由於女性自身生理特徵，並且與疾病發生規律不一樣，女性朋友更要精心防病養生。女性如何從身體部位及時發現蛛絲馬跡，及時扼殺疾病隱患呢？中醫專家指出，女性要常常觀察身體3大部位。
部位1、手
一旦遇到下面這些手部異常情況，要及時查明原因。
1、感覺異常：清晨醒來，兩手發脹、屈伸不利，起床後不久便逐漸好轉或消失。這個現象提示你，你的心、腎、肝可能有疾患或者患有營養不良性浮腫。
2、麻木：如果經常麻木，年齡又步入中老年行列，或平日患有高血壓病，可能是「中風」的先兆。
3、手顫：如果嗜酒成性考慮是否已有慢性酒精中毒。不飲酒的人應考慮甲狀腺機能亢進。服藥過量、出現神經質、煩躁症時，也可能會出現手顫現象。
部位2、小便
喝完啤酒就想上廁所，說明腎臟健康。喝完啤酒，20歲的人在15分鐘後，30歲的人在20分鐘後，40歲的人在30分鐘以內上廁所，就是健康身體。總之，腎臟功能越強，上廁所時間也越早。撒尿時，尿力不足即是腎臟衰弱的證明。
部位3、嘴唇
嘴唇是內臟的信號燈。嘴唇蒼白可能是貧血引起，呈紫色者是肺病，黑色的人肝臟患病，發熱的人是紅色。例如，嘴唇微紅而粗糙，且身體酸麻，就要多喝一些蜂蜜，並吃蘿蔔泥，不久之後熱會退去。如因貧血而嘴唇發白，應吃一段時間的豬肝以補血。
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二十四節氣養生之夏天
6月21號即為夏至了，正是高溫悶熱的氣候，很多地方甚至都高達38度了，這對我們人們來說是很不好的，很容易中暑，因此針對夏天，我們需要懂得一些養生的知識才能夠保障我們的健康。下面我們就來了解二十四節氣養生之夏天吧！
立夏養生之飲食養生
立夏時節，時值乾卦，自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱，相對人體臟腑來說，是肝氣漸弱，心氣漸強。此時的飲食原則是增酸減苦，補腎助肝，調養胃氣。此時飲食宜清淡，以低脂、易消化、富含纖維素為主，多吃蔬果、粗糧。平時可多吃魚、雞、瘦肉、豆類、芝麻、洋蔥、小米、玉米、山楂、枇杷、楊梅、香瓜、桃、木瓜、西紅柿等；少吃動物內臟、肥肉等，少吃過鹹的食物，如鹹魚、鹹菜等。
立夏養生之精神養生
立夏養生還應重視的一點就是重視「靜養」。立夏後人們易感到煩躁不安，因此立夏養生要做到「戒怒戒躁」，切忌大喜大怒，要保持精神安靜，情志開懷，心情舒暢，安閒自樂，笑口常開。還可多做靜一些的文體活動，如繪畫、釣魚、書法、下棋、種花等。
立夏養生之重在養心
「立夏」代表天氣轉暖溫度升高，炎熱的夏季即將到來，同時雨水增多。專家稱，人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心臟，學會養「心」。特別是老年人，每年夏天由發火生氣引起心肌缺血、心律失常、血壓升高的情況並不少見，甚至因此而發生猝死。「所以專家建議老年人應該保持精神安靜、笑口常開、自我調節、制怒平和。
立夏養生之防病保健
我國自古習慣以」立夏「作為夏季開始的日子。立夏前後，我國大部分地區平均氣溫在18℃至20℃，正是」百般紅紫斗芳菲「的季節。隨著夏季的到來，氣溫明顯升高，手足口病、急性細菌性痢疾、食物中毒和胃腸消化疾病等疾病開始侵害人們的健康。
溫馨提示：以上內容就是關於「二十四節氣養生之夏天」的相關介紹，希望人們做好夏季的養生，避免疾病的出現危害到我們的健康，另外不管是哪種節氣都需要做好養生的措施。祝您健康！
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夏至避暑 4食療越吃越清涼
夏至天氣燥熱，讓人容易口乾舌燥，火氣大。所以在夏季，吃一些清火清熱，生津補氣的食物，可以緩解身體的燥熱，讓身體變得舒適、健康。
夏至防病 感冒中暑面面俱到
6月21日為廿四節氣的「夏至」。至，是極的意音，是日影長到終極的意思，這天晝最長而夜最短。《月令七十二侯集解》曰：「五月中，夏，假也，至，極也，萬物於此皆假大而至極也。」夏至將至，預防感冒與中暑是夏季養生的重中之重。