女人冬季泡溫泉有什麼好處

女人冬季泡溫泉有什麼好處?

1、緩解疲勞

常泡溫泉具有放鬆肌肉,鬆弛關節,緩解疲勞的作用。比如在勞累了一天之後,適當的泡泡溫泉具有活絡筋骨,減少酸痛之感。

2、提高身體免疫力

溫泉里的水能夠輔助殺死細菌,提高人體免疫力的作用,特別是對虛寒體制的女性更可適當多泡溫泉更可提高人體免疫力,預防疾病的作用。

3、促進人體健康

眾所周知「熱脹冷縮」,人在泡溫泉的過程中,溫熱的水有助於促進血液循環,擴張血管,因而從根本上具有促進人體新陳代謝,提高人體免疫力,有利於身體健康。

4、輔助治療心腦血管疾病

溫泉的水具有防治神經衰弱的作用,特別是對有腦溢血、心臟病、高血壓等疾病者更具有很好的輔助治療的作用。除此之外常泡溫泉還具有緩解疼痛、促進腸胃、風濕疾病的康復等多重作用。

5、提高睡眠質量

一般而言溫泉的水都在37度到40度左右。溫泉水本身就具有很好的鎮靜作用,特別是對睡眠質量差的女性尤其適合多泡溫泉。此外專家認為當溫泉的水溫度超過40度則,則具有促進血管循環、對以及也能夠取到興奮的作用。

6、養生保健功效

事實上應該說同溫泉所在地的氣候、以及溫泉本身的流量、酸鹼度、溫度、礦物質含量等各方面的因素有關,而這些不同的因素也能夠發揮出不同的養生保健功效。比如當下很流行的泥療、砂療、蒸浴等等都能反應出溫泉不同的養生保健功效。

7、減肥

由於水的密度較小,因此在泡溫泉的過程中人常有浮起來的感覺。相信很多人都有過這樣的感覺,那就是泡在水中半個小時之後,會有較明顯的飢餓感。這是因為在水中需要消耗更多的能量,因而對於那些希望減肥的朋友們不防利用這一個好機會,為自己塑造好身材,前提是在泡完溫泉之後,不建議大吃特吃。

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泡溫泉的許多講究

泡溫泉的許多講究

1、泡溫泉時間太久

泡溫泉時每隔15分鐘起來休息一下,皮膚乾燥或有冬季皮膚發癢問題的人泡溫泉時間不宜太久,並且要記得及時喝水。其次,入水的步驟宜先由低溫泉開始,待身體逐漸適應了水溫後,再進入高溫泉浸泡。在熱氣裊裊的溫泉池裡要記得顧到面部,免得臉上毛孔在高溫里蒸太久產生大量自由基,更容易老化。可以適時用冷毛巾抹抹臉。

2、泡完溫泉不沖洗

泡完後有的人認為把溫泉里的成分留在皮膚上對身體有好處,其實不然,因為如果遇到像硫黃或鹼分濃度高的溫泉不沖乾淨或擦乾,待水分蒸發之後留在皮膚上的濃度可能會增加數十倍,對皮膚的刺激很大,因此你最好再沖一次清水。

3、空腹或飽餐後泡溫泉

溫泉浴不宜在空腹或飽餐後進行,由於泡溫泉浴時人體溫度升高,出水後溫度下降,一熱一冷,短時間內引起血管擴張和收縮,這些都是引起腦中風及心肌梗塞的誘發因素。

養生治病效果好 常見11種保健溫泉推薦

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單純泉

水溫在25℃以上,水中游離二氧化碳和固體成分含量在每升1000毫克以下。這種泉水主要靠熱產生醫療作用,溫水有鎮痛和加快物質代謝的作用,對精神和神經系統疾患有一定療效。如廣東從化溫泉、陝西臨潼華清池、雲南安寧溫泉等均屬此類。

