益母草味性辛苦，微寒，具有活血調經，去淤血，抗凝血，止痛消腫，清熱解毒等功效。還能美容養顏，減輕子宮痙攣所帶來的痛經，增加子宮興奮。
推薦調經配方：上湯益母草
配方：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇（想要更加鮮美可加入一定量的肉碎）。
功效：用上湯的煮法，不僅可以減少益母草本身的苦味，還能讓益母草的藥物作用充分發揮出來。具有鬆弛子宮痙攣狀態，減輕痛經，散淤血，益腎活血的功效。
當歸
當歸的養生功效歷來受到醫學的關注，它主要的作用是補血活血，調理月經，止痛化瘀，潤腸通道。
推薦調經配方：四物湯
配方：當歸10克，熟地黃12克，白芍10克，川芎6克。
做法：加水煎煮取汁，分3次服。
功效：補血活血，祛瘀止痛，能有效緩解痛經，血虛，經閉，貧血等症狀，對於月經不調者，閉經痛經者有突出療效。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
春季常穿高跟鞋 警惕7大腳疾病易纏身
女性愛美是天性使然，進入春季，眾多MM都準備出動繽紛色彩的高跟鞋。高跟鞋讓穿上它的女性顯得更加婀娜多姿，身材曲線更為優美。然而專家表示，春季常穿高跟鞋會為女性惹來各種的腳部毛病。
春季常穿高跟鞋 惹來7種腳部毛病
據研究，80%的拇指外翻是由穿高跟鞋引起的。先是大腳趾變形，向內傾斜，之後大腳趾還會摞到第二個腳趾上。由於擠壓和鞋子間的摩擦，還會發生疼痛、紅腫、發炎甚至腳部的橫弓塌陷、平足、拇囊炎等問題。
1、拇指外翻：鞋頭太尖，擠壓著大拇指，就會造成拇指外翻。而外翻的拇指由於一直被鞋子摩擦壓迫，發炎時會有尖刺般的壓痛感。
2、扁平足：鞋跟越高，足弓的後臂越長，跖腱膜所受的拉力(張力)也就越大。如果長期拉力過大，跖腱膜鬆弛，足弓就隨之降低，嚴重的會造成扁平足。
3、拇囊炎：過尖的鞋頭會擠腳，會使拇囊炎的問題惡化。專家不認為擠腳的，尖頭的高跟鞋會導致拇囊炎的發生，但專家證明，高跟鞋的確會惡化拇囊炎。
4、膝關節病：由於負重力線改變，使膝關節軟骨磨損加重，誘發或加重關節軟骨退變。
5、腰椎和頸椎受損：高跟鞋使人的重心過度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，腰椎和頸椎受力的集中，容易造成損傷，這種損傷的積累最終將導致腰痛和頸椎病的發生。
6、踝關節扭傷：即「崴腳」，正常人在行走和運動中，腳踝容易產生向內的翻轉力，鞋的外側總是最先磨損就是這個原因。人的自身也在不斷地調整這種翻轉力，以維持平衡，但穿上高跟鞋後，調整能力就會減弱，容易造成「崴腳」。且鞋跟越高，向內翻轉的勢能越大，受傷程度也就越加嚴重。
7、槌狀趾：當腳趾被迫和鞋前方相擠壓的時候，會使腳趾頭處於不自然的形態，導致腳趾頭中間的關節因為腳趾經常彎曲而導致變形的腳部問題。槌狀趾會導致腳趾疼痛。
注意5點關鍵 穿出美麗和健康
1、確定鞋底與跟腳弧度相符與否。
腳趾前端與鞋子頂端應留有2cm～3cm空隙，鞋跟不宜太小，鞋頭宜寬鬆。鞋跟高2cm～4cm最佳。購鞋最好選在下午3時～4時，此時試穿10分鐘或多走幾步，能確保鞋子舒適合腳。穿新鞋要有一定的磨合期，最好在家裡先穿一段時間，然後再外出穿著。
2、穿著高跟鞋走路姿勢要正確。
腳尖往前伸直，臀部夾緊，上半身挺直。這樣可以避免壓力分布不均，從而改善腿部、足部浮腫的現象，促進血液循環，遠離腿部酸痛。
3、注意步行環境。
不要在平時擠車或在不平整的馬路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平時不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經常受到擠壓。
4、適度休息。
穿高跟鞋走路應注意休息，可以把腳尖翹起，活動一下小腿。
5、腳趾甲不宜太短，以防甲溝炎。
推薦：晚間泡腳可禦寒暖胃緩腳痛
經常熱水泡腳可使足部的血液流速和流量增加，自古民間就有「春天泡腳，昇陽固脫;夏天泡腳，暑濕可祛;秋天泡腳、肺潤腸濡，冬天泡腳，丹田溫灼」的說法。進入伏天后，氣溫越來越高，濕邪越來越重，熱水泡腳則顯得更有必要，不僅祛濕、提高睡眠質量，更能緩解因穿高跟鞋而產生的腳部不適感。
7種無套神奇避孕法 不傷身！
方法一嗅覺避孕法瑞典和美國聯袂合作製成別具一格的氣霧嗅覺避孕劑，它芬芳香甜，俊男倩女在卿卿我我賞「花」嗅「香」的同時，其精子和卵子已告死亡。
方法二胸罩避孕法
英國研究的一種閃光避孕胸罩，置入其中的微電子系統，可根據人體溫度變化，提前預告排卵期而達到避孕目的。
方法三項鍊避孕法
將婦女體溫傳給項鍊內微型傳感器，測試月經安全期避孕，安全時亮綠燈，反之則亮紅燈。
方法四手錶避孕法
瑞士生產的一種電子避孕表，戴上後可以顯示出月經周期、排卵期、避孕安全期和懷孕危險期等情況。
方法五皮下避孕法
將一個或幾個裝有避孕藥物的膠囊埋藏於前臂皮下，每天釋放出一定量的激素，直接作用於卵巢和垂體而避孕。
方法六緊急避孕藥
立刻在第一時間奔赴藥店購買緊急避孕藥，注意一定要在72小時內，這可是你最快速有效的解決辦法了。第一時間服用，然後在12小時後再服用。嚴格按照說明書的指示去做，如果服藥後2小時內有嘔吐的現象，必須立刻補服。而且，這種緊急避孕藥只是為了「救火」偶爾一用，不能長期使用。
方法七放置節育環
如果在非安全期進行性生活，72小時內也沒有採取補服緊急避孕藥的措施的話，你只能去醫院放置宮內節育環了。注意，節育環要在性生活後的5～7天內放置，逾期無效。編後語：作為女孩，在追尋「性福生活」的過程中，無論你是開放還是保守，是興致昂然還是羞澀防守，始終還是處於一種劣勢。對於身為精子的保存者和孕育者的女性來說，「性福生活」一定要自己掌握。
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