花草茶首先是由歐洲傳過來的，一般我們所謂的花草茶，特指那些不含茶葉成分的香草類飲品，所以花草茶其實是不含「茶葉」的成分。 正確的來說，花草茶指的是將植物之根、莖、葉、花或皮等部分加以煎煮或沖泡，而產生芳香味道的草本飲料。英文Herb一字是由拉丁語erba轉變而成，源於地中海地區的古語，就是「草」的意思。在中文則翻譯成「藥草」或是「花草」。藥草的定義相當的廣。
花草茶飲用注意事項
在飲用花茶的選擇上，一定要遵循「對症下藥」的準則，建議您在飲用前，最好找中醫諮詢一下，看看自己是何種體質，以便選擇相應的花茶來日常飲用。需要注意：
1.了解花草茶的特性，對症飲用;
2.依照身體狀況選擇需要的花草茶。
花草茶搭配介紹
保胃花草茶搭配大全:
1、洋甘菊+薄荷葉+茉莉花=胃痛
2、薰衣草+紫羅蘭+臘梅花=清肝保胃
3、馬鞭草+臘梅花+勿忘我=可治療肝胃氣痛、食欲不振、清肝保胃功效。
4、金盞花-養肝明目，消炎，養胃，解暑
5、桂花-滋陰補腎、調解內分泌、保肝、養胃、排毒養顏
6、苦丁茶：健胃
對腎有好處的花草茶搭配大全：
1、甜菊葉-糖尿病，高血壓，肥胖症具有明顯的療效
2、玉美人-清熱解毒，清肝利膽，祛血脂，降血壓，防治糖尿病。
3、桂花-滋陰補腎、調解內分泌、保肝、養胃、排毒養顏
4、蓮子芯-補脾止瀉，益腎澀精，養心安神
5、竹葉茶-通小便，養腎,常飲此荼，終身明目。
6、枸杞子-有滋腎水.益精氣.潤肺.清肝熱.明目之功效。
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解酒花草茶搭配大全:
1、葛花茶 :解酒護肝
2、薰衣草+紫羅蘭+薄荷葉=解酒
推薦幾款花草茶：
第一款：加味綠茶
材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。
做法： 1、取綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7~8分鐘; 2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁; 3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻即可。 功效：能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液循環、更新老化角質層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。
第二款：玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。
做法： 1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘;2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸;3、倒入蜂蜜後關火併加入檸檬片即可。 功效：性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
第三款：綠豆菊花茶
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
做法： 將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，放入少量蜂蜜即可飲用。 功效：排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
第四款：蘆薈紅茶
材料：蘆薈20cm長的1段，菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺。
做法： 蘆薈去皮只取內層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。 功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養顏的良方。
第五款：茉莉美膚茶
材料：茉莉花茶3克、丁香5粒、檸檬汁10毫升，龍眼蜜30毫升，檸檬皮適量，沸水300毫升。
做法：1、檸檬皮洗淨，切成細絲備用。2、茉莉花、丁香放入茶壺中，倒入沸水悶泡3分鐘。3、加入檸檬汁、龍眼蜜、切成絲的檸檬皮，充分拌勻飲用即可。
