人們日常美容常常用的都是西方的方法，各種瓶瓶罐罐往臉上塗塗抹抹，殊不知一不小心就會傷害你的皮膚哦。下面為大家推薦一些溫和有效的美容中藥。
●白芷
主要成分有白當歸素、白當歸腦、氧化前胡素、歐芹屬素乙、白芷毒素等。有祛風除濕，解除陽明鬱熱、生肌潤膚、白面、潤澤顏色之效。現代研究證明：含有歐芹屬素乙為呋喃香豆精的光敏物質，能治療白癜風及銀悄病，可消除面部色素沉著，是美容中的常用藥物。
●白朮
其主要成分為蒼朮醇、蒼朮酮及維生素A、揮髮油等。有補脾、益胃、燥濕之功。因脾為氣血生化之源，又為水濕運化之地。氣血生化不足則面色萎黃不華；水濕停滯則水氣上停於面，則面黑無光澤，故在美容方中常用白朮以治之。
●防風
含揮髮油、甘露醇、苦味甙、酚類、多糖類及有機酸。本品辛溫，散風勝濕，為治風通用之藥。該藥在美容方中使用頻率較高。現代研究：其煎劑、浸劑具有明顯解熱、抗炎、抗驚厥、增強免疫功能及抗過敏作用。
●黃芪
主要成分為黃芪多糖、β-谷甾醉醇微量元素硒及膽鹼、葉酸等。補氣之力雖遜於人參，但因該藥性善發，走於肌表，所以在美容方中使用黃芪更佳。現代研究表明本品具有增強免疫功能、促進機體代謝等作用。
●山藥
含精氨酸、澱粉酶、碘、鈣、磷及維生素C等，有健脾補肺、固腎益精之效，是健腦、明目的佳品。可強筋骨，潤皮毛，輕身延身，補中，長肌肉。對氣血不足，脾胃虛弱等致面色不華，皆有治療作用。
●人參
其成分含有13種以上人參皂甙，還有多種胺基酸、糧類、黃酮類等無機物質。有大補元氣，安神益智，生津之效。對於因氣虛所致面色不華、晦暗，皆可使用，並有較好的療效。
●枸杞子
主要成分有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、菸酸等。可潤肺滋腎，補肝，明目，強壯筋骨，澤肌膚，駐顏色，為美顏之佳品。
●菟絲子
主要成分含糖甙、β-胡蘿蔔素、γ-胡蘿蔔素、維生素A類物質等。可補肝腎，益精髓。對鬚髮早白，腰膝酸軟，齒牙動搖等各種病症有較好療效，是美容方中廣泛使用的藥品之一。該品為養陰通絡之品，亦有柔潤肌膚之功用。
●何首烏
主要成分為大黃酚、大黃酸、大黃瀉素、卵磷脂等。功效為補肝益腎，健美延年，常配它藥使用可使人面色紅潤，頭髮烏黑，古人謂之益血氣、黑鬚髮，悅顏色，久服長筋骨、益精髓、延年不老。近代研究表明該品有降低血脂，增強機體抗寒能力，促進紅細胞生成等作用。
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抗皺緊膚的食物大盤點 讓你的肌膚遠離歲月
夏季皮膚容易出油，又會受到紫外線的傷害，乾燥脫皮，進而皺紋產生，困惱不堪，到底有沒有什麼天然的方法和食品可以給我們的皮膚補充需要的「能量」呢？幫助女人們抗衰老的食物，讓女人們能夠越吃越嫩，你想要了解都有哪些食物嗎？
抗皺緊膚的皮膚食品
1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
2、石榴——具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加
嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更「厲害」。
3、胡蘿蔔——含有豐富的果膠物質
胡蘿蔔被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
4、橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害
早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化；而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。
5、黃瓜——可有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產生