碳酸土類泉

水中含二氧化碳和團體成分的總量在每升1000毫克以上。其主要成分陰離子是碳酸,陽離子是鈣、鎂。鈣離子有消炎作用,除對皮膚黏膜炎症有效之外,還有興奮神經、降低血管內皮細胞通透性的作用。泉水也可作為飲料使用。

碳酸泉

一般是指含游離二氧化碳每升在1000毫克以上,含固體成分每升不足1000毫克的地熱水。此水無色、透明,而且味道爽口。水溫低時可使毛細血管擴張、血壓下降,對增強心臟功能有較好效果。作為飲水使用時能幫助消化、促進食慾。

硫酸礦泉

地熱水中含硫酸鹽每升在1000毫克以上,水有苦味。依硫酸鹽的種類可分為硫酸鈉泉、石膏泉、苦味泉。飲用硫酸鈉泉水可刺激胃腸黏膜,使之增加蠕動,治療便秘。但如長期飲用可誘發慢性腸炎。

鹼泉

水中含重碳酸鈉每升1000毫克以上,水無色透明,味道良好。泉水有肥皂的作用,可使皮脂乳化,使皮膚顯得光滑。而且浴後體溫易放散,有清涼感,所以常有人稱其為「冷水浴」。

食鹽泉

是指地熱水中含食鹽量每升在1000毫克以上的泉水。依含鹽量多少可分為弱鹽泉、食鹽泉、強鹽泉,浴後溫暖感很強。這是由於鈉、鈣、鎂等的氯化物附著在皮膚上形成一個保溫層,可阻止體溫放散。食鹽刺激皮膚可使皮膚血管擴張,從而可增進體表血液循環,加速汗腺和皮脂腺的分泌;增加胃腸蠕動。食鹽泉對神經痛、風濕病和婦女的冷感症也很有效。

硫磺泉

水中主要含硫化氫。當硫的成分觸到皮膚後即變為硫化鹼,它能溶解角質軟化皮膚。硫磺泉對疥、癬等皮膚病的寄生蟲類有殺滅作用。該泉水的擴張血管作用不僅對皮膚有效,對腦和心血管也有良好的效果。硫化氫作用於氣管,支氣管黏膜時有祛痰止咳的效果。所以有人稱它為「祛痰浴水」。但要注意不可飲用。

鐵泉

地熱水中含有重碳酸低鐵,當此水與空氣接觸即可產生氧化鐵,發生紅色沉澱物,使水呈紅色。地熱水中的鐵,多是以離子形式存在的,飲用後易於吸收利用。吸收後的鐵可供血紅蛋白和呼吸酶利用,也可貯存起來備用。

明礬泉

泉水中主要含硫酸鋁的鋁離子和硫酸離子。該泉水對皮膚和黏膜有消炎作用,對潰瘍和濕疹有療效。除做浴用之外,也可作為吸入或含漱使用。

酸性泉

是指水中含有多量礦酸。要特別注意,浴用時一般只能浸泡l-3分鐘。因其刺激性強,在腋窩等處易發生潰瘍。用此水洗浴可使血液中白細胞數、吞噬細胞數增加,並能增強血液殺菌作用。

放射性泉

水中含鐳、氧在3.5ME以上時稱為放射性泉。放射性泉一般都有刺激作用,特別對細胞分裂旺盛的組織易起控制作用。此外,對貧血和骨疾患也有療效,並且有增加白細胞的作用。

女性什麼情況下不適宜泡溫泉

不管是在懷孕的哪一階段中,都不適合去泡溫泉、泡熱水澡等。這是因為在高溫下的影響下,孕婦的身體溫度更容易升高,特別是在孕早期,腹部溫度的升高會增加胎兒出現畸形的機率。

孕婦泡溫泉需要注意什麼

溫泉的水質是否清潔也是考察要點之一,儘量選擇人少的場所,人越多的地方水質污染越嚴重。另外,孕婦應避免浸泡強酸或硫化氫溫泉。