黃永玉喜愛的東西很多——菸斗、狗、車、茶、荷花、電影、照相機、古典家具、京劇、爬山……他愛養鸚鵡，他的畫作常常是在搖滾音樂夾雜著鳥鳴狗吠中完成的。他家的鸚鵡常用「老闆，你好」和他問好，還會說幾句英語；他喜歡收集菸斗，有六七百個之多；他還喜歡養猴、貓頭鷹、梅花鹿。76歲時，他心血來潮從德國買了一架馬車，駕著馬車在湘西懷化的公路上馳騁。他做自己喜歡做的事，這讓他心情愉快，情緒高漲，有益於身心健康。
談起他的創作，他的回答有些「不正經」：「我畫畫的的確確是玩。寫文章也是如此，我寫到得意的地方，就哈哈大笑。」怪不得他至今有著「老頑童」的稱號，做事有一股我行我素的風格，不死板、不教條，總是想著法子從生活中找樂趣。黃永玉好動，一有機會，便抓住不放，自覺鍛煉身體，增強體質。一次，一個電視攝製組跟隨黃永玉到湖南鳳凰，拍一部名為《鬼才黃永玉》的片子，黃永玉邀上攝製組的小伙子到古城看鳳凰人過新年。在濃厚的新年氣氛里，一陣舞龍的鑼鼓聲響起，黃永玉把手上的菸斗在兜里一揣，說了聲「我來舞」，就噌一下躥了上去，接過舞龍者手中的龍頭舞起來。那個龍頭很重，需要配合十幾個人起舞，沒有一定的體力是絕對舞不動的。
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黃永玉很喜歡爬山，他老家在湖南鳳凰縣，鳳凰縣有座鳳凰山，山不是很高但很險峻，雖然已是耄耋之年，但他現在仍然堅持每年回老家爬幾回山。對於爬山，黃永玉有他的經驗：「登山要步伐穩健，呼吸要調整好，深吸氣慢呼出，喘要等登頂之後再喘。半路上儘量不要休息，要一鼓作氣。登山途中，不要忘記欣賞山中的風光景色，這有助於緩解疲勞。常登山，腰板直，腿腳靈便，好處很多。登頂之後，有一種成就感，心情也會為之舒暢。」
黃永玉和其他老人的鍛煉方式有所不同，平時喜歡打打沙袋。他在房後吊了一個沙袋，重十餘斤，每天要打沙袋若干次。他有極好的拳擊基礎，擊拳迅猛有力，技巧掌握得也好，還經常做示範教年輕人打拳。
黃永玉對人生的看法很簡單：一是摔倒了趕快爬起來，還可以欣賞摔倒時砸的坑；二是充滿愛心對待一切；三是死死抱住自己的業務，不放鬆，「我覺得自己一天到晚像只工蟻一樣在畫畫寫字，做自己喜歡的事情本身就是快樂的。」
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韓百靈教授的養生長壽之道
眾所周知，長壽是通過養生來實現的，養生的目的就是調養生命機能，藉助後天努力有效地預防疾病的發生，從而保持身體機能旺盛不衰，這是延年益壽行之有效的一種措施。時下，百歲高齡的韓老身體十分硬朗，除聽力、視力略有減退外，他的頭腦仍較清醒，生活能夠自理，這與老人在日常生活中注重養生保健是密不可分的。
韓百靈認為，每個人在正常情況下都能活到百歲，但往往因飲食不節、起居失常、寒暑之變、情志所傷等原因而造成體弱早衰，甚至夭亡。一般來說，保養方式欠佳是誘發疾病和縮短壽命的根本原因，人們欲延年益壽，首先應在疾病預防上下功夫。如果疾病已經形成，才用藥治療，這時候已略顯晚矣。韓老的這一觀點非常符合醫聖張仲景「未病先防」的思想。
韓百靈老人說，凡欲延年長壽者，必須外避寒暑、內揚正氣、飲食有節、起居有常、勿妄勞作，才能有效地預防疾病。反之，若違背養生之道，則易使百病加身。延年益壽需要理論和實踐相結合，切忌空談理性的認識，而不去施行。韓老在近一個世紀的生命歷程中不僅身體力行，而且還將自己在養生方面的實踐和體會總結出如下九條：
飲食有節：飲食是滋養臟腑的源泉，但要注意避免暴飲暴食、偏食等現象，要寒溫適宜和饑飽適宜。五穀養五臟，如飲食失節，氣血生化不足，而致氣血虛弱，五臟失養，甚則損傷，疾病由此而生。在飲食上主張一飯一菜，食物專一，不可貪雜，隨時調劑，並且不求過飽，以免雍滯腸胃;提倡清淡飲食，多吃魚類，少飲酒水。
勞逸結合：勞動和休息是調節人體各器官生理功能的必要條件。過勞則傷氣損血，過逸則滯氣澀血。因此，平素要注意勞逸結合，保證氣血充沛、運行無阻而體健身強。
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注意情緒的調節：情緒是調節人的精神面貌、思維活動的主要因素。如情緒調和、精神振奮，則不致發生情志病變;若積私憤怒、情志失調，則會傷及五臟而為病患。情緒失調與社會、生活環境以及本人修養密切相關，因而，要有堅定的信念、廣闊的胸懷和無私的情操，要提高文化修養。
