如果身體濕氣過重往往也就會導致肥胖，這是中醫對肥胖的一種理解，因為在脾氣虛弱的時候，往往水谷運化的能力也會出現問題，身體內的廢水不能夠代謝出去，會在身體內持續堆積，並且痰濕的症狀也會逐漸加重，這樣就導致了肥胖。這種肥胖會影響到患者正常的身體機能，在日常生活中出現身體乏力，胸悶氣短的症狀。如果持續加重還會影響到患者的身體健康，出現各種病理性的特徵。針對下半身肥胖是否有濕氣，以及虛胖的問題，接下來就請廣東省中醫院珠海醫院副主任醫師張倩如為我們解答。
下半身肥胖是有濕氣嗎？
肥胖部位的經絡往往都存在濕濁擁堵，因此，下半身肥胖表示下半身有濕濁存在。下半身肥胖多是長期久坐久站引起，對於該類肥胖患者來說，建議下半身多進行適度運動，減少久坐久站的時間，從而達到祛濕、通絡、減肥的目的。
什麼是虛胖？
虛胖是由於內在臟腑虛弱，導致氣虛、陽虛，濕濁停留在經絡內臟上，產生肥胖的表現，比如脾虛濕腎型肥胖、肝氣鬱滯型肥胖、脾腎陽虛型肥胖。該類人群，身體偏胖且精神狀態不好，同時還伴有氣虛陽虛的綜合症狀，一定要調整身體氣虛陽虛的情況，才可以達到減肥的效果。
虛胖以及下半身肥胖都是體內濕氣存在，並且阻滯經絡內臟的一種表現，這種時候也就需要針對體內的濕氣進行解決，通常脾虛會導致水谷運化不力，這樣才造成體內濕氣重的問題，這種時候可以通過中藥或者是針灸的方式來提升脾胃功能，以此運化水谷。如果肥胖人群身體還出現了明顯的水腫症狀，也就說明疾病比較嚴重，還需要相應的針對性治療長期恢復內臟功能才能夠緩解肥胖的症狀。這種時候患者可以多進行鍛煉，鍛煉能夠有效的促進氣血運行，不僅提高藥效，還可以解決身體已經出現的問題。
本文指導醫生：-
張倩如副教授 副主任醫師
廣東省中醫院珠海醫院針灸科
擅長疾病：針灸、中藥結合治療頸椎病、腰腿痛、肥胖症...[詳細]
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
經常胃反酸不重視可能會致癌？不要慌，進食時注意這4點，可改善！
胃酸是人體中一種讓人又愛又恨的液體，吃到胃裡的食物能得到消化，離不開胃酸的正常工作，胃酸還能夠消滅食物中的細菌或病毒。但一旦胃酸出現在身體的其他部位如食管，便會嚴重危害到身體健康。因為胃酸的主要成分是鹽酸，鹽酸的酸性非常強，食管並不存在像胃黏膜一樣的保護機制，因此，如果長期存在胃反酸，可能會導致食管的潰爛，甚至發生食管癌。
出現了胃反酸要怎樣進行調理？
1、吃飯做到定時定量
胃反酸的發生與飲食有很大的關係，多發生於進食後一小時左右，並且還會伴隨有燒心、打飽嗝。吃的過飽或空腹時間過長都會加重反酸的程度，因此，每一餐應吃到七八分飽，避免造成胃部的脹滿。每一頓飯都做到定時定量，有利於加強胃液分泌的規律，有效緩解反酸的表現。
2、少吃易加重反酸的食物
許多人在進食韭菜、紅薯或玉米等粗糧後都容易出現燒心反酸。這是由於有些含粗纖維較多的食物，可能會造成腹部脹滿和排氣增加，加重胃酸的反流。湯圓、年糕、粽子等這些黏性較大，不易消化的食品也容易粘附在胃黏膜表面，刺激胃酸分泌。另外，甜食也容易促使胃酸分泌過多，因此，胃反酸的人群要少吃蛋糕，糖果等甜品。
3、喝粥要適量
喝粥能養胃的觀念在人群當中已經根深蒂固，存在胃反酸的患者多數會認為是胃出現了問題，因此可能會喝大量的粥來養胃。但並不是所有的人都適合喝粥，由於粥屬於半流質的食物而且較為糜爛，吃入到胃裡後消化吸收的速度非常快，如果胃排空的速度過快，會致使胃中缺乏食物，而會加重燒心反酸的表現。
4、進食時細嚼慢咽
對於有燒心反酸症狀的人群來說，如果進食過快非常容易造成胃黏膜的損傷，因此在咀嚼食物時不妨放慢速度，因為細嚼慢咽不僅可以減輕胃腸道的負擔，而且在咀嚼的過程中可以使唾液和食物得到充分的混合，唾液也能夠對胃黏膜起到保護作用。
