中醫認為，艾灸有開郁、祛濕、補陽氣等作用，特別適合養生。經常艾灸相應的穴位，可祛除體內濕邪，更能起到預防各種疾病的作用。中醫學認為，在人體正氣不足、抵抗力下降時，濕邪就會成為致病因素，並侵犯人體導致疾病。濕邪通常分外濕和內濕，無論哪種濕邪，都會使人出現食欲不振、腹滿、腹脹等消化功能減退症狀，同時伴有精神萎靡、嗜睡、身體發困、不想飲水等一系列症狀。艾灸以下五個穴位可以起到很好的祛濕效果。
關元穴 位於臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘。
中脘穴 位於腹部正中線，臍上4寸處。用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種症狀。
豐隆穴 小腿前外側，外踝尖上8寸脛骨前緣外二橫指（中指）處。這個是祛濕較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。
解溪穴 在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處。這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。
足三里穴 外膝下3寸，脛骨外側一橫指處，用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘。
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拔罐可「冬病夏治」 須留意夏季拔罐的多種效應
在我國民間很早就有用瓶拔火罐以達到減輕病痛的做法，在醫院針灸科也少不了拔火罐。拔火罐簡稱拔罐，是中醫外治範疇。拔罐施術部位是人體的體表，屬經絡中的皮部。臨床常見許多疾病反應於皮部表面，醫生常以此為根據判斷疾病的變化，診斷施治，是內病外治的方法。在夏季，由於陽氣旺盛，機體氣血充盈，經脈之氣流暢，肌膚穴位敏感，是拔罐治療慢性頑固性疾病的最佳時機。
在我國民間很早就有用瓶拔火罐以達到減輕病痛的做法，在醫院針灸科也少不了拔火罐。拔火罐簡稱拔罐，是中醫外治範疇。拔罐施術部位是人體的體表，屬經絡中的皮部。臨床常見許多疾病反應於皮部表面，醫生常以此為根據判斷疾病的變化，診斷施治，是內病外治的方法。在夏季，由於陽氣旺盛，機體氣血充盈，經脈之氣流暢，肌膚穴位敏感，是拔罐治療慢性頑固性疾病的最佳時機。
拔火罐可使局部組織形成高度充血，血管神經受到刺激，擴張血管增加血液流量。組織細胞得到營養，增強抵抗力，減輕病勢，促進康復。其功能：疏通經脈、行氣活血、扶正固本等。
現代醫學認為，拔火罐能產生一種新的刺激素，刺激組織器官，增強免疫機體，提高抗病能力。
夏季拔火罐可治範圍：氣管炎、哮喘、咳嗽、高血壓、胃痛、神經痛、頸椎病、肩周炎、腰腿痛等和一切跌打損傷。
另外，循經走罐還能改善各經功能，有利於經絡整體功能的調整。再如藥罐法，在罐內負壓和溫熱作用下，局部毛孔、汗腺開放，毛細血管擴張，血液循環加快，藥物可更多地被直接吸收，根據用藥不同，發揮的藥效各異。如對於皮膚病，其藥罐法的局部治療作用就更為明顯。水罐法以溫經散寒為主；刺絡拔罐法以逐瘀化滯、解閉通結為主；針罐結合則因選用的針法不同，可產生多種效應。
拔火罐可使局部組織形成高度充血，血管神經受到刺激，擴張血管增加血液流量。組織細胞得到營養，增強抵抗力，減輕病勢，促進康復。其功能：疏通經脈、行氣活血、扶正固本等。
現代醫學認為，拔火罐能產生一種新的刺激素，刺激組織器官，增強免疫機體，提高抗病能力。
夏季拔火罐可治範圍：氣管炎、哮喘、咳嗽、高血壓、胃痛、神經痛、頸椎病、肩周炎、腰腿痛等和一切跌打損傷。
另外，循經走罐還能改善各經功能，有利於經絡整體功能的調整。再如藥罐法，在罐內負壓和溫熱作用下，局部毛孔、汗腺開放，毛細血管擴張，血液循環加快，藥物可更多地被直接吸收，根據用藥不同，發揮的藥效各異。如對於皮膚病，其藥罐法的局部治療作用就更為明顯。水罐法以溫經散寒為主；刺絡拔罐法以逐瘀化滯、解閉通結為主；針罐結合則因選用的針法不同，可產生多種效應。
1、正常反應
無論用何種方法將罐吸於體表，由於罐子的負壓吸引作用，局部軟組織可隆起於罐口平面以上，病人覺得局部有牽拉發脹感，或發熱、溫暖、涼氣外出、舒適感等，有的病證立即或漸漸減輕，甚至完全消除。當然，上述感覺並非全部出現，依個體反應的不同，出現的多寡顯隱有別。留罐到一定時間（數分鐘至十多分鐘），或閃罐、走罐多次後，局部的軟組織呈現潮紅、紫紅色（瘀斑色），或出現丹痧（小點狀，紫紅色疹子），起罐後皮膚的這些變化可能維持一至數天。這些，都屬於拔罐療法的治療效應。
