五種時刻不宜洗澡盲目洗澡可致猝死
洗澡對每個人而言都是一天中極其重要的部份，洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏，這時候你可以一個人盡情享受，都只能令你放鬆一天緊繃的精神及情緒，然而你注意了沒有，有一些時候是不適宜洗澡的，會導致身體的不良反應。
勞動後不宜立刻洗澡。
不管是腦力勞動後還是體力勞動，均應休息片刻再洗澡，否則容易造成心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。
發燒時不宜洗澡。
當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。
血壓過低時不宜洗澡。
因為洗澡時水溫較高，可以使人的血管擴張，低血壓的人容易發生虛脫。
酒後不宜洗澡。
酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、渾身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
飽餐後和飢餓時不宜洗澡。
飽餐後洗澡，渾身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收；飢餓時洗澡易造成低血糖，甚至虛脫、昏倒。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
早晨洗澡有助於保健
說起早上起來洗澡，很多男性可能沒有這種習慣，因為早上大都要著急上班，但是如果能在早上從早些從舒適的被窩起來沖個澡，不僅可以精神一整天，有助於男性保健，也有利於睪丸的健康。那麼，為什麼說早晨洗澡有助於男性保健呢？
因為男性朋友在前一天晚上經歷性生活之後，雖然好好地睡了一覺。但是第二天醒來，總是覺得身體重重的，去不掉那份疲勞感。這除了體力方面的問題外，往往是脊椎的反射功能疲倦所引起，如果是這樣的話，再怎麼休息也無法恢復體力的。這種情況，若能躺在床上活動手腳、做些輕鬆體操的話，身體的血液循環了，還可轉變情緒，很容易恢復體力。
不過如果疲憊感嚴重到想做前述的體操都動彈不得的情況，一定相當地難受。這時候你不妨放一澡缸的水，泡個舒服。這時候泡澡，受到熱水的刺激會加速全身的血液循環，最能消除疲勞，精神為之一振。此外，當肉體的功能復甦，情緒也會因知得到改善。
男性如果條件允許的話最好在早晨洗澡一下，既有助於男性保健，也有利於睪丸的健康，也可以預防男性功能下降。男性在日常生活中應該養成良好的生活習慣，不吸菸酗酒、熬夜、久坐等。
減肥 洗澡中的瘦身小竅門
肌膚經過適當的水溫浸泡後，身體會是處於在溫暖的狀態下，這段時間就是血液循環與新陳代謝最好的時機，所以泡不單是減肥好時光，亦是保養的好時機。
Tips1、泡澡前後的注意事項
泡澡的水溫必須調整在38-40攝氏度之間，而且飯後一個半小時以上再泡澡較為適宜。出浴後要休息一下，用吸水性強的浴巾包裹身體，再擦上塑身霜，留在身上的溫度可以幫助吸收。喝水以補充流失的水分。
Tips2、泡澡的最佳時間
泡澡最主要的功能是促進身體血液循環以及代謝功能，然而要泡多久、或者休息多久都要依據每個人的身體狀況而定，一般來說，先浸泡在水中5分鐘左右，讓毛細孔全部打開，清除毛細污垢，讓身體完全放鬆。然後，再進行身體的局部運動或按摩。經過10分鐘左右後，讓放鬆的身體離開浴缸。如此反覆地循環才可以達到瘦身的效果。
Tips3、理想中的瘦身水位
想要發揮瘦身效果的水位，大約是在心臟以下、相當於將身體的一半泡在浴缸里的程度，這樣可讓身體各部位的器官承受適當壓力、加上水溫效果，泡完後全身會大量流汗。
Tips4、薑汁泡澡浴
古傳最佳瘦身法利用老薑熬燉的薑汁，取30cc倒入約40度攝氏的泡澡浴缸中，泡個15-20分鐘，可以促使血液循環加速、末梢血管活絡，消耗熱量燃燒脂肪之後會發汗、排汗。
Tips5、簡易按摩
按摩效果更顯著在泡澡的時候，如果搭配著簡單的肢體伸展與按摩動作，例如抬抬腿、或是按摩手臂、臀部以及腰部，及腿部等任何可瘦身的地方，可以讓效果更為顯著。
教你月經期正確洗浴方法
月經屬於正常的生理功能，把身體內的廢物通過血液的方式，經過狹窄的子宮口排除體外。如果存在血塊，那麼這就會把出口堵住，讓污血殘留在子宮內，這會形成痛經。所以外陰早晚都需要清洗，以避免殘留分泌物在陰道內。
女性舒適三個洗澡方式
將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物塗在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩，將緊繃一天的身體恢復放鬆的舒適狀態。