一些生理性的反酸，如由於飲食不當或精神緊張等因素造成的反酸，可以通過以上方法得到改善。但如果是由於慢性胃炎或消化道潰瘍而造成的胃酸分泌過多，需要及時到醫院就醫，尋找造成疾病的病因，並按規律服用藥物，在服藥的同時，可以按照以上方法來輔助提高療效。
為什麼別人都很瘦就自己胖？快針對這5種原因，對症減肥！
很多身材胖的人都會有這樣一個疑問，為什麼別人都是瘦瘦的自己卻很胖呢，接下來就讓我們一起來了解一下導致肥胖的幾個原因。
導致肥胖的原因有哪些呢？
1、遺傳相關因素
如果你的父母都是比較肥胖的人，恭喜你，你肥胖的幾率能夠達到80%；如果你的父母有一個人肥胖，肥胖的幾率就能夠降低到50%；如果你的父母都非常的苗條，你肥胖的幾率就能夠降低到10%。但是遺傳相關的因素並不是絕對的，如果父母都比較苗條，自己卻過的很放縱，也會有肥胖的風險，在此只是討論這樣一個原因，並不能因為自己的父母都是瘦子就能夠高枕無憂。
2、不健康的飲食習慣
因為飲食方面導致的肥胖，又被稱之為過食性肥胖，是肥胖的一個比較主要的類型。如果每頓飯都吃的很多，已經超過了自身能量的需求，超過的這部分就會被轉化為脂肪儲存起來，就會被演變成肥胖。也有一部分人比較喜歡吃甜食，雖然熱量沒有超標，但是吃過多的糖會導致血糖上升，而且糖分攝入過多也會讓人長胖。想要讓自己一直處於一個比較瘦的狀態，就必須在飲食當中加以控制，不能放縱。遇見自己喜歡吃的東西，可以適當的吃的多一些，但是千萬不要暴飲暴食，而且不要每天都這樣。面對好吃的食物一定要淺嘗輒止，千萬不要逮著一個好吃的東西而一直吃。
3、不愛運動
現如今代步的工具太多了，而且天氣比較炎熱，加上很多人工作學習比較忙，就更不願意去運動了。不運動是長胖的一個原因，當攝入的熱量遠遠超過了消耗的熱量，就會造成脂肪堆積。養成運動的習慣其實很簡單，試著將一個運動的習慣堅持21天，慢慢的運動就會成為自然。
4、作息習慣不好
有些人一到晚上就興奮，一到白天就犯困，這其實是一種不良的作息習慣，研究表明睡眠時間不足7個小時的人，他們在肥胖的幾率上會遠遠高於睡眠時間充足的人。想要不變成胖子就要早睡早起，至少要睡足8個小時以上。而且經常熬夜也會讓人的身體素質變差，容易生病，這其實也是會影響人的體型的因素。
5、反反覆覆的節食
很多人對於自己的身材總是非常的苛刻，明明已經很瘦了，但是還是覺得胖，還是覺得需要減肥，他們選擇減肥的方式也不太健康，選擇節食，尤其是極端節食的方法來減肥。雖然能夠在短時間內獲得比較好的效果，但是一旦恢復飲食很快便能反彈回去，這樣反反覆覆的節食幾次人就會比原來胖很多。除了長胖以外，對於健康的影響也不容小覷。
以上便是導致肥胖的幾個因素，希望各位能夠了解清楚，知道自己肥胖的原因是哪些。知道原因了，就能夠知道該從哪些方面入手來減肥，選用科學的減肥方式，雖然可能會慢一些，但是卻是實打實的脂肪。
吃辣椒能減肥嗎？紅豆薏米喝多久會減肥？
很多人在生活中都會覺得減肥非常困難，這主要是因為肥胖之後對身體的影響比較大，會導致代謝系統以及內分泌系統出現問題，這樣也就會影響到減肥的進程。這種情況下不會對身體造成巨大的影響，還沒有出現疾病，因此也就沒有必要使用各種藥物進行調節，想要解決肥胖的問題，也就可以選擇通過食物的方式來進行調整。有各種食物都可以促進身體的代謝，並且避免脂肪堆積，長期通過食物調整也就能夠更好的起到減肥效果。針對吃辣椒能夠減肥以及紅豆薏米喝多久能夠減肥的問題，接下來就請廣東省中醫院珠海醫院副主任醫師張倩如來告訴我們。
這5個傷胃的壞習慣，很多人都存在，現在改還來得及！
胃是我們人體一個重要的器官，其在人體內的主要作用是消化和分解食物，倘若在日常生活中大家不注重對胃的養護，經常做一些不利於胃部健康的行為時間長了，會導致胃部出現各種各樣的病變，消化功能也會大大的削弱，甚至還會出現胃痛胃脹等一些胃部疾病。因此養成一個良好的生活習慣，摒棄那些對胃有影響的事情，自然胃部的功能會慢慢的得到提高。