多服用一些養陰生津的藥粥，能起到很好的緩解作用，不妨一試。
沙參麥冬粥 沙參、麥冬各15克，大米50克，冰糖適量。將沙參、麥冬水煎取汁，加大米煮成粥，冰糖調服，每日1劑。可益氣養陰、潤肺生津、化痰止咳。
芝麻粥 芝麻50克，粳米100克。先將芝麻炒熟後，拌入粳米粥內同食。具有潤肺養肝、益精生發、潤腸通便的作用，適用於肺燥咳嗽、習慣性便秘者。
百合銀耳粥 百合30克，銀耳10克，大米50克，冰糖適量。將銀耳發開洗淨，同大米、百合入鍋中，加清水適量，文火煮至粥熟後，冰糖調服，每日1劑。可養陰潤肺、健脾益氣。
豬肺蓮米粥 豬肺150克，蓮米15克，大米50克，調料適量。將豬肺洗淨，切塊，加清水適量煮沸後，去浮沫，下二米，煮至粥熟後，調味服食，每日1劑。可益肺生津、養陰止咳。
生地石斛粥 生地15克，石斛30克，大米50克，冰糖適量。將二藥水煎取汁，加大米煮成粥，待熟時冰糖調服，每日1劑。可清熱涼血、養陰生津、潤肺止咳。
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黃精粥 黃精30克洗淨，加水煎取濃汁，放入洗淨的粳米30克煮粥食用。有補脾胃、潤心肺的功效。適用於脾胃虛弱、體倦乏力、肺虛咳嗽或者乾咳無痰者食用。
梨子粥 用梨子兩個，洗淨後連皮帶核切碎，加粳米100克煮粥。有生津潤燥、清熱化痰的功效，亦可用作冬季保健食品。
洋參牛乳粥 西洋參2克，牛乳150毫升，大米50克，冰糖適量。將洋參研為細末備用，先取大米加清水適量煮沸後，下洋參、牛乳，煮至粥熟，冰糖調味服食。可益氣養陰、生津止渴。
麥門冬粥 用麥門冬20～30克，煎湯取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麥門冬汁和冰糖適量同煮,有養陰生津的作用，對肺燥、乾咳少痰等症效果較好。
珠玉粥 將薏苡仁60克洗淨煮粥，再加入山藥60克、柿餅30克共同煮至黏稠即可。有補肺、健脾養胃的功效。適用於陰虛內熱、乾咳、大便稀溏不成形者服用。
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春節口腔潰瘍未必是火氣大
一、病原為病毒感染。最近醫學界經過臨床及免疫學研究，已確定口腔潰瘍病原為病毒感染，而導致口腔潰瘍的兩種病毒分別為人類巨細胞病毒和EB病毒(非洲淋巴細胞瘤病毒，一種疱疹病毒)；其中人類巨細胞病毒潛伏在血液中的T淋巴球，EB病毒則是潛伏在血液中的B淋巴球。一旦感冒、情緒壓力大、身體疲倦或精力不足，免疫力差時，病毒就會發作。
醫學研究也發現，這類病毒屬於原發性病毒，人們被感染後進入人體內，藏在表皮下的血管里，並在細胞核中繁殖，醫學研究也指出，感冒病毒及愛滋病的病毒會激活潛伏在體內的這一病毒，換言之，當身體免疫系統異常時，這些病毒會特別活躍，潰瘍也會明顯惡化。
二、精神壓力是潰瘍的誘因。專家認為，現代人生活緊張，精神壓力大，口腔潰瘍是一種因生活形態導致的「文明病」。事實上，根據醫生的臨床觀察，口腔潰瘍患者有許多是在過度疲勞後發病的。
三、口腔潰瘍與遺傳、激素等因素有關。女性月經前口腔潰瘍會有惡化情形，更年期婦女也有病例增多現象，但懷孕期婦女則發病率較低，這些現象都顯示潰瘍的發生受激素變化影響。
四、身體變弱的信號。患者在治療的過程中，也不應忽略加強身體鍛煉，改善體質。同時，出現口腔潰瘍時，患者若同時感到身體疲乏，就應檢查自己營養攝入是否均衡，休息是否足夠，並適量補充各種維生素和礦物質。
治療頑固性口腔潰瘍方：黃芪、飴糖各20克，桂枝、黃柏、梔子各9克，白芍12克，甘草、黃連各6克，黃芩10克，蒼朮、白朮各15克，生薑3片，大棗6枚。心火偏盛加生地、竹葉、連翹；氣虛加黨參、白朮、茯苓等；陰虛火旺加北沙參、麥冬、石斛等。每日1劑水煎服，15日為1療程。
膳食七種菌類助你抗擊癌症
⒈蘑菇：微寒、性涼、味甘、入肝、胃經．抗肺癌、皮膚癌；
⒉香菇：在民間素有「山珍」之稱。它是一種生長在木材上的真菌。味道鮮美，香氣沁人，營養豐富，素有「植物皇后」美譽。香菇富含維生素B群、鐵、鉀、維生素D原（經日曬後轉成維生素D）、味甘，性平。主治食慾減退，少氣乏力。降壓抗癌、滋養皮膚、預防流感；
⒊金針菇：補肝，益腸胃，抗癌；主治肝病、胃腸道炎症、潰瘍、癌瘤等病症，益智。
⒋猴頭菌：安神助消化、抗胃癌、食道癌；
⒌竹蓀：對高血壓、神經衰弱、腸胃疾病等具有保健作用。還具有特異的防腐功能，夏日加入竹蓀烹調的菜、肉多日不變餿。
⒍草菇：草菇蛋白質含18種胺基酸，其中必需胺基酸占40.47-44.47%。此外，還含有磷、鉀、鈣等多種礦質元素。能增強免疫、解毒、滋陰壯陽、抗壞血病、健胃；
⒎平菇：性味甘、溫。具有追風散寒、舒筋活絡的功效。用干治腰腿疼痛、手足麻木、筋絡不通、軟化血管、治療植物神經紊亂，緩解更年期綜合症。
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