更年期綜合徵嚴格意義上說屬於心理疾病的範疇，但是該症的出現，給患者的身體也會帶來一系列的疾病。該病患者給家庭、生活及工作會帶來極大的影響，因此要注重治療。今天就飲食療法給大家介紹如下：
1、百合抗慮汁
材料：椰肉30克，椰子汁100c.c。，葡萄柚1個，蜂蜜20c.c。。
中藥材：百合10克，酸棗仁10克，遠志5克。
作法：
將中藥材洗淨陰乾以濾紙包好，放入冷水250c.c，用文火煎煮25分鐘，去藥渣取藥汁待冷備用。
將椰子切開取100c.c。倒入果汁機。
自切開之椰子內層刮取椰肉，切小塊放入果汁機。
將葡萄柚洗淨切半，榨汁放入果汁機。
加入中藥汁及蜂蜜，攪打20秒，即可飲用。
功效：解壓除煩，清心寧神。對於更年期患有無故悲傷、喜怒不定、心煩失眠、焦躁不安、頭暈目眩、抑鬱寡歡、精神不集中、記憶力減煺、使用本方有特殊療效。椰汁及肉含維生素C及多種礦物質，清涼解渴，舒壓除煩。而葡萄柚含有黃烷酮配糖體的柚皮素，能清心寧神，緩和緊張情緒。
禁忌：一般更年期之男女均可飲用，尤以口臭，煩躁，尿短少，臉部皮膚毛囊容易發炎者更適合，惟有消化性潰瘍及腹瀉者少喝。
2、景天葡萄汁
材料：葡萄80克，綠蘆筍1支，蜂蜜20c.c。。
中藥材：紅景天10克，人參10克，麥冬5克，五味子5克。
作法：
將中藥材洗淨加入200c.c。冷水，用文火煎煮20分鐘，去藥渣，留藥汁待冷備用。
葡萄洗淨，蘆筍洗淨切小段。
將材料、中藥汁放入果汁機攪打40秒，再加入蜂蜜即可飲用。
功效：益氣生津，養血化瘀。對於更年期時常見之心悸、頭面陳發性潮紅汗出、倦怠乏力、五心煩熱、經量少、色紫紅、淋漓不斷（子宮強收縮不良、經血不止）、大便燥結、小便短赤、口乾舌燥、經檢查叄酸甘油酯及低密度膽固醇（LDL）過高、心臟粥樣動脈硬化、胸悶胸痛、手腳麻木等症有良效。本方預防細胞及脂質過度氧化，有效防癌及抗心血管疾病。
禁忌：本方含鉀及普林較高，對於慢性腎功能衰竭及尿酸高、痛風者，不宜食用。
以上給大家介紹的兩個治療更年期綜合徵的食療方，是比較常見而且效果也是非常理想的。但是由於每個人身體的差異，不一定適合所有人。因此，即使食療方安全，也要在醫生指導下進行。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
更年期功能失調性子宮出血的中醫治療方法
中醫認為更年期功血屬於「崩漏」範疇，病因與治療原則與青春期功血基本相同，但由於更年期婦女腎氣漸衰，臟腑功能失利，脾氣虛弱，往往統攝無權而造成崩漏，功能性子宮出血與腎有密切關係，並與肝脾相關。治療功能性子宮出血的代表方劑如固本安宮止血湯等，患者可以根據自己的情況選擇使用。臨床上常見的更年期功能性子宮出血的病機是：
1、肝腎不足：先天肝腎不足或房勞傷精，早婚早育，過多流產等，使肝腎陰液虧虛。陰虛則生內熱，熱灼沖任，迫血妄行而致功能性子宮出血。
2、脾腎陽虛：素體脾腎陽虛或久病損傷，飲食勞倦等使脾腎受損。脾統血，陽虛則統攝無權；腎陽虛則封藏之功失職，以致沖任不固，造成功能性子宮出血。
3、瘀血停滯：寒凝則血瘀，氣滯則血瘀。瘀血阻滯於沖任胞宮，新血不得歸經，故不走常道出現功能性子宮出血。血瘀內郁日久則化熱，灼傷血絡導致出血不止，或伴有血塊。
更年期女性應該如何飲食？
所有人都不希望自己更年期到來，但是無論是男性還是女性都不可避免的發生。這樣我們主要做的就應該是如何順利的度過更年期了。專家說要想順利的度過更年期，除了要有適當的運動外，主要的還是要有合理的飲食。
更年期女性脾氣暴躁多吃富含鐵質的食物
有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，愛吃糖果、糕點，這種偏食習慣造成鐵攝入不足，導致女性情緒急躁易怒。所以，建議女性應適量食用一些含豐富鐵質的動物性蛋白質食物，如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮等等。一方面可以緩解女性更年期脾氣暴躁，另一方面有助於大腦提高注意力，並保持精力充沛的狀態。
更年期女性脾氣暴躁多吃富含鈣質的食物
鈣有抑制腦神經興奮的作用，當大腦中沒有充足的鈣時就會情緒不安，容易激動。攝取富含鈣質的食物，使人情緒容易保持穩定，同時鈣質可堅固牙齒及骨骼，預防骨質疏鬆症。鈣質食物主要來源如牛奶、骨湯、各種豆類及豆製品。特別注意的是，大豆中含有異黃酮，是一種類似雌激素的物質，除補鈣外，還可彌補女性雌激 素的不足。建議女性每天喝500毫升豆漿或食用100克以上的豆製品，對內分泌系統有良好的調節作用。
更年期女性脾氣暴躁多吃富含維生素的食物
研究發現維生素攝入不足，特別是維生素B6、維生素B12缺乏，容易出現興奮不安、頭痛、脾氣急躁、易激動的表現。適當在膳食中補充一定量的維生素有助 於女性的精神調節，可以選擇全麥麵包、麥片粥、玉米餅等穀物，橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等果蔬含大量維生素。
以上介紹的對於更年期不同症狀的女性應該如何飲食，是很多專家進行總結的，對於緩解女性更年期的症狀是很有幫助的。合理的飲食搭配不但可以保證女性身體的健康，緩解更年期症狀，而且對於以後心腦血管病的預防也有積極的意義。
更年期綜合症的治療方法
治療更年期綜合症主要從兩大方面出發，精神心理治療和激素代替療法。心理治療是治療這種疾病的一個重要組成部分；藥物只要是起主導作用，通過正確的途徑使用一些藥劑來治療，但是藥物治療會有一定的副作用及危險性。
更年期綜合徵的中醫治療方法
其證候特點在婦科上可見經期遲來、量少、或不來，同時可見陰道乾澀、房事疼痛不快、帶下亦少，全身症狀可見頭昏耳鳴、失眠多夢、發熱汗出、心煩不安、腰膝酸軟或皮膚搔癢或蟲爬不適、舌紅苔少、脈細數。