注重環境的變換：生存環境對人的心情亦有很大的影響，可以養一些花草、魚類等，也可以通過調整房間陳設擺放的位置來調節心情，時時產生新鮮感。
保持思維靈活：人的大腦如同機械，用之才能靈活，不用則易生鏽。人亦如此，久而不用則思維遲鈍。
注重眼部的保養：利用春秋之季，每日早晚到室外望遠、看近，並在休息時閉目使眼球上下左右轉動，大約10分鐘即可。這有利於氣血充暢而使眼不花，如已花者亦可減輕。
調整呼吸：每天早晨起床後到室外，要深深吸入外界的清氣，緩緩呼出體內的濁氣，約10分鐘為止。這對增強肺的功能活動、防止氣管炎和肺氣腫的發生都是簡單有效的方法。
注意氣候的變化：冷熱是調節人體各器官陰陽平衡的重要因素之一。如寒熱失調、陰陽不和，則產生偏寒偏熱之病，因此要時刻注意寒暑之變，以防外邪侵襲。
適當運動：工作之餘適當進行肢體活動，有利於氣血運行，使關節滑利而動作不衰。
鏈接：韓百靈教授是全國首批老中醫藥專家學術繼承工作導師，也是我國首批享有國務院特殊津貼的中醫專家。韓老行醫80載，一直致力於中醫的臨床、教學、科研工作。其獨特的建樹，精湛的醫術，深受廣大患者的讚譽，早在建國初期即被譽為黑龍江省「四大名醫」。他在學術上創立了「肝腎學說」，發展了「同因異病、異病同治」的理論，自創經驗方50餘個，運用於臨床，有的已被全國統編教材《中醫婦科學》錄用，影響甚遠，被同行專家稱讚為「杏林醫柱」。
為什麼來月經就拉肚子?
來月經就拉肚子，很多姐妹好多這樣，身邊的同學、好友多的是這樣的人，有人居然會理所當然地以為這是正常的生理現象!趕緊讓中醫瞧瞧來月經就拉肚子是怎麼回事吧!
簡而言之，來月經就拉肚子，病因是——氣血不足。當經期來臨，有限的氣血被調集起來，腸胃就越發地氣血不足了，於是就出現了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。打個特別通俗的例子，當你存款不足時，需要購買大件商品，於是你必須在其他方面節約開支，結果就是你的穿衣檔次降低了，在外遊玩的次數減少了。氣血總量一定的前提下，氣血的使用就是一個此消彼長的過程，某個器官用的多了，其他的器官就會相應地節衣縮食，除非是在你氣血充足的前提下，可以確保每個器官都有足夠的氣血支撐起日常運作，甚至還有足夠的備用氣血，可以應對突發性或大支出的事件，比如來月經。
原理清楚之後，就是找對症的藥物了。別以為要去吃什麼西藥、保健品或者開什麼中醫的方子，來月經就拉肚子的治療其實很簡單，取材也十分方便：每晚泡腳;多吃紅棗、桂圓;多喝紅糖水;謝絕冷飲，控制寒性食物攝入，吃應季的蔬菜瓜果;早睡。
泡腳時為了促進血液循環、加快排毒;而紅棗、桂圓、紅糖水是補充氣血的好幫手;謝絕冷飲，控制寒性食物攝入，吃應季的蔬菜瓜果則是為了營造一個溫暖的內環境，暖和對一個女人而言，是太重要的因素了，每月的經期更是需要暖環境，人溫暖了，身體才能健康運轉;早睡就是給身體足夠的時間去造血、修復內臟。特別是紅棗，是女人的大愛，既可以泡茶喝，也可以煮粥喝，或者乾脆直接嚼了生吃。
其實治療一個病，就是這麼簡單，歸根結底，需要從自己的生活習慣上去檢討，有什麼不對的習慣，逐漸修正，往適合身體、順應自然的方向去改正，只要堅持，身體會告訴你做得對不對!不要堅持個三五天，就說這個方法無效;不要一邊吃著補血的食物，一邊夜夜笙歌，凌晨不眠，就說這個食物我不適合吃;不要一邊想要解決問題，一邊大吃冷飲，還哀怨這個毛病一旦跟上就終身難愈。換個角度，反檢自己，善待身體，身體也一定會回報給你一份厚禮。
在辦公室里蹲一蹲好處多
在講究站有站相、坐有坐相的現代人眼裡，蹲，可能是一種不雅觀的姿勢。但是對於在辦公室工作的人，蹲一蹲有利於全身器官的運動，能起到循環全身血液，活動全身關節的作用。
4個長壽徵兆 你可別錯過
一些表面上看來似乎是不重要的生活習慣，或是你曾經的生活環境都能影響你的壽命。一項最新的有關長壽的研究列出了一系列有科學依據的長壽徵兆。另外研究者們還給出了一些有助於長壽的建議。來看看你是否具備長壽因素吧。