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和胺基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
6、葡萄——抗老保濕的佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
7、檸檬——可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉澱
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
8、杏——杏肉中含有多種維生素
不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果。
9、柚子——含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域
由某研究機構進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩。
抗衰老食物
1、葡萄
葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3 及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
葡萄面膜
葡萄面膜做法：將葡萄搗爛後直接塗於臉部。這種面膜不僅有潔膚作用，而且還有使皮膚保持柔軟、光滑和細膩的效果。將葡萄籽取出，只留下葡萄肉與葡萄皮，然後用果汁機打成汁，再以壓縮面膜吸收即可使用。葡萄打成汁後，也可加入少許麵粉，敷在面膜紙上敷臉。
2、紅石榴
紅石榴是抗氧美容的最佳水果，嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV 射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更「厲害」。
石榴榨汁
榨汁（養顏果汁：100毫升果汁中含維生素C98毫克）需加入適量冷開水，根據個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用，芳香可口。可滋養皮膚，令肌膚回復光澤。
石榴面膜
將石榴果粒小心撥出來，放榨汁機里打汁，然後加蜂蜜和蛋清一起攪拌均勻。敷在臉上15分鐘，之後用清水洗淨即可。
3、番茄
番茄有助長壽，主要得益於它富含的番茄紅素。「番茄紅素有植物黃金之稱，它屬類胡蘿蔔素的一種，是自然界中最強的抗氧化劑。」，它的抗氧化作用是胡蘿蔔素的兩倍，具有極強的清除人體自由基的作用，還能促使細胞的生長和再生，起到延緩衰老的作用
熟吃西紅柿比生吃更容易吸收茄紅素，因為，茄紅素是脂溶性物質，它遇油加熱之後，更容易被人體所吸收。但是，西紅柿的加熱時間不要過長，最好不要超過30分鐘。因為加熱時間過長的話，西紅柿中的茄紅素就會被自動分解掉。
番茄面膜
將熟透的紅番茄用湯匙搗爛；然後將奶粉和蜂蜜加入搗爛的番茄泥中，均勻攪拌成糊狀；洗臉後，均勻塗於面上，然後於t字部位敷厚一點並稍加按摩，10分鐘後用溫水清洗乾淨即可。（塗抹在臉上後，以濕的熱毛巾或用市售的紙面膜蓋上，可以更幫助吸收哦！）
番茄美容液
番茄榨汁後可以拿來擦臉，有不錯的美白效果，長痘痘的美眉也可以試試以化妝棉沾一些番茄汁擦臉，可以去油消炎，舒緩痘痘的不適！
4、桑葚
營養成分十分豐富，含有多種胺基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質，礦物質的含量也比其他水果高出許多，主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅。現代醫學證明，桑葚具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、促進新陳代謝等功能。
桑葚粥
桑葚、白糖各30克，葡萄乾10克，薏苡仁20克，粳米50克。將桑葚、薏苡仁洗淨，用冷水浸泡數小時。淘洗淨粳米，置鍋中，加桑葚、薏苡仁及浸泡水，加葡萄乾，先用旺火煮開，再改用小火煨粥，粥成時加入白糖。
