「處暑」期間，天氣由熱轉涼，很多人會有懶洋洋的疲勞感，被稱為「秋乏」。中醫認為秋主燥，耗氣傷陰，氣虛導致四肢無力，神疲懶言，所以容易感到疲乏。處暑節氣來臨，飲食方面要尤為注意，下面4個誤區可千萬別犯。
處暑飲食4大禁忌
吃蜜不吃薑
蜂蜜有潤肺養肺的作用，而秋季需要的就是固護肺陰。另一方面，要不吃或少吃辛辣燒烤類的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等，特別是生薑。這些食品屬於熱性，又在烹飪中失去了不少水分，食後容易上火，加重秋燥對人體的危害。比如生薑， 在古代醫書中就出現這樣的警示：「一年之內，秋不食姜」。
除蜂蜜外，也可多進食些芝麻、杏仁等食品，既補脾胃又能養肺潤腸，可防止秋燥帶來的津液不足，常見的乾咳、咽干口燥、肌膚失去光澤、腸燥便秘等身體不適症狀也能得到緩解。
吃「果」不吃「瓜」
民間有句俗語叫做「秋瓜壞肚」，一些美味的瓜類多屬陰寒性質，吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止。但一些「果類」卻可以多吃。梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉。龍眼有滋補、強壯、安神、補血等作用，對夜間失眠的老人尤為適宜。葡萄可以預防疲勞，有益氣、補血、利筋骨、健胃、利尿等作用。
吃酸不吃辛
因秋天由肺主宰，應多食酸，少食辛。如西紅柿、辣椒、茄子、馬鈴薯、葡葡、梨等食物，都能幫助克服疲倦，應該多吃。少吃油膩的肉食，多吃鹼性食物。秋乏與體液偏酸有關，多吃鹼性食物能中和肌肉疲倦時產生的酸性物質，使人消除疲勞。鹼性食物有蘋果、海帶以及新鮮蔬菜等。還要少吃蔥、姜等辛味之品。
吃熱不吃涼
處暑，意味著夏天的結束，炎熱的天氣即將過去，但是處於換季是時節，人體更加容易出現各種疾病，因此處暑時節飲食需要注意保持好的飲食習慣，處暑應多吃熱的東西，禁吃涼食，秋季一些特殊人員，包括老幼慢性病患者可以採用一些食補，適當吃些鮮辣椒、雞肉；有飲酒習慣者可適量少喝點酒。
處暑節氣吃冬瓜 美容又養生
冬瓜味甘而性寒，中醫認為它有祛暑氣、消暑濕、養胃益、行水消腫、清熱解毒、清胃降火及消炎之功效。熱痢口渴者可煮冬瓜食之。冬瓜黃酒加白蜜熬膏，常拍臉部可除黑斑。而現代營養學則認為冬瓜中富含蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素以及鈣鐵磷等微量元素，對於防止人體發胖，增進形態美有著非常顯著的效果，被譽為減肥的佳品。
不妨來碗冬瓜甜湯
功效：該湯很適合小孩以及喉嚨痛或者睡不好的人。
材料：冬瓜500g，荷葉15g，蟬蛻15g，燈芯花8扎，生薏仁12g，生薑3片。
做法：冬瓜去皮切塊；荷葉、蟬蛻、燈心花、生薏仁洗淨；把食材放入瓮中，加水2000毫升（約8碗水），煲40分鐘到1個小時，下點紅糖即可。
總體來說，秋季更應注意飲食中食物的多樣性，特別應多吃耐嚼、富含纖維的食物。進食時，應細嚼慢咽，既利於食物的充分消化和營養物質的完全吸收，又能生津潤燥。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
鼻敏感能根治嗎？常按5大穴位治療過敏性鼻炎
鼻敏感不是一種新病，但過敏原卻「日新月異」，除常見的灰塵及動物毛髮外，最新研究發現，高脂快餐也成了致敏元兇。
日本某網站進行了一項研究，訪問上萬名日本孕婦及兒童，追蹤其日常飲食習慣和鼻敏感的發病幾率。結果發現，常吃快餐的受訪者較常出現鼻敏感症狀，顯示兩者具有關聯性。專家表示，兒童氣喘及過敏國際研究組織已確定了高脂快餐對鼻敏感的影響。
快餐為何會成為致敏元兇？
1、鹽分及添加劑具有刺激性。薯條、炸雞翅等快餐，鹽分高且不排除為了提升味道而加入了化學增味劑，兩者都會刺激呼吸系統，誘發人體過敏反應；
2、脂肪酸過多。快餐食物的不飽和脂肪酸和反式脂肪酸含量偏高，會在人體新陳代謝時產生自由基，令身體細胞出現過敏反應；
