蒲公英，相信小時候把它拿起來吹著玩的不再少數。也一直是書里為數不多的一個「浪漫對象」。原因無它，只是它的種子會隨著風飄走，飄到哪裡就在那裡落地生根。遠方就是所到之處都可「為家」。而在現實生活中，蒲公英卻是一種實際的藥用植株。在中醫學上，常常被用以配合治療急性結膜炎，感冒發熱，急性扁桃體炎，急性支氣管炎，胃炎，肝炎。只不過人們對其最主要的認識還是清熱解毒，利尿散結這樣的功效。特別對於即將來臨的夏季，可能大家手中的保溫杯裝枸杞得換上蒲公英泡水了。相應的像其它誇大蒲公英功效作用的，也是仁者見仁了！
用蒲公英泡水喝的人不在少數，但並非大多數人都適合飲用。例如下面這幾類人群。
1、慢性腸炎者不喝：因為蒲公英本身就是一種偏寒性的藥物，有慢性腸炎的人群是不適合服用蒲公英的，會加重腹瀉的情況。在平時也不能喝過多的蒲公英水，避免造成腹瀉的情況出現！
2、陰寒證者不喝：蒲公英利於清熱解毒，而陰寒患者本身身體就不會出現發熱的情況，而且長時間的體質也是較差的。如果服用蒲公英，可能病情不僅不會有好轉還會有副作用的情況。身體體質變得更差的同時也會影響食慾。
3、放涼之後不喝：飲用放涼的蒲公英水，會引起腹瀉不適，一般建議還是在溫熱的情況下飲用較好。
相對於不能喝，能喝的還是占大多數的，像下面的這幾種情況就是非常適合飲用蒲公英水的。
1、消化不良：蒲公英可以幫助提高人的食慾跟消化能力，還有助於膽胃中的流動，保證了只有對人體有益的細菌停留。而且蒲公英還具有抑菌拮抗的作用，對打擊有害微生物和真菌方面是比較有效的，特別是金黃色葡萄球菌、嗜熱鏈球菌等真菌，能使人體的免疫力提高
2、臉上愛長痘痘、出油的人：有些人一到夏天天氣悶熱，就容易出現長痘痘，臉部泛油的情況，很多情況下都是體內濕熱導致的，而蒲公英有清熱解毒、利尿散結的效果。最適宜用來祛濕，瀉火祛濕的同時還能緩解因為濕熱導致的噁心、口臭等問題。
夏季臉上愛長痘、出油，大部分是體內濕熱重導致的，蒲公英可而用
3、乳腺炎者可以喝：有傳古代的時候，蒲公英就已經被用來治療乳癰。有乳腺方面疾病的人可以適當的服用一些蒲公英來當做日常保健。預防乳腺疾病惡化。
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錯誤飲水的危害 日常飲水需要注意些什麼？
在我們的日常生活中，飲水雖然是每天都做的小事，但是其中有一些注意事項一定不能忽視。那麼生活中飲水，還有哪些需要注意的事項呢？
我們經常會在熱水壺的熱水燒開以後因為粗心等原因沒有及時飲用，導致電水壺裡的熱水放冷了，有很大一部分人會選擇把這壺涼掉的水再燒一遍，這種被反覆燒開的水，就是人們常說的「千滾水」，關於飲用它的安全性一直都有爭議，很多人認為飲用「千滾水」會導致機體缺氧，還會增加腎結石、血管硬化等疾病的風險。一般自來水中含有細菌、鈣鎂離子、亞硝酸鹽等物質，經過第一遍加熱燒開後，水中的細菌會被殺死，鈣鎂離子會與其他雜質形成水垢，而溶於水的亞硝酸鹽含量會因此增加，但還不至於危害健康。當水涼之後再次加熱，水中的亞硝酸鹽會變得更多，飲用之後，極有可能使人體的血紅蛋白變成亞硝酸基血紅蛋白，降低紅血球的攜氧功能，導致機體缺氧。
事實上，再次加熱的水的確會導致水中的亞硝酸鹽、砷、氟化物濃度變高，但對於一般人而言，飲用反覆加熱過1~2次的開水，其中所含的有害物質還不足以對身體造成什麼影響，但對於孕婦、病人等敏感人群，最好不要飲用這種水。雖然加熱過1~2次的開水並不會對健康造成什麼影響，但是如果水壺裡的燒的時間過長，燒見底了，這時剩下的水就不能再飲用了。
飲水的時機
不少人只有在口渴的時候才會想起來要喝水，但是這時身體往往已經處於缺水的狀態了，這種習慣不利於身體的新陳代謝，會導致血液黏度增高，因此要掌握好正確的喝水時機。