養顏須知：女人體內必須排出的7種毒素
女人保健養生一般都比較重視排毒，因為體內毒素是女性養顏的最大敵人！為了排毒，各式各樣排毒的方法相信很多人都用過，但是你都了解你需要排哪些毒素嗎？什麼樣的方法才能最有效排毒呢？一起來看看吧！
女人體內必須排出的7種毒素
1、自由基過量
自由基是造成人體衰老的最大因素。適量的自由基有好處，可保護身體免受化學物質等外來物的侵害作用。但是身體內的自由基一旦過量，就會產生很強的氧化作用而侵害體內細胞，造成衰老、皮膚黑斑、過敏及心血管疾病。
2、長期攝入膽固醇
膽固醇是人體不可缺少的一種營養物質，人體內的膽固醇絕大部分由肝臟製造，它不僅作為身體的結構部分，還是合成許多重要物質的原料，但膽固醇的長期大量攝入會使血清膽固醇升高，增大心血管疾病的危險性。
3、陳舊宿便
宿便即腸道內長期淤積的陳舊大便，一般3-5日不解大便而停留於腸管內的糞塊叫宿便。宿便是人體腸道內一切毒素的根源，它所產生的大量毒素被人體吸收後，將降低人體免疫力，誘導各種疾病產生，嚴重危害人體健康。
4、脂質沉積
現代人經常攝入含有過高營養的食物，再加上運動量大，水分補充不足，就很容易導致血液粘稠。隨著血液濃度的增高，就會造成大量脂質沉積在血管內壁，是各器官供氧不足，引起腦栓塞等疾病。
5、濃度超常的尿酸
尿酸也是人體新陳代謝的一種產物，主要由腎臟排出。當尿酸在血液里的濃度超過正常值時易沉積在軟組織或關節引發急性發炎反應。
6、乳酸
人處於疲勞狀況中會出現腰酸背痛、渾身乏力、運動遲鈍、笨拙等症狀，這是由於乳酸堆積造成的。乳酸是人體在長時間運動中產生的，它和焦化葡萄糖酸在體內不斷積累，會導致血液呈酸性。
7、水毒與瘀血
水毒的形成是因為人體食用了過多的冰冷食物或是體內的水代謝出現異常而導致的體液分布不均勻。瘀血是人體內的老、舊、殘、污血液，是氣、血、水不流暢的病態與末梢循環不暢的產物。水毒會引起發汗、排尿的異常與水腫，瘀血會引起細胞、肌肉的養分不足，造成肥胖等症狀。
六排毒方給你好容顏
一、不忍便
首先要養成按時排便的習慣。很多上班女性早晨上班起得早，到了公司之後又開始忙碌，一直等到有空的時候才想起去上廁所，這是非常不好的習慣。
食物進入口腔，經消化吸收後的殘渣應當在8~12小時內排出體外。如果糞便在腸道內停留的時間過長，糞便中的毒素及水分就會被腸道重新吸收並隨著血液被運輸到其他組織器官。缺乏水分的大便也變得干硬而難以排出。
二、按摩腹部通便
外力按摩也可以幫助腸道運動。揉腹就是通過簡單的按摩來舒暢氣血，促使腸胃平滑肌蠕動張力加強，以增強消化排泄功能，利於通便排毒。
三、多運動
運動量不足的人，腸道蠕動也很遲緩，使糞便停滯不下。運動量大的人，腸道蠕動快，糞便停滯的時間短，從而保障了腸道的暢通。
四、大笑放鬆身心
情緒心理的變化也會影響腸胃的活動。人在受到驚嚇或緊張時，腸子也會停止蠕動。而人在大笑時，一方面對腸道有按摩作用，能幫助消化，防止便秘，另一方面能緩解壓力和緊張的情緒，促進腸道蠕動，保障腸道暢通。
五、攝取充足的水分
水也是軟化大便、保障腸道通暢的利器。我們每天至少要喝7~8杯水（以每杯300毫升論），過多就不合適了，以免給腎臟造成負擔。水溫最好在20℃~30℃。
六、多吃粗糧類和根類蔬菜
粗糧中富含的食物纖維是通便排毒的利器。另外，胡蘿蔔等根類蔬菜的食物纖維含量也很豐富，所以我們在平時的飲食中應注意增加粗糧和根類蔬菜的攝入。
我們重點介紹一下萵筍。中醫認為，萵筍能夠利五臟、通血脈，具有開通舒利、消積下氣、利尿通乳、寬腸通便的功效。萵筍含有大量植物纖維素，能促進腸蠕動，通利消化道，幫助大便排泄，可用於治療各種便秘。
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葡萄酒具有美容養生的功效，洋蔥具有殺菌消毒的功效，如果葡萄酒泡洋蔥搭配，又會有什麼功效呢？葡萄酒泡洋蔥具有不可多得的藥用價值，想詳細了解就趕快看看下文吧。
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