很多女性都為自己擁有一頭烏黑亮麗的長髮而感到自豪，但是也有頭痛的問題是，長發雖美，但是特別容易髒，為了保持長發柔順光滑，很多女性天天洗頭，但是，也有很多人擔心天天洗頭會不會傷頭髮呢，有些人說不能天天洗頭，也有的人說晚上不能洗頭，不利於身體健康，說洗得多了容易造成嚴重掉發。那麼，怎麼洗頭才能避免經常掉頭髮？
無論是早上還是晚上洗頭，如果不及時擦乾，使水分滯留於頭皮，長此導致氣滯血淤，經絡阻閉，郁疾成患。所有無論是早上洗髮還是晚上洗髮，如果不及時做好干發，對頭髮都是一樣會造成傷害的。但是如果考慮到清潔方面，建議晚上洗髮。在經歷了一天的風吹日曬後，難免會有灰塵殘留在頭髮上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。
洗完頭髮之後，干發的過程也很重要。平時，我們習慣性的會用干毛巾反覆地揉搓濕發，有時還會拍打濕發，希望頭髮能幹得快一些，然而，髮根經過熱水浸泡和按摩後，血液循環加快，毛孔張開，擦頭髮用力過猛，頭髮很容易被拉斷。
正確的干發方式是，在頭髮洗乾淨後，用一塊大的干毛巾把頭髮上的水儘量吸掉，用梳子輕柔梳理後，再自然晾乾。如果需要使用吹風機，應該使用柔和檔，風口隔頭髮適當的距離為10-15公分，勿讓熱風太靠近。
少洗頭皮，頭髮就能少掉點兒？
脫髮應該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，只有把毛囊孔徹底清理乾淨，才會養出更茁壯的新發。頭皮清洗時要注意用手指肚多些力道按摩，正確的方法是推頭皮而不是抓。
洗髮的頻率要適度
在南方或夏季，頭髮是油性發質的人，可以每天洗一次頭；在北方，或冬季，每周洗2-3次就夠了。
洗髮方法要適當
淋濕頭髮後將洗髮水倒入手心，並加清水稀釋，然後從枕部和顳部搓起泡往上洗，千萬不要將洗髮水原液直接放到頭頂洗起，更不要乾洗，避免強刺激頭頂部的皮脂腺，導致過多分泌。不要用指甲抓洗頭髮，應用指腹或手掌輕輕揉洗。如果頭髮屬乾性，洗頭時用一次洗髮水便足夠了，假如頭髮屬油性，則要多用一次洗髮水。
洗髮時間要適宜
洗髮水在頭上停留時間不要超過5分鐘，應儘快沖洗乾淨，但應待頭髮干後再睡覺。
洗髮時水溫要由高到低
水溫在30-40℃即可，不要過熱。過燙會使頭髮變得鬆脆易斷過冷則去污去油膩效果差。
怎麼洗頭才能避免經常掉頭髮？水溫會特別影響到後續的髮型效果，所以要注意自行調節洗髮水溫，最後一遍一定要稍微調低，這樣做才會使毛鱗片閉合得更好，頭髮摸起來會非常柔順。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
氣血不足可致脫髮 外調+內服護好秀髮
脫髮困擾著很多的朋友，脫髮會讓一個人看起來老很多歲。你知道脫髮怎麼辦嗎？預防脫髮的方法有哪些呢？今天就為大家推薦一些能夠幫助你預防脫髮的方法，讓你不再絕頂！
氣血不足脫髮怎麼辦？
脫髮不僅僅是反映出了身體中的具體狀況，同時也是屬於一種疾病，所以日常一定要特別的注意。如果身體出現了脫髮的情況，主要的原因就是由於肝腎出現不足，氣血出現虧損，這樣身體中的營養就不能夠很好的滋養毛髮，導致出現脫落的情況。想要令氣血不足的情況獲得了解，那麼除了服用一些藥物進行調理之外，平時的飲食也需要特別的注意，多補充一些需要的營養物質。
應對脫髮 掌握6大招
1、不要用尼龍做的梳子和頭刷
因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。
最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