飲水的類型
飲水的最佳選擇就是白開水，而不少人喜歡用口味更為豐富的飲料代替開水飲用，這會給我們的健康帶來巨大的安全隱患，因為飲料中添加了多種添加劑和糖分，不但會增加我們的腎臟負擔，還有誘發蛀牙、肥胖、結石等各類疾病。
飲水量
多喝水是一種健康養生的做法，但也不能過量，正常人在一天之內，通過排泄、呼吸、出汗等多種方式消耗的水分約有2500毫升左右，因此補充這麼多的水分即可。而除去人在攝入食物時補充進的水分，需要通過飲水補充的量約有1500毫升，差不多是三瓶瓶裝礦泉水的量。而一旦飲水過量，不但會影響腸胃消化，還會加重腎臟負擔。
入春皮膚易乾燥發癢怎麼辦？洗澡前做這動作可緩解
春季來臨，氣溫逐漸升高，不少人的皮膚卻變得非常乾燥，這應該怎麼辦呢？
洗澡前喝白開水可改善皮膚乾燥
對於皮膚比較干的人來說，洗澡前喝杯白開水，長期堅持，就可以有效改善皮膚乾燥，讓膚質更細嫩光滑。
洗澡後人體的毛孔會擴張，排汗量增加，體內水分流失也相對加快，這也是人們在洗澡時常感到口渴的原因之所在。而在洗澡前喝水，可以確保在整個過程中，體內細胞仍然得到充足的水分，幫助新陳代謝，從而使肌膚因深層水潤而變得更加柔嫩。
為了使皮膚更光滑，還可以在洗澡後及時使用補水潤膚的護膚品，最好偏油性，洗完澡不要擦得太干，5分鐘以內塗上護膚品，可有效鎖住肌膚中的水分。
緩解皮膚乾燥吃些什麼好？
除了喝水，要想緩解皮膚乾燥還應該注意飲食，這些蔬果可以常吃：
1、櫻桃
櫻桃是出了名的補血聖品，無論是它血紅色的外表還是它豐富的營養價值。櫻桃有助於抵抗貧血，以及血液的生成，補血的功效就更為出色了。對於體質虛弱、皮膚粗糙者，可以選用櫻桃泡酒飲用。也可以鮮吃櫻桃，起到潤澤肌膚、補血養顏、養腎補肝、健脾開胃等功效。
2、石榴汁
石榴晶瑩剔透，清爽可口，是很多人都很鍾愛的水果。除了好吃之外，石榴的營養價值還是很高的，最主要的是，石榴可以很好的滋潤身體的皮膚。而在春季的時候，氣候異常的乾燥，人們除了容易口渴之外，皮膚也會變的很乾燥，所以說，這個時候，可以適量的喝一些石榴汁。因為石榴汁不僅可以滋潤解渴，還可以很好的接觸皮膚乾燥帶來的困擾。
3、西紅柿
西紅柿具有展平肌膚新皺紋、保濕的功能，也是皮膚乾燥者應該多攝取的蔬菜。西紅柿裡面含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑，有鎖水的功效。常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷，集諸多功效於一身的西紅柿也成為很多女性鍾愛的蔬菜。
4、獼猴桃
獼猴桃具有消除雀斑等斑點、抗衰老、干擾黑色素生成、預防色素沉著以及保濕等功效，能夠幫助愛美的你解決皮膚乾燥的煩惱。
5、海帶
味咸，性寒，可以化痰、消炎、平喘，是排毒通便的理想食物。海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。可以用海帶做湯喝，不僅味美，補水強身的功效也很顯著。
枸杞被譽為東方神草！在睡前吃5顆枸杞有什麼好處？
枸杞泡水，是不是很多人養生保溫杯里的常客呢！枸杞相信大家已經是相當的熟悉了，作為傳統的中藥，它向來負有盛名，在衛生部公布的63種藥食兩用的名單里，不意外的名列榜首。這也是它有真才實用的原因，枸杞性平味甘，在一些化學成分分析中，枸杞含有豐富的天然胡蘿蔔素、維生素C、枸杞蛋白多糖等等營養成分。甚至是被譽為「東方神草」！可見它的作用也是得到了很多人的認可。
天天說枸杞泡水養生 那些人群更適合喝枸杞茶呢？
提到養生，第一個想到的是枸杞茶，有人把枸杞配啤酒定義為「養生」，有人搭配枸杞與龍眼，那麼接下來就給大家盤點一下那些關於「枸杞茶」的事。