足三里，是眾所周知的人體保健穴之一，中醫《四穴總歌》就有「肚腹三里留」之說，大意是：要應付胃腸消化方面的問題，動用足三里穴即可。
足三里穴是足陽明胃經的合穴，具體位置在彎膝蓋的時候，小腿外側近膝關節處有一個凹陷，往凹陷下四個手指寬，再繼續向外一個手指寬的地方。
按摩足三里穴位對消化系統具有雙向良性調節的作用，比如腹瀉了按摩它可以止瀉，便秘了按摩它可以通便。
中醫認為，脾胃為人體後天之本，足三里穴就是人體裡的一株靈芝仙草，用好了它，對人體幾乎百利而無一害。
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高血壓會導致手心熱
手心熱是常見的症狀，根據虛實可以分為：
1、實熱病
比如發燒，頭越摸越熱，多摸兩秒鐘，這說明多有炎症。
2、是虛火
也就是再握時反而覺得不是很熱了，可見於甲狀腺功能亢進，肝腎陰虛，多見虛火上浮、失眠多夢、心煩、口乾口苦、咽喉炎、高血壓、糖尿病、陰虛勞熱症等。
在治療上首先要分明是實熱還是虛火導致，明確後積極對因治療，加強護理。
陰虛會導致手心熱
很多人常有這樣的感覺，手心經常發燙，貼在其他部位的皮膚上，會有熱熱的感覺；有的人還有夏季手心熱，冬季反而手心冷的特點；還有一些人手心、腳心都感覺熱，甚至心裡老是煩煩的，容易發脾氣。在中醫學中，這叫「五心煩熱」，多見於陰虛、血虛和食積。前二者多發於女性，後者多為兒童。
1、陰虛所致的手心熱多見於腎陰不足，或肝腎陰虛。
表現為腰膝酸軟，手足心熱，咽干口燥，舌質紅少津，嚴重者可出現性機能虛性亢奮。這樣的患者可選用阿膠、六味地黃丸這一類滋陰藥物。
2、血虛導致的手心熱，大多見於年輕女性，多伴有痛經。
最典型的表現就是夏天手心熱、冬天反倒手腳冰涼。這類患者，平日可服用阿膠補血顆粒、阿膠補血口服液這類補養氣血的藥物。
3、食積也稱「停食」
是指小兒由於脾胃虛弱，飲食不節，引起小兒脾胃功能失常，造成小兒消化功能紊亂導致食積症。多表現為食欲不振、兩顴潮紅、手足心熱、腹脹噯氣。小孩手足心熱，既不能用滋陰的方法，也不能用養血的方法，當以健脾消積為治法，或以捏脊療法緩解。
總的來說，手心熱的成人，不管哪種症狀，生活中一要忌生氣，二要忌食辛辣。這是因為「氣有餘便是火」，火熱損傷陰血，會發生手心熱；辛辣食物也容易損傷陰血，陰不制陽，則會手心熱。兒童要注意飲食有節，多食易消化的食物。
健康提示：中醫在治療陰虛和血虛的問題上，我們多採用阿膠進行治療，但是因為阿膠性滋膩，所以脾胃虛弱的人在服用期間飲食不能太油膩、辛辣，要少食不易消化的東西，能吃些開胃的蔬菜最好，服用後不要馬上吃冷飲冷食。如果配以調理脾胃的藥，不但能避免出現不適症狀，還能促進阿膠的消化吸收，效果更能加倍。如果是體寒怕冷的人，吃阿膠的時候可以加一點桂圓。腎虛的人，也可以再配上一點枸杞。
寶寶手心發熱怎麼辦?
此外，還可以讓寶寶吃點金銀花露和綠豆湯等，通過尿液來加快身體代謝產物的排泄，少吃一些容易上火的食物。
寶寶手心發熱可由上火引起的
相信不少家長都為寶寶手心發熱擔心過，那麼，孩子出現手心發熱是怎麼回事呢？專家指出，孩子手心發熱一般有以下幾個原因：