足三里穴，其位置在小腿前外側，當犢鼻穴（外膝眼）下3寸，距脛骨前緣一橫指。一種簡易找法：足三里在膝眼下3寸。膝眼是什麼？就是膝蓋的「眼睛」——犢鼻穴，在膝蓋骨下凹陷處。3寸到底有多長？這裡的寸也叫同身寸，3寸是自己四指併攏的距離，那就在膝眼下7—8厘米胃經的那條線上去找，上按一下，下按一下，上上下下，左左右右，循胃經去找最敏感的點就是了。如果你此時正在胃痛，最敏感的那個點就是你自己的足三里。那個點會持續地疼痛或酸脹一會兒，與按其他地方的感覺迥然不同。你自己找到一個穴，其他的就順藤摸瓜了。
足三早在小腿前外側，當犢鼻下3 寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。
說到足三里穴，這與一個我們常常容易犯的保健錯誤有關了，回想一下哪裡出了問題？這就是洗腳。西方人喜歡洗澡，東方人喜歡泡腳，這跟東西方的飲食習慣有關。對於中國人來說，泡腳是一個好習慣，但日常生活中，很多人在洗腳的時候，往往都是腳搓腳，一方面源於懶惰，另一方面可能源於一些地方有一種迷信的說法是「腳搓腳」的人有福氣。事實上，這跟保健是相悖的。洗腳不僅僅是洗腳，還要讓熱水惠及足三里穴，加上手的按摩揉搓，就可以在很大程度上消除疲勞。
為了防止因為胃經氣血不和而出現嘔吐、腹脹、便秘等的問題，閒暇時節，每天不妨經常按揉、拍擊足三里。可以用按摩錘進行操作，也可以用一隻手的大拇指和中指按揉三足里5～10分鐘，每次按揉儘量要使足三里有一種酸脹、發熱的感覺，這樣對於腸胃系統的病症具有良好的預防作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
胃病疼痛是可點按足三里
一、如果在出現胃痛而身邊沒有任何藥物的情況下，有些簡單易行的方法可以緩解疼痛。
1、揉內關
內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指併攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。
2、點按足三里
足三里穴位於膝蓋邊際下三寸（相當於四個手指併攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
3、揉按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食慾。
二、如何保養預防胃部疼痛
1、定時定量
即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓。都應主動進食。避免過飢或過飽，使胃堅持有規律的活動。每餐還應堅持食量適度。
2、溫度合適
飲食的溫度應以「不燙不涼」為度。否則，過燙過冷的食物進入胃部之後，都會刺激胃黏膜，久而久之。易引發胃病。
3、細嚼慢咽
對食物充分咀嚼，使食物儘可能變「細」，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。
4、飲水擇時
最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐後立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。
5、適當補充維生素c
維生素c對胃有維護作用。胃液中堅持正常的維生素c量，可有效發揮胃的功效，維護胃部和增強胃的抗癌力。
有些人受涼風刺激後，常會引起胃疼，此時不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，也有助於緩解胃疼症狀。身體是革命的本錢，一定要養好自己的身體！
高血壓會導致手心熱
手心熱是常見的症狀，根據虛實可以分為：
1、實熱病
比如發燒，頭越摸越熱，多摸兩秒鐘，這說明多有炎症。
2、是虛火
也就是再握時反而覺得不是很熱了，可見於甲狀腺功能亢進，肝腎陰虛，多見虛火上浮、失眠多夢、心煩、口乾口苦、咽喉炎、高血壓、糖尿病、陰虛勞熱症等。
在治療上首先要分明是實熱還是虛火導致，明確後積極對因治療，加強護理。
按摩足三里有助調節消化系統
足三里，是眾所周知的人體保健穴之一，中醫《四穴總歌》就有「肚腹三里留」之說，大意是：要應付胃腸消化方面的問題，動用足三里穴即可。
寶寶手心發熱怎麼辦?
此外，還可以讓寶寶吃點金銀花露和綠豆湯等，通過尿液來加快身體代謝產物的排泄，少吃一些容易上火的食物。