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中年男士有什麼保健養生方法
中醫講究辨證施治，養生也一樣，要因人而異。所以，總的原則是：食飲有節，起居有常，不妄作勞。
35—55歲尤應重調養
「我在機關單位講座時，常有人說，現在太忙，沒時間養生，等退休後再開始吧；還有些人想趁著年輕打拼一下，將來上了年紀再好好保養。其實，這些觀念都是錯誤的。」張湖德說，養生應該貫穿人的一生，尤其是35—55歲的中年人，更應該加強養生保健。事實證明，老年時的許多疾病都是從中年開始的，只是一般沒有顯露。因此，中年保健是老年保健的準備，也是長壽的最重要環節。
中年人的調養，首先要學會緩解壓力；飲食起居則應以適度為原則。不能對養生嗤之以鼻，也不要因為一點小事而過於緊張。比如稍有寒暑變化，便閉門不出，稍感身體不適便吃各種保健品，這不僅不能養生，還可能無益健康。
每頓飯都是養生
影響健康的因素很多，飲食、運動、心理、環境、遺傳、疾病等。而諸多因素中，飲食應該是非常重要的一點。《黃帝內經》上說「谷肉果菜，食養盡之」，講的就是食物的養生作用。
自己雖已60歲，但每天仍能至少寫5000字，並堅持了20多年。之所以有這樣充沛的精力，很重要的一點就是，他十分重視吃好每頓飯。例如多吃應季瓜果蔬菜，少吃肥肉、油炸食品、動物內臟等高膽固醇食物。張湖德專門為讀者推薦了幾種常見的養生食物：大棗、核桃、山楂、花生、胡蘿蔔。
養生的最高境界是養心
如今，養生的書籍不可謂不多，飲食、起居上的講究不可謂不細，但張湖德告訴記者，「中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。」
那麼如何達到這個境界呢？學會自我調試是非常重要的，當然，也有些方法可以幫助平和心境。比如從繁華之地搬到清淨之所，從城市紛擾回歸田園寧靜，遠離喧囂。張湖德笑著說，他和老伴如今住在北京的昌平區，就是因為郊區空氣好，安靜，可以有更多時間看書、寫作，也可以更好地調理身心。其實，養生就是一種生活習慣。
細說加濕器的妙用 如何選購加濕器
加濕器（humidifier）是一種可以增加房間濕度的家用電器，可以給指定房間加濕，也可以與鍋爐或中央空調系統相連給整棟建築加濕。根據熱、濕交換理論，在實際工程中將加濕器分為兩種：等焓加濕器,利用水吸收空氣的顯熱進行蒸發加濕，在焓、濕圖上的變化為近似等焓過程;等溫加濕器,利用熱能將液態水轉化成蒸汽與空氣混合進行加濕,在焓、濕圖上的變化為近似等溫過程。想要了解更多加濕器的作用，請關注家庭醫生在線。
【加濕器的妙用】
進入現代工程設計，良好的環境帶給人體和產品的益處，廠房，生產車間，庫房，辦公室和家庭中環境的控制越來越受到人們的重視。比如：冬天室內乾燥，空氣濕度達不到標準濕度（40%RH-60%RH），乾燥的環境會導致水分流失，加速生命的衰老。加濕器能創造理想的室內濕度，呵護家人的健康。三種基本的環境控制方法：1。空氣的質量，2。溫度，3。相對濕度。相對濕度最容易被忽視，適當的相對濕度控制對應工廠的節能和工作效率也是重要因素之一。
一般情況下，溫度最能夠直接影響人們對生活環境的感受。同樣，濕度也會對人們生活、健康造成影響。隨著人們生活水平提高，空調廣泛使用，導致皮膚緊繃、口舌乾燥、咳嗽感冒等空調病的滋生。科學證明，空氣濕度與人體健康以及日常生活有著密切的聯繫。醫學研究表明，居室溫度達到45~65%RH，溫度在20~25度時，人的身體、思維皆處以最佳狀態，無論工作、休息都可收到理想的效果。
其實加濕器也有很多妙用的，比如在加濕器里加幾滴醋，能起到殺菌作用的。晚上在加濕器里滴入一些薰衣草精油，可以提高睡眠質量。居室里適當加濕有效保持木質家具不變形，剛刷牆面不開裂；切洋蔥時開加濕器可避免流眼淚。電腦旁邊放加濕器，可以清除靜電。
注意事項！使用超聲波加濕器最好使用純淨水，防止水中鈣鎂離子對空氣產生二次污染！
【加濕器的危害】
室內空氣加濕，可以通過灑水、放置水盆等方式進行，但最方便的還是使用加濕器。很多家庭都買了加濕器，24小時開個不停。但是，專家指出，加濕器使用不正確，非但不能淨化空氣，反而會增加患呼吸道疾病的可能性。
加濕器使用時，一定要定期清理，否則加濕器中的黴菌等微生物隨著汽霧進入空氣，再進入人的呼吸道中，容易患加濕器肺炎。此外，空氣的濕度也不是越高越好，冬季，人體感覺比較舒適的濕度是50%左右，如果空氣濕度太高，人會感到胸悶、呼吸困難，所以加濕要適度為好。
