很多打呼嚕的人一般對自己打呼嚕這種情況都不以為然，因為他們在睡覺時根本聽不到自己的鼾聲，而且打呼嚕也不會像其他病症那樣會感覺到自己的身體有某種不適感。可能對打呼嚕的人來說唯一一點小小的困擾，可能是經常接到睡在自己旁邊的人的控訴，因為自己的呼聲而影響到別人，讓別人休息不好。孰不知，打呼嚕其實是一種病，一種對人的身體健康有嚴重威害的疾病。
如果打呼嚕只是偶爾行之或很輕微，並不影響身體健康，一般不屬病態。它多是由於熟睡程度不同和睡覺姿勢不同而呈現不同規律。但是如果有人每天睡覺都打呼嚕，並出現入睡呼嚕呼吸受阻暫停憋醒再次入睡呼嚕的四步曲規律，就是病態了，醫學上叫它為睡眠呼吸暫停綜合症。有這種毛病的病人往往體態比較胖，頸部短粗，口咽部的肉厚，舌短。每天白天昏昏沉沉，嗜睡，夜晚因為多次憋醒而又睡眠不良，呈現一種缺氧的狀態。當然病人也很痛苦，做夢，頻繁翻身，醒來後口乾舌燥，疲乏無力，情緒不安，記憶力也減退。
呼嚕聲音的大小與受衝擊軟組織的不同而有很大差異，而且聲音的音色亦有不同。如果人仰臥睡眠，後墜組織較多，呼嚕聲多低沉有力；側臥時往往聲調較高，是因為後墜組織較少，氣道阻塞較小的原因。
人為什麼會打呼嚕？打呼嚕雖不是什麼大毛病，但如果擾人擾已，還應積極治療，特別是有睡眠呼吸暫停綜合症的病人。治療原則首先是設法改善呼吸道通暢程度，注意檢查鼻、咽、喉是否有病變，如慢性鼻炎、鼻竇炎、增殖體或扁桃體肥大、懸雍垂過長、舌短、會厭囊腫、軟齶麻痹等，如有應積極予以治療根除；其次是適當控制體重，加強鍛練；另外，注意改變睡眠姿勢，如仰臥改側臥，睡合適的枕頭等。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
人們睡覺時打呼嚕的9個原因
1、鼻部原因
鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻黏膜充血肥厚、慢性鼻炎等。
2、咽部原因
扁桃體及腺樣體增大肥大，懸雍垂肥大，軟齶肥大低垂，舌體肥大。
3、先天性解剖畸形
下頜骨發育畸形（如小頜畸形），下頜骨後縮等。
4、機能性原因
白天清醒時氣道正常，睡眠時氣道周圍肌肉張力減低，加之仰臥時舌根後墜，造成氣道狹窄而出現打鼾。
5、遺傳原因
打呼嚕還與遺傳有關，我們在生活中常常可以見到家族性打呼嚕的患者。
6、肥胖原因
肥胖患者頸部沉積了過多的脂肪，也是引起呼吸道狹窄而出現打呼嚕的原因之一。
7、睡覺姿勢
也有些患者白天時氣道無異常，睡覺時由於氣道周圍肌肉張力減低，加之仰臥位睡眠時舌根後墜，同樣可引起氣道狹窄，影響氣流的順利通過。
8、年齡原因
打鼾的發生與年齡也有關係，兒童及青少年中雖有打呼嚕，但比率較低；男性35歲以後，女性更年期後打呼嚕的發生率上升，這與老年肥胖、肌肉功能減退等因素均有密切關係。
9、不健康的生活習慣
飲酒及服用安眠藥如安定等也可以抑制呼吸，加重打呼嚕，甚至誘發睡眠呼吸暫停。此外，吸菸也可以引起上呼吸道炎症及水腫，而戒菸則可降低發生打呼嚕的危險性。
打呼嚕小心凌晨猝死
1、小心猝死
目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵容易導致猝死。由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘 發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易 在凌晨發生猝。
2、導致中風、高血壓
打呼嚕的原因是打呼嚕者氣道比較狹窄。一般來說，氣道越窄，呼嚕越響。同時體內缺氧和二氧化碳瀦留，更容易造成中風、高血壓和心肌梗塞！值得注意的是，某些併發症較重的人，呼嚕並不響亮，症狀表現卻相當嚴重。這是因為打呼嚕者健康受損嚴重，氣息較弱，帶動不了響亮的鼾聲。這時打鼾反而更加隱蔽了，如憋氣、吸氧不足等。
打呼嚕的病因及危害
身體肥胖：由於肥胖者的氣道通常要比正常人狹窄，白天清醒的時候，咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放，因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，會產生渦流並引起震動，陣陣鼾聲也就產生了。
打呼嚕嚴重危害身體健康
兒童打呼嚕患者行為能力上，表情呆板、多動、易動怒、有攻擊傾向或叛逆行為；晨起時，伴有頭痛、口乾、精神不振，白天注意力分散、情緒波動、打盹、學習成績下降等問題。