3、導致少吃蔬果。快餐食品口味較重，而且蛋白質和熱量高，經常食用會令人降低吃清淡蔬果的意願，使體內減少抗氧化物質，氣管加速氧化，難以抵抗自由基的侵害而令身體機能變差；
4、致胖加劇症狀。多吃快餐易令人肥胖，多餘脂肪內的激素會令敏感症狀加劇。
鼻敏感如何根治？治療過敏性鼻炎的穴位
合谷穴：合谷穴是我們經常聽說的一個穴位，它的作用很廣泛，除了能緩解過敏性鼻炎，還能治療壓痛、咽痛、頭痛、發熱等，因為合谷穴屬於大腸經脈，凡是經過大腸經脈的組織和器官疾病都能通過按摩此穴起效。合谷穴位於手背第一和第二掌骨之間，也稱為虎口。
百會穴：百會穴位於人體督脈經絡之上，是一個十分重要的穴道，按摩百會穴不僅能緩解過敏性鼻炎，還能治頭痛、高血壓、目眩、失眠等病症。百會穴位於頭頂正中線與雙耳頂部連線的交叉之處。
迎香穴：過敏性鼻炎患者常感覺鼻塞、呼吸不暢，按壓此穴能幫助鼻部通氣，所以經常用於治療鼻部疾病，如鼻塞、鼻炎、嗅覺失靈等，除此之外，它還有清熱散風、預防感冒的作用。迎香穴位於鼻翼兩旁之外一厘米的皺紋之中。
印堂穴：印堂穴相信大家都不陌生，就是位於我們眉頭之間的中點位置。印堂穴可以提神醒腦，有安神的作用。它主治頭痛、感冒、鼻炎、高血壓等病症。
上迎香：這個穴位又名鼻通穴，可以治療過敏性鼻炎、肥大性鼻炎、感冒、頭痛等症。它位於鼻翼軟骨和鼻甲的交界之處。
黑痣突然長得快？小心皮膚癌
本是皮光肉滑的一張臉，突然冒出斑或痣，讓人大驚失色！日前，杭州一位阿婆臉上的黃褐斑曬出癌變的消息在網絡上引發廣泛關注。不動聲息地長在臉上的斑斑痣痣，難道是臉上埋下的一顆定時炸彈，隨時可能「爆炸」要人命？
對此，皮膚科醫生表示，不必恐慌！絕大多數的痣和斑都是安全的。不過，也存在極個別「不安分」的傢伙，在受到摩擦、暴曬、輻射時可能會被「激怒」而惡變。要知道你體內有沒有被埋下不安的種子，還得從了解這些小傢伙開始！
黑痣突然長得快，小心皮膚癌
皮膚癌主要包括基底細胞癌、鱗狀細胞癌、黑色素瘤等三種類型，其中，以基底細胞癌最多見，占60%以上。
各類皮膚癌的早期表現多為紅斑狀皮損，伴有鱗片狀脫屑或痂皮樣形成，僅憑肉眼觀察不但難以區分是哪一種類型，而且易與牛皮癬、濕疹等良性皮膚病相混淆，常常需要切一片皮膚下來做病理檢查才能確診。
值得注意的是，發現皮膚癌的患者多數是超過60歲的老年人，他們常常會以為年紀大了，臉上、身上長一些黑斑或者黑痣都很正常，但這類斑塊很有可能就是惡性腫瘤。張曉實指出，當原來的黑痣出現三種變化時，應該考慮是否有癌變：（1）生長突然加快。（2）顏色突然加深或顏色不均勻。（3）病變處反覆自發潰瘍。
去痣常見方法
1、電燒法
方法：應用電熱高溫灼燒的原理，使痣由於燒灼 、炭化而去除。
優點：容易操作。
缺點：難以控制灼燒程度，易留下疤痕，不為人所接受。
適應症：淺層的結合痣及較深而又凸起的複合痣，直徑0.3-0.5厘米的痣有效。
2、手術切除
方法：外科手術切除痣周圍的病變組織。
優點：此法可選擇部分或全部切除病變組織，並可依痣的性質不同而進行不同的處理方法。
缺點：難度大，所花時間較多，一般的痣都少用此法。
適應症：直徑超過0.6厘米，又大、又凸起的痣。
3、化學腐蝕
方法：一般以濃度為50%的三氮碳酸溶液，或氫氧化鈉等鹼性藥劑塗抹在痣上。
優點：三氮碳酸溶液不易燒傷肌膚而造成疤痕；鹼性溶液則腐蝕強，可能很快見效。
缺點：三氮碳酸溶液效果較慢，較深的痣可能要點上10來次；氫氧化鈉不易控制腐蝕深度，有可能造成深 陷的疤痕。
適應症：顏色較淡、部位較淺的痣。
處暑節氣「秋老虎」肆虐 飲食起居全方位防秋燥
8月23日是二十四節氣中的處暑。處暑時節，由於氣候漸乾燥，很多人早晨起床時會感到嗓子發乾，皮膚乾燥。俗話說「處暑天還暑，好似秋老虎。」居家日常，我們如何應對處暑後的秋燥呢？
小兒厭食症常見4症狀 對症食療助孩子好胃口
有的小兒會厭食，對此不少父母都不知道怎麼辦。其實據祖國醫學「虛則補之」的治療大法，擬用養明清熱之品為主而治之，則效頗捷。所以，父母對於小兒厭食要辨清症狀，對症食療。