為了改善室內的乾燥環境，許多家庭都用上了加濕器，而在人們享受著濕潤空氣的同時，室內的各種細菌也在這樣的環境中生長繁殖，這些細菌就是引發肺炎和呼吸道疾病的元兇。
這種被醫生們稱為"加濕器肺炎"的疾病，與夏季常見的"空調病"相似，都是由於有害微生物經空氣進入了人體的呼吸道並引發了炎症造成的。
漂浮在空氣中以及散落在灰塵里、物品上的各種微生物，一旦溫度、濕度適宜時，它們就會快速地生長、繁殖，抵抗力相對較弱的老人、兒童等人群吸入細菌後容易感染。冬季室內的常見微生物除細菌外，還有黴菌、放線菌，這些都可引發肺炎或呼吸道疾病，而該類病症引起的痰咳，也會加速細菌的傳播。
空氣加濕器若不正確使用，同樣也會對人體造成一定的傷害。專家提醒使用者在使用時注意以下幾點：
1、關節炎、糖尿病患者慎用空氣加濕器。潮濕的空氣會加重關節炎、糖尿病的病情，故一般不建議該類病人使用。若該類病人確需要使用加濕器去降低一些呼吸道併發症的發生，應與專科醫生商量溝通確定合適的濕度，以穩定原發病的病情。
2、按照說明書的指引，定期清潔加濕器。如果加濕器本身不衛生，病菌就會隨水蒸氣漂浮在空氣中，對人體的健康同樣會造成危害。
3、不能直接將自來水加入加濕器。因為自來水中含有多種礦物質，會對加濕器的蒸發器造成損害，所含的水鹼也會影響其使用壽命。自來水中的氯原子和微生物有可能隨水霧吹入空氣中造成污染。如果自來水硬度較高，加濕器噴出的水霧中因含有鈣鎂離子，會產生白色粉末，污染室內空氣。
4、隨時根據天氣情況、室內外的溫度調節加濕器的濕度。據了解，不少患者都只在剛開始購買空氣加濕器的時候調整濕度，使用以後就很少再去調節。這樣會使加濕器的作用大打折扣，一旦天氣下雨，室內外濕度上升，加濕器的濕度仍不調低，無形中就增加了濕度，既使人感覺黏呼呼的不舒服，長時間也不利於人體的健康；若天氣變得過於乾燥，而加濕器的濕度仍不調高，則削弱了加濕器的作用。
【如何選購加濕器】
加濕器雖然是一個比較小的電器，價位也比較低，在購買時，有很多注意事項還需提醒大家，以便大家更好的選擇適合自己的產品。
第一，購買加濕器根據房屋面積選擇在使用加濕器時，太干或太濕都不好，只有科學加濕，才能更好地呵護你和家人的健康，所以房屋面積是購買前需要考慮的一個因素。比如20平方米的房間適宜使用加濕量為270ml/h以上的加濕器，40或50平方米的房間則應選擇加濕量為540ml/h的產品。
第二，購買加濕器根據品牌來選擇雖然加濕器不是一個昂貴的電器，但也不能隨便買一台放在家裡，凡是購買的朋友都希望在質量上能得到保證，並且使用壽命也能更長一些，這時選擇一個可靠的品牌顯得尤其重要。如果你去轉轉賣場或者超市，就可以發現市場的加濕器品牌數不勝數，價位也是從幾十元到幾百元的都有，幾十元的加濕器大都是一些小工廠生產的，只有加濕功能，沒有除菌等其它功能，而且在售後服務上也沒有保障，不建議購買。
第三，購買加濕器根據功能來選擇加濕器的功能越來越多，熱氣功能、抗菌功能、無菌加濕、銀離子殺菌、自動恆濕功能等等，這些功能比原來只有加濕功能的加濕器更有利於健康，如何選擇適合自己的加濕器要針對個人情況而言，比如您是一位愛美的女士，想用加濕器滋潤肌膚，養顏美容，那麼可以選擇具有熱氣功能的加濕器；如果您想省心省力那麼就可以選擇自動恆濕功能的加濕器，它可以根據室內的濕度自動加濕或者停止加濕，使用起來更為方便，比如亞都絕大部分產品都使用了濕度顯示技術，人性化顯示環境內溫濕度。
第四，購買加濕器根據類型來選擇市場上的加濕器大致可分為電熱式加濕器、超聲波加濕器與純淨加濕器三種。由於電熱式加濕器耗電量大、安全係數低，在市場已經很少見到，所以超聲波加濕器與純淨加濕器成為市場主流。
黑烏龍茶排毒抗老 但多飲易引發副作用
黑烏龍茶是烏龍茶的一種分類。號稱有抑制脂肪吸收的效果!現代人的飲食生活，往往有體脂肪比重過高的現象，而油脂吸收過多不但會造成肥胖，也是許多慢性病的主因。
蚝油的功效與作用 防癌抗癌提高免疫力
廣東稱牡蠣為蚝，蚝油是用蚝（牡蠣）熬製而成的調味料。味極鮮蚝油是廣東常用的傳統的鮮味調料，也是調味汁類最大宗產品之一，它以素有"海底牛奶"之稱的蚝牗牡蠣牘為原料，經煮熟取汁濃縮，加輔料精製而成。蚝油味道鮮美、蚝香濃郁，黏稠適度，營養價值高，亦是配製蚝油鮮菇牛肉、蚝油青菜、蚝油粉面等傳統粵菜的主要配料。想要了解更多蚝油的作用，請關注家庭醫生在線。