30歲女人如何保養皮膚之排毒

女性若長期使用鉛、汞含量超標的護膚品,或長期堅持不健康的生活習慣,皮膚就會在不知不覺中變得暗沉、粗糙,還會經常出油。若出現這種狀況,就說明你的皮膚「中毒」了。皮膚若是中毒了,即使使用昂貴的護膚品也收不到良好的效果,此時首先應為皮膚排毒。輕熟女一般工作壓力大,應酬多,夜生活豐富,皮膚很容易中毒。

對策:水果汁和蔬菜汁能使積存在人體組織細胞內的毒素溶解、稀釋,還能將其排出體外。在早餐時喝一杯蔬果汁,能幫助身體排出隔夜的宿便,從而排出毒素。

多喝水也能幫助皮膚排毒。水是百藥之王,它可以稀釋毒素,加快身體的代謝速度,促進毒素從尿液中排出。此外,多喝牛奶,豬血湯和海帶也能幫助身體排毒。

經常運動也是促進身體排毒的好方法。運動時,皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗的方式排出大量的毒素,而且合理地進行運動能加快人體新陳代謝的速度,從而提高人體的排毒能力。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

排毒去濕的食物有哪些呢

茯苓茅根煲豬瘦肉

功效:祛濕除困、清熱解毒。

材料:鮮土茯苓適量、白茅根80克、紅棗10個、豬瘦肉400克、生薑3片。

豬瘦肉400克、生薑3片

做法:各物分別洗淨。土茯苓切塊;茅根切段;紅棗去核。一起與生薑放進瓦煲內,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸後,改文火煲2小時,調入適量食鹽便可。

五指毛桃雞腳煲豬脊骨

功效:益陽健脾祛濕、活絡強筋健骨。

材料:五指毛桃100克、雞腳3對、豬脊骨400克、生薑3片。

做法:各物分別洗淨。雞腳去甲、敲裂;豬脊骨敲裂。一起與生薑放進瓦煲內,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸後,改為文火煲約2小時,調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。

淮杞圓肉糯米酒燉雞

功效:祛濕驅寒、健脾安神。

材料:淮山25克、杞子15克、圓肉10克(中藥店有售)、糯米酒50毫升、光雞1隻(約750克)、生薑3片。

各種各樣的排毒食物在生活當中屢見不鮮,只要我們細心發現就會知道身邊許多食物都有排毒養顏功效,文章中介紹的這幾道排毒養顏的雜糧粥,既美容養顏又能夠在吃的過程中排出身體的毒素,還能夠幫助女性排出濕氣。

鹼性食物用來煲湯有排毒功效

1、海帶。性寒味咸,有化痰、軟堅、降血壓的功效。適宜高血壓、高血脂、冠心病和動脈硬化病人食用,對老年慢性支氣管炎也有很好的療效。佝僂病、軟骨症、骨質疏鬆患者等都可以多吃海帶。海帶湯還可以禦寒,由於其中含有大量的碘元素,而碘元素有助於刺激甲狀腺激素的合成。

2、白蘿蔔。其中含有木質素,能分解致癌物亞硝胺,所以有抗癌作用。另外,白蘿蔔是人體補充鈣的最佳來源之一,這種有機鈣在蘿蔔皮中含量最多。

3、西洋菜。是廣東一年四季都有的蔬菜,但最肥美的是從初冬到春末。西洋菜常見的吃法,就是和豬瘦肉、鴨腎、生魚等一起來煲湯,將西洋菜煲成深,然後連菜帶湯一起吃。

4、菜乾。用新鮮的白菜曬乾而成,其好處是,既可貯存作長年食用,經太陽曬後,吸收了日光的紫外線,含豐富維生素A、B族維生素、維生素C和纖維素,能消除內火、清熱益腸。此外,菜乾更可防止壞血病和皮膚病。

蜂蜜排毒的具體方法

每天下午3、4點,正值午餐與晚餐之間,也是能量消耗最大最疲勞的時候,此時機體處於「飢餓」狀態,及時補充一杯溫熱的蜂蜜水,既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒,還能夠補充一些糖分和能量,為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。

助白領排毒防輻射的7種養生茶

功效:補益元氣、提神解郁、疏風清熱、增強免疫力、緩解疲勞、延緩衰老、改善記憶和學習能力。另外還有抗癌、降壓、降糖、降血脂、調理胃腸功能、緩解更年期綜合症等功效。