從古至今，長命百歲是人們孜孜不倦談論的話題，確實在我們身邊不乏有高達100多歲的老年人，但也有很多五六十歲就死亡的，其實人們壽命長短，身體會有明顯症狀，若發現自己有相應症狀需立馬改掉不良的壞習慣，爭取能長壽。
身體有哪些症狀說明壽命短？
1、飲食不健康
一半以上壽命短的人有不健康的飲食習慣，如一日三餐不固定、吃太多對身體有害的食物、暴飲暴食等會使得消化系統功能受到損害，從而增加患上疾病風險。俗話說民以食為天，若想要長壽就應該調整好飲食習慣，合理安排一日三餐，保證按點吃飯，粗細和葷素搭配著吃，注意飲食多樣化，這樣能為身體提供所需營養，使得消化系統能正常運轉，從而延長壽命。
2、大量吸菸喝酒
一般酗酒和吸菸的人壽命比普通人短，每天菸酒不離身會增加體內有害物質含量，降低各個器官運轉功能，甚至會引起肺癌或肝癌以及大腸癌等。為了自身健康，度過幸福晚年，戒菸戒酒事在必行。
3、睡眠質量差
只有保證高質量的睡眠，才有利於精力和體力恢復，一般壽命短的人睡眠質量差，入睡困難或半夜總是醒來等，這樣會影響各個器官休整，降低抵抗力和免疫力，病原體趁虛而入，從而威脅身體健康。
長壽的人有哪些特徵？
1、心率慢
經過研究發現，心率越慢，人越長壽。正常情況下，沒有做任何活動且意識清醒時，每分鐘心跳次數在60~70次。
2、腰圍細且體重輕
腰圍越粗，人們的壽命就越短，因為腰圍粗的人易患上脂肪肝、二型糖尿病以及心腦血管疾病等。維持正常體重，才能讓身體健康，降低血壓和血脂，男性需把腰圍控制在90厘米，女性需低於85厘米。
3、反應更靈敏
反應越靈敏，人們的壽命就越長，可以通過反應時間來看出智力高低，智力也會影響到人們的壽命。
4、走路速度快
通過走路速度快慢能預測人們的壽命長短，尤其是對70歲以上的人最為準確。一般普通人走路速度每秒在0.9米，走路時大部分肌肉群參與其中，增加下肢肌肉和韌帶力量，維持關節靈活性，同時也能促進內臟和四肢血液循環，調節精神狀態。
5、肌肉壯
上了年紀後，腿部肌肉會逐漸減少，肌肉下垂和萎縮是衰老的一種標誌。若年輕時沒有注重於鍛煉，體內肌肉儲存不足，老年後肌肉衰老的速度快，而且各種疾病也會來臨。一般長壽的人肌肉壯實，即使稍微劇烈的運動，也不會感覺到勞累。
溫馨提示
其實長壽並沒有人們想像的那麼困難，只要糾正不良的壞習慣，合理安排一日三餐，保證有充足睡眠以及積極樂觀心態即可。同時要注重於身體上的小異常，一旦出現問題及時就醫，不能硬扛著。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
哪幾種頭痛不能忍？一定要警惕這6種頭痛！
頭痛是生活中最普通不過的症狀，感冒發燒、不小心撞了頭、睡眠不足等會出現頭痛，一般忍忍就過去了。但有的頭痛千萬不能忍，忍出來的是大疾病，甚至會危及生命。
哪幾種頭痛不能忍？
1、頭痛伴隨脖子僵硬
大部分腦膜炎發病早期會出現頭痛和脖子僵硬，同時伴有精神意識錯亂以及高燒。腦膜炎的症狀典型，但往往被人們所忽略，這是感染性疾病，主要分為細菌性和病毒性感染，尤其是細菌性感染，若沒有得到及時控制，短短幾個小時內就會丟失生命。病毒性腦膜炎沒有那麼嚴重，但會留下一定的後遺症。
2、受傷後有持續性頭痛
頭部受到外力作用後如撞到門上、出車禍或從高的地方跌落下來等易發生腦震盪，其典型症狀是噁心、噴射性嘔吐，頭痛頭暈、意識障礙、嗜睡以及昏迷等。這只是輕微的腦損傷，一般能徹底治癒。但也不能太大意，看看有沒有出現顱內血腫等嚴重的腦部損害，積極治療是關鍵，不然會危及生命。
3、性生活時頭痛
性生活時神經過度緊張和興奮，全身血管收縮，升高血壓，使得腦血管痙攣，引起頭痛，這是正常的現象，不必太擔心。還有頻繁的更換性愛姿勢、身體過度疲勞、性愛房間空氣不流通等也會引起頭暈頭痛，只要開窗通風，多注意休息就能緩解。若心腦血管疾病或高血壓患者性生活後有頻繁的頭痛，需警惕中風。
4、頭痛伴有脖子疼
頭部和脖子都有劇烈的疼痛，有可能是頸動脈夾層。正常情況下，頸部動脈是完整又通暢的血管，被撕裂後頸部動脈會出現分層和夾道，這就是所謂的頸動脈夾層。血液進入血管壁後，會在血管壁中生成血栓，從而導致動脈破裂出血或腦卒中，甚至危及生命。
5、頭痛伴有單側肢體麻木
