1、做好孕期產檢和保健
這樣才能準確得知產婦真實的身體情況，安排好適合產婦的分娩方式，有效避免意外發生。
2、孕期堅持適當運動
准媽媽在孕期堅持鍛煉，可以加強耐力、信念和注意力，緊實肌肉，強健力量，能使分娩輕鬆些。
3、正確認識分娩
在臨近預產期時，認真聽取醫護人員的產前教育，並了解分娩的整個生理過程，努力消除、克服恐懼心理和思想顧慮，增強對分娩的信心。
4、臨產前進行正常的日常生活
這時產婦仍應進行正常的飲食、飲水、排便和睡眠。在宮縮加劇消耗大量體力後，及時進食補充能量，確保擁有充足產力。
5、與醫護人員密切配合
醫護人員有專業知識和豐富的行醫、護理經驗，聽取他們的意見更有利。
6、家人多陪伴、鼓勵
目前國內醫院一般設有待產室，家人可以在一旁為產婦加油、打氣，尤其是丈夫的支持，能有效消除產婦緊張的情緒。
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疲倦乏力 小心免疫性肝炎
45歲的李女士最近總感覺莫名的乏力，開始也沒太在意，以為就是工作太累的緣故，可是最近的一次單位體檢，醫生發現轉氨酶很高，經過進一步的檢查，最終診斷為免疫性肝炎。我們常說的肝炎多數指的是病毒性的肝炎，如A肝、B肝、C肝等都是由於相應的病毒侵入人體所引起，它們和丁肝、戊肝都稱為病毒性的肝炎。而免疫性肝炎，大多數隱匿起病，逐漸出現疲乏無力，噁心，食欲不振，腹脹及體重減輕等肝炎症狀。可伴有發熱，關節酸痛或慢性關節炎症狀。面部鼻翼兩側可出現像蝴蝶一樣的對稱紅斑，紅斑處皮膚有輕微腫脹。
據悉，自身免疫性肝炎是由於自身免疫所引起的一組慢性肝炎綜合徵，由於其表現與病毒性肝炎極為相似，常與病毒性肝炎混淆。病毒性肝炎是因「病毒入侵」引發，而免疫性肝炎就是自身免疫系統紊亂，攻擊自身的肝臟，使肝臟發生炎性病變。
專家介紹，自身免疫性肝炎很難預防，但卻可以控制，及早發現、及時治療極為重要。如果早期發現還可控制，可應用抑制免疫攻擊的藥物，肝病便可康復。所以，專家提醒中老年婦女，一旦出現疲乏無力、噁心、食欲不振、腹脹及體重減輕等肝炎症狀，還伴有發熱、關節酸痛等情況，就應該及時到專科就醫，以免貽誤病情，造成肝硬化等嚴重後果。
此外，在飲食上要補充營養，避免使用損害肝臟的藥物，多注意休息。
宮縮乏力對母兒的影響
臨產前，懷孕的媽媽會有出現宮縮現象，隨著時間推移，強度也會有所變化，這是臨產前的一個徵兆。有些懷孕的媽媽會遇上產前宮縮乏力，對媽媽以及肚子的寶寶都會有一定影響力。今天，一起來了解下宮縮乏力對母兒的影響吧。
對媽媽的影響
宮縮乏力對媽媽產前有影響，會影響產程的時長。首先，媽媽的產前潛伏期延長，潛伏期超過16小時以上不止；接著，活躍期延長，活躍期超過8小時不止；活躍期停滯後，活躍期內宮頸口不再擴張達2小時以上；最後，第二產程延長，宮口開全後，超過2小時，經產婦超過1小時尚未分娩。總體上媽媽的產程延長，會導致媽媽休息不好，進食少，精神與體力消耗，然後出現疲乏無力，腸脹氣等，嚴重時可引起脫水、酸中毒、低鉀血症。
另外膀胱被壓迫於胎先露部（特別是胎頭）與恥骨聯合之間，可導致組織缺血、水腫、壞死，形成膀胱陰道瘺或尿道陰道瘺，胎膜早破，多次肛門檢查或陰道檢查增加感染機會。宮縮乏力對媽媽產後也有影響。宮縮乏力影響胎盤剝離、娩出和子宮壁的血竇關閉，容易引起產後出血。
對寶寶的影響
媽媽的產程延長，就會增加手術機會，對胎兒不利；宮縮乏力不能使宮壁完全放鬆，易發生胎兒窘迫，胎膜早破易造成臍帶受壓或脫垂，出現胎兒窘迫甚至胎死宮內。
媽媽們大約在分娩前一個月，宮縮就已經開始，媽媽們應該留意其頻率，如果比較頻繁的，應及時去醫院，服用一些抑制宮縮的藥物，當然，定期做好產前檢查，起到有效的預防宮縮。
宮縮乏力的症狀
胎盤娩出前發生的產後出血稱為第三產程出血。胎盤娩出前的出血，可能不會是突發性大量出血，而是較為穩定的流血，此種流血在任一時間點都屬適量，但是會持續至發生嚴重低血容為止。
宮縮乏力的處理方法
媽媽的懷孕的時候可能聽說過宮縮乏力，但是宮縮乏力具體是什麼症狀並不是很了解。那麼，我們幾天就一起來了解一些有關宮縮乏力的知識吧。了解它的有關知識，認識清楚，並且知道宮縮乏力的處理方法。這樣媽媽們出現這樣的情況就能夠較好面對了。