眠，而比非仰臥位睡眠更好的睡姿是側身睡。
不過，側身睡並非對所有患者有效。病情較重的和有經濟條件的患者還是應該及時通過內科正壓通氣或外科手術等方法治療。
監測睡眠=保健康
睡眠呼吸暫停綜合徵會影響心腦血管、呼吸、腦血管和中樞神經、內分泌和性功能、腎臟和血液等系統的功能，可引起心律失常，也是並發高血壓、糖尿病、腦血管意外及心肌梗死等疾病的危險因素，還會加速動脈粥樣硬化的發生，而動脈粥樣硬化是引發心腦血管疾病的重要原因。所以，有打鼾不均勻現象的朋友需要做睡眠監測。
防「睡死」必須治療
近來研究發現，嚴重的未經治療的睡眠呼吸暫停與心血管疾病死亡密切相關，中、重度患者5年病死率高達13%。演員高秀敏、馬季的突然辭世，均有睡眠專家高度懷疑與睡眠呼吸暫停有關。
電磁爐使用小竅門
隨著生活水平的逐漸提高，生活中現代化程度也越來越高，而隨著洗衣機羊毛洗、手洗等功能的完善，很多人逐漸脫離了手洗衣物的生活，洗衣機成為眾多網友平時洗衣服的唯一工具。
電磁爐又名電磁灶，是現代廚房革命的產物，它無需明火或傳導式加熱而讓熱直接在鍋底產生，因此熱效率得到了極大的提高。是一種高效節能櫥具，完全區別於傳統所有的有火或無火傳導加熱廚具。 隨著家電下鄉的不斷深入，電磁爐開始進入農村市場，成為眾多家庭中不可缺少的廚房小家電，不過消費者在使用的過程中總會遇到一些問題，下面筆者就來為大家解答一下電磁爐的常見使用問題：
電磁爐配具不合適會怎樣？
1.會損壞電磁爐。
2.起不到很好的加熱作用。
3.引起爆炸等危險。
電磁爐如何保養？
陶瓷板清潔起來很方便。如果是輕微的污垢，用柔軟的濕抹布擦拭。如果是油污垢，用柔軟的濕抹布沾少量牙膏或中性洗潔劑在電磁爐處於熱態時擦拭，此時小心燙手，然後再以柔軟的濕抹布擦拭至不留殘渣。外殼用一般的中性洗潔劑清洗就可以了。每次使用時保持鍋底乾淨，不要干燒，有變色時使用牙膏或洗潔晶擦拭。關機時需要等風扇完全停止了再拔掉電源。
家裡的鍋可不可以用？
為電磁爐加熱的原理比較特殊，是電磁感應加熱，所以必須採用導磁性的材料，如鐵，不鏽鋼等。最好使用我們專門配送的鍋具，如用其他的代替品，性能可能會受到影響。而且我們使用的都是304和430的不鏽鐵，其質量要比普通的鍋具好很多，所以建議使用我們配送的專用鍋具。
如何清洗風扇？
對於風扇的網罩，用軟毛刷擦洗即可；對於風扇內部的清洗涉及到拆機；您如果需要的話，我建議您到我們的售後網點去，由我們的專業維修人員為您清洗；但最重要的是保持良好的使用環境。
春季 家裡應該多養草少放花
春天，萬物勃發、生意盎然。為了享受這份綠意，很多生活在都市裡的人都會將「綠色」搬進家裡，但春季室內適合養哪些植物，可是有講究的。
穿錯內褲小心讓你「斷後」
一位埃及醫學博士歷經20年研究發現，化纖類內褲可能引起男性少精症，為生育蒙上陰影。他的研究資料顯示，穿純聚酯內褲的男人近40%到14個月時精子數明顯減少，穿半棉半聚酯混紡內褲的男人約9%到10個月時精子數量下降，而穿純棉內褲者精液無變化。另外，凡有精液改變的男子，大多在換掉化纖內褲4～8個月後恢復正常。這項研究證實，聚酯內褲有暫時性抑制精子生成的作用。它會提升睪丸的溫度，降低血漿激素水平，從而誘發少精症。