孕時期應戒掉的習慣有哪些呢？
一、飲酒
較多的酒精能夠影響精子和卵子的質量，酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙，也會使70%的精子發育不全或遊動能力差，不利於胎寶寶的發育。
溫馨提示：媽媽一般在孕前3～4周戒酒；爸爸在前計劃懷孕前2個月最好不要多喝酒，前一周內絕對別碰酒。
二、吸菸
尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會影響生殖細胞和胚胎的發育，造成胎寶寶畸形。無論你菸癮有多大，為了寶寶還是戒掉吧。
溫馨提示：准媽媽、爸爸最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸菸的不良嗜好。
三、喝咖啡
在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽，即每天喝4杯以上的，寶寶的早產率就要上升30%，而發生流產的可能性也會增加20%。同時咖啡也會抑制精子的活躍度，打算要寶寶的未准媽媽爸爸們還是少喝些好！
溫馨提示：孕前一個月最好不要喝，不過偶爾喝一點也是可以的，千萬別過量。
四、節食
減肥是種時尚，但想要寶寶的夫妻可不要隨意節食，與偏食一樣，這會造成某些營養素缺乏，使精子和卵子的活力下降。而且，孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎發育，也影響乳房發育。如果通過吃減肥藥來減肥，則容易引起妊娠中毒和造成胎寶寶畸形，更是萬萬不可！
五、偏食
為了生出漂亮健康的寶貝，孕前可不要偏食哦。如果媽媽孕前營養不良，可能會導致不孕，或者導致孕初胎寶寶發育遲緩。而爸爸的精子生存更需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素，如果缺少這些營養素，會對寶寶生長不利。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
備孕時間需要多久合適
春末3、4月份懷孕最好
1、流行病較少。因為春末正是氣候回暖的時候，此時春暖花開，呼吸道傳染病和風疹病毒感染較少流行，孕婦的飲食起居都容易調試，胎兒在最初有一個安定的發育壞境，最有利於預防畸胎。
2、日照充足。春末3、4月份受孕有一個明顯的好處就是充足的日照。在整個妊娠過程中都能享受到良好的日照條件。孕婦皮膚里的麥角固醇能夠在陽光的照射下轉變成維生素D，促進鈣的吸收，有利於胎兒骨骼的生長和發育。另外，陽光的殺菌消毒作用，對孕婦身體健康也大有裨益。
夏末秋初7、9月份懷孕最好
1、氣候適宜。此時正值秋高氣爽，氣候溫暖舒適，睡眠和食慾都能夠不受影響。秋天有正值果蔬豐收，因此對孕婦營養補充和胎兒大腦發育十分有利。懷孕早期由於胎心不穩，外界環境對胎兒的發育影響重大，因而選擇在夏末秋初7～9月份懷孕，可以避過酷暑嚴寒，利於胎兒的穩定。
2、分娩條件充足。選擇夏末秋初還有一個優點就是分娩期在春末夏初，此時氣候暖和，食物種類供應充裕，利於產婦身體康復和促進乳汁的分泌。同時寶寶的衣物逐漸減少，也方便父母的護理。另外，春夏陽光充足還不炎熱，嬰兒可以享受充足的日光浴，利於骨骼的鈣化，不易患上佝僂病。而且當盛夏來臨，母親和孩子的抵抗力都已得到加強，容易順利度過酷暑。
什麼時間對胎兒好
從醫學角度看，胚胎發育有三個關鍵時期：一是大腦形成期，即受孕第3個月；二是腦細胞分裂期，受孕第6個月以後；三是經細胞發育協調期，受孕第7—9個月。如果選擇八九月份之間受孕，妊娠的第三、第六個月以及分娩期都處在氣候適宜、營養便於調配的晚秋、仲春季節，胎兒的神經系統可以得到良好的發育。
備孕時間需要多久合適
一般來說備孕三個月就可以了，在這三個月內夫妻倆要戒酒戒菸，飲食要規律，多注意休息，保持好心情，不要老是熬夜，多吃有營養的食物，而且一定要開始補充葉酸，兩個人都要一起補。
備孕前3個月男女注意事項!
選擇新鮮水果和蔬菜
遠離吃垃圾食品，還可以口服一些維生素和葉酸。飲用水儘量選擇瓶裝礦泉水或者純淨水。
足夠的睡眠
每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。讓自己有一個輕鬆的心情。
保持好身材
肥胖和高血壓是會對孕媽造成極大威脅的，肥胖會降低你的生育能力，還可能讓你在懷孕過後患上糖尿病。高血壓會造成胎兒發育緩慢，以及給孕婦帶來生命危險。
了解自己的排卵日
排卵試紙和溫度計可以幫助你得知什麼時段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不規律的問題，以及時進行調整，以便合理安排受孕時間。
遠離輻射
讓筆記本電腦和手機遠離你和你丈夫的生殖系統，因為它們發出的電磁場可能降低卵子或者精子的質量。如果你的工作環境本身輻射較為嚴重，那麼應該及早採取措施。
戒菸戒酒
在酒和煙中含有多種有害物質也會殺傷精子，因此男方至少應在受孕前3個月就戒菸戒酒。
保持良好情緒
注意保持良好穩定的情緒。經常憂鬱、煩惱或脾氣暴躁，會導致睪丸生精功能以及性功能不穩定，會嚴重影響到精子的產生和質量。
勿接觸化學品
化學品會破壞男子的血睪障，並且還會進一步影響精子的生成，影響精原細胞。所以丈夫在備孕期間應該儘量避免接觸這些化學品。
補充葉酸
孕婦備孕時應該補充葉酸，但不可過量。如果補充葉酸過多，也會對身體產生危害。如：影響鋅的吸收，導致鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，出生體重低等。
備孕女性必須知道最佳受孕時間
一般來說，女性的排卵日是在下次月經來潮前12-16天（平均為14天）。具體的日期可以通過日程推算法來計算。
備孕很重要 中醫有4個備孕方法
腎為先天之本，主生殖和生長發育，如果腎功能不健全就會影響到受孕，甚至導致不孕或流產。「藥補不如食補」，養腎也不例外，一般對腎功能有益的食物有豬腰花、牡蠣、核桃、海參、蝦、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等。