2、勤洗髮
洗頭的間隔最好是2-5天，洗髮的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3、啤酒防頭髮乾枯凋落
對於頭髮來說，啤酒依然是種「液體麵包」，不僅可以保護頭髮防止乾枯，還能夠促進頭髮的生長。可以在洗頭之後，用適量啤酒均勻塗抹在頭髮上，按摩10分鐘，用清水沖洗乾淨。你能明顯感覺到頭髮更為光亮了。
4、生薑枸杞防掉發
生薑和枸杞都可以刺激毛髮的生長。將生薑和枸杞煮水，塗抹在頭髮上，並讓頭髮自然風乾，1小時之後洗淨，每晚持續塗抹，1個月左右可以起到明顯的防掉發的效果。
5、蜜蛋油改善頭髮稀疏
1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙蓖麻油，與兩茶匙洗髮水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，適量按摩，1小時之後清水洗淨。堅持1個月左右，頭髮稀疏的狀況可以有效改善。
6、多吃胡蘿蔔
胡蘿蔔是人獲得維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發質的保證，你的食品是可以多種形式的烹調，油燒的胡蘿蔔更利於吸收。總之，均衡的膳食利於頭髮的健康。當說到吃對健康頭髮與美容的影響，其實，有多種的方式建議實現。
常吹頭髮傷害大 使用吹風機必知4要點
天氣乾燥，人體特別容易出現水分丟失的情況，頭髮也容易出現乾枯毛糙。最麻煩的就是頭髮不容易干，又冷又濕讓人特別難受，因此許多人洗完頭後會選擇使用電吹風，但不當的使用方式會使發質變得更加脆弱，反而加重頭髮的乾枯、粗糙問題。
吹發對發的傷害有多少？
吹風機吹頭髮的危害是很明顯的，很多人都習慣在家洗完頭之後用電吹風把頭吹乾，但如果使用不當就會把頭髮中的水分吹走。如果頭髮所含的水分降低到10%以下，髮絲就會變得粗糙分叉，而經常使用吹風機吹發的後果就會如此。
所以在吹風時應該注意下列事項：
1、吹風機必須在銘牌上規定的電源電壓下使用。對電源線為三線的電吹風機應該正確無誤地接好接地線。
2、使用吹風機時其進出風口必須保證暢通無阻，否則不但達不到使用效果，並會造成過熱而燒壞器具。
3、用於吹乾濕發時，應使吹風機出風口距離頭髮一定距離（不小於50mm），防止堵塞風口和燒焦頭髮。同時避免吹乾頭髮時產生的水蒸氣影響絕緣強度造成漏電，所以保持一定距離對安全來講是重要的。
4、吹風機在使用結束前，儘量做到將電吹風機先從「熱」檔切換到「冷」檔，以便先切斷電熱元件電源。再讓電熱元件的剩餘熱量由冷風幫助吹出，使電吹風機內部溫度降低、然後再將全部電源切斷。這樣可使電吹風機內部絕緣老化減慢，延長使用壽命。同時放置在桌上時不易燙傷其它物件。
5、吹風機儘量不要連續使用時間太久，應間隙斷續使用，以免電熱元件和電機過熱而燒壞。電吹風機平時不使用時應放置在乾燥場合，切忌放置露天或潮濕場合，長期不用後取出時，應該先檢查絕緣電阻，在符合要求下方能正常使用，以保證使用時的人身安全。由於空氣中有灰塵，雖然很多電吹風機在進風口處裝置過濾網，起著保護作用，但不能防止顆粒很小的灰塵，而且並非所有電吹風機皆有過濾網布。為此必須定期清理灰塵，防止堵塞風道和損害元件。
6、吹風機切勿隨意擲甩，其中電熱元件和電機會因受機械沖而損壞，同時不要輕易隨便拆卸，以免損壞部件。為了保證電吹風機的正常使用，應定期對電動機的軸承部分以及其它旋轉部位加注潤滑油，但油量不宜太多，以免流到線圈而造成故障。
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