心臟無時無刻都在泵血，泵血後經過動脈向大腦提供所需血液，支配著身體各項活動。等活動完成後，血液再重新經過腦靜脈回流到心臟，這是完整的血液循環。若此過程被堵塞時會生成血栓，引起腦靜脈血栓，血管中會集聚太多血液，引起血管破裂和出血。其典型症狀是頭痛越來越明顯，且伴有單側肢體麻木無力。
6、頭痛伴有視力模糊
頭痛且伴有視力模糊需警惕動脈發炎，動脈發炎會累及顱內動脈，特別是太陽穴附近的顳動脈，若沒有得到有效治療可引起中風或失明。此類患者常常後腦勺有搏動性跳痛且持續時間長。
溫馨提示
除了注意以上6種頭痛外，還有一種霹靂樣劇痛也不能忽視，突然出現劇烈疼痛，就如同頭要爆炸一般，這種情況下需警惕蛛網膜下腔出血，這是致命的腦血管病，患者也常常伴有噁心嘔吐。頭痛並不是小問題，不能每次頭痛都用止痛藥物，這樣會掩蓋病情，錯失最佳的治療時間。平時多注意休息，多留意身體上異常症狀。
為什麼年輕人也會出現高尿酸？主要是這幾個壞習慣在作怪
越來越多的人有高尿酸的問題，而在這些高尿酸患者中，也有很多年輕人，讓人感到很困惑，為什麼年輕人也會出現老年人才有的病？據統計，我國高尿酸血症患者近1.8億，高尿酸已成為繼高血壓、高血糖、高脂血症之後的「第四高」慢性病，其中許多是30歲以下的年輕患者。高尿酸已成為嚴重威脅人們健康的主要原因。
高尿酸的標準是什麼？
尿酸的正常值是按性別分類的，成年男性尿酸為149-416μmol/L，正常女性為89-357μmol/L，超過420μmol/L就是高尿酸。即使身體沒有明顯不適，也應採取一些措施降低尿酸。
為什麼年輕人會出現高尿酸？
1、酗酒
飲酒過量，無論是一次性大量飲酒，還是長期飲酒，都是導致尿酸偏高的不良習慣之一。雖然酒精本身的嘌呤含量不高，即使是常說的啤酒，其嘌呤含量也不算太高，但正是因為大量飲酒，酒精攝入量和嘌呤攝入量同時增加，導致高尿酸的風險更高。
2、大魚大肉
大多數肉類和海鮮都是高嘌呤食物，很多人們喜歡吃一些燒烤、海鮮，實際上，這些食物的嘌呤含量是很高，嘌呤過高，新陳代謝就會出現紊亂，進而引起高尿酸。
3、不規律飲食
飲食不規律會使患高尿酸的概率翻倍增加，因為胰島素分泌的節律被打亂，導致肝臟生物鐘紊亂，引起肝臟代謝功能紊亂，最終導致物質轉化成脂肪儲存在內臟，導致內臟肥胖，為高尿酸提供了機會。
4、久坐不動
在40歲以下高尿酸患者中，大多數人作息不規律，體力活動越來越少，運動的次數也越來越少，很多人的工作特點就是久坐不動、活動少。此外，長期缺乏運動會導致脂肪增加和超重，這將直接影響血尿酸水平。
年輕人尿酸高應該怎麼辦？
1、多喝水
生活中必須多喝水。如果喝得太少，會導致尿酸在體內的積聚無法排除，而水的攝入會加速排尿，這有助於降低尿酸值，因此建議每天飲用水不少於1800ml。
2、多吃利尿食物
多吃含水量高的食物，利尿的食物或者鹼性食物，這些食物都可以大大降低尿酸的作用。
3、多運動
高尿酸與肥胖有一定關係。當營養過剩時，體重和尿酸水平會增加。對於尿酸過高的肥胖患者，需要多運動，將體重保持在健康水平，可有效降低尿酸水平。
4、少吃高嘌呤食物
年輕人患有高尿酸應該少吃肉類、魚類、海鮮、動物內臟、豆製品等高嘌呤食物。儘量選擇低嘌呤食物，每日嘌呤攝入量不宜超過300毫克，低嘌呤食物有大米、玉米、雞蛋、牛奶以及各種蔬菜和水果。
綜上所述，年輕人出現尿酸的原因在於日常飲食不規律，生活作息不規律，所以才會出現這種老年人的常見病。為了自身健康著想，這些患有高尿酸的年輕人們應該選擇以上降低尿酸的方法，將尿酸控制在一個安全範圍，避免高尿酸的併發症出現。
尿結石發作很痛苦？這5種方法，可幫你快速排石擺脫痛苦！
尿路結石也是常見的結石疾病的一種。但不是所有的尿路結石都需要進行手術治療。醫學上會根據結石的大小，選擇不同的治療方法。體積較大的結石可能就需要手術取出，但體積比較小的結石，可以選擇自行排出。為了能更好的治療結石，下面就一起來了解一下面對尿路結石的治療方法。
高尿酸一定會變成痛風嗎？有人痛風發作但尿酸不高是怎麼回事？
事實上，很多高尿酸的朋友可能會有這樣的疑慮和經歷，為什麼自己得了高尿酸血症會有痛風，而其他的高尿酸患者卻從來沒有得過痛風？高尿酸一定會導致痛風發作？這些問題很容易混淆高尿酸的患者，那麼接下來就揭曉答案吧。