中醫和西醫可根據局部的反應情況來診斷和輔助診斷疾病。中醫認為，拔罐區出現水泡、水腫、水氣過多者，揭示患濕氣證。出現深紅、紫黑或丹痧，或觸之微痛，兼見身體發熱者，提示患熱毒證；身體不發熱者，提示患瘀血證；皮色不變，觸之不溫者，提示患虛寒證；微癢，或出現皮紋，提示患風證。有關刺絡拔罐吸出的液體，可表現不同的病情。一般認為：鮮血顯示病情較輕，黑血或瘀塊顯示瘀阻較重，黃水顯示濕熱證，清水顯示寒濕，血水往往出現在治療的開始階段或疾病即將痊癒階段。至於出血量多少，亦可提示病情的輕重及轉歸。有些患者開始治療時，出血量少甚至不出血，這是瘀血阻塞嚴重或風氣盛的表現，隨著治療次數的增加，瘀血逐漸被吸出，出血量才漸漸增多，但隨著病情的好轉，出血量又會漸漸減少，直至吸不出血。西醫認為，拔罐區若出現微細出血，可作為診斷髮疹性疾病（如麻疹、風疹、猩紅熱、斑疹傷寒等）的依據之一，因為這些疾病的發疹前期都發生毛細血管的損害。若出現印痕黑暈，其中有出血之紫斑，而且相互重疊，則為斑疹傷寒的陽性反應，這種反應較變形菌微生物凝集反應或立克次體凝集反應平均可提早2天出現，且陽性率高；出現很多大水泡，提示有水液瀦留，肢體有不明顯的肉眼難以觀察出現的水腫症；呈現粉紅色或無色斑，提示患有神經痛或高血壓症；呈現深紫色斑，並且在紫紅色的印痕中間常出現黑褐色斑紋者，提示患有肌肉風濕症和類風濕性關節炎。若治療過程中這些印痕或斑紋逐漸減少，則提示病情減輕、好轉或痊癒。
2、異常反應
上罐後，如果病人感到局部非常緊張，疼痛灼辣難忍，數分鐘即起水泡（也可能患濕氣證），或於施術局部的遠端感覺發涼、發麻、疼痛等，均屬異常反應。引起異常反應的原因大概有以下幾方面。
（1）病人心理反應過度。
（2）罐子吸力過大。
（3）施術時失誤、灼傷皮膚，或皮膚本來就有傷口。
（4）所塗藥物的刺激過強。
（5）罐口邊緣過薄（指代用罐），或不平滑，有砂粒狀樣凸起或凹縫、凸痕，或病人皮膚乾枯鬆弛（如老年人），加上醫者上罐時可能旋轉了手腕（旋罐），使皮膚出現皺褶。
（6）吸罐時間過長，局部瘀血形成過多，隆起明顯。
（7）拔罐的局部有淺在的較大動脈分布（如腹肌溝動脈、足背動脈搏動處），由於吸力的作用，局部軟組織緊張，動脈受壓而使血運受到影響，於是遠端的組織出現缺血，故出現發麻、發冷、疼痛等反應，甚至還會出現組織壞死。
暈罐，是指在拔罐的過程中，病人出現頭暈、心慌、噁心、嘔吐、冒冷汗甚至暈厥等症狀。引起暈罐的原因為虛弱、飢餓、疲勞、精神緊張，或置罐于禁忌部位等。一般而言，單純拔罐引起暈罐者極為罕見，只有在施行針罐法和刺罐法時偶有發生。
3、異常反應的預防及處理
異常反應的預防及處理措施如下：
（1）要仔細檢查罐子，不符合要求的棄之不用；嚴格遵守操作規程。
（2）雖然拔罐的刺激不像針刺那樣強烈，但畢竟是穴位刺激。由於存在著個體差異，各人對刺激的反應程度強弱不一，故對於飢餓、疲勞、精神緊張、酒後的患者最好不要施術，尤其不要在反應強烈的穴位，如合谷、太沖等穴施術。環境氣溫不要太低，儘量不讓患者有寒冷感出現。
（3）上罐後要多詢問患者的感覺，多觀察罐內的皮膚變化情況。如果病人訴說吸拔太緊，有疼痛或燒灼感覺（塗藥罐、敷藥罐出現輕度灼痛感屬正常現象），可一手持罐，另一手的食指或拇指指尖輕輕壓一下罐口緣的軟組織，使軟組織與罐口邊緣間形成一個極小的縫隙，若是用氣嘴罐者，可稍旋鬆氣栓螺帽，讓少許空氣進入，以減小罐內負壓。如果是施行密排罐者，應檢查是否罐距太近，是否需調整。如果經上述處理後仍有不適，應脫罐檢查。假若局部皮膚起泡，也應起罐。起罐後，塗以甲紫藥水，並加以包紮，以預防感染。
（4）在施行針罐法時，如針口過於脹痛，或酸脹痛感向他處傳感，難以忍受，應起罐調整針的深度或刺向，待反應減輕後再進行拔罐。
（5）在施術過程中，如果出現暈罐現象，切勿驚慌失措，應把病人的衣服紐扣解開，給熱開水喝（可加些糖），注意保暖。經上述處理後，仍未能緩解症狀時，應立即起罐，讓病人去枕平臥。如果反應仍加重者（如昏厥、低血壓），應把枕頭墊於腳下，使成頭低腳高位，同時以指甲緣切按患者人中穴或十宣穴，或用指尖揉按合谷、內關、足三里等穴。對出冷汗多或冷汗不止者，可用艾條溫灸湧泉穴或百會穴。經上述辦法處理後倘若昏厥、低血壓仍不能糾正者，可考慮應用中樞神經興奮劑或輸液。
按足三里可養胃健脾 按摩5個穴位等於吃補藥
針灸、按摩無副作用，療效顯著，所以越來越多的人選擇這種手段來治病。經常按摩以下5個常用的穴位，功效可媲美服用某些藥物，起到很好的保健作用。穴位按摩手法分補法、瀉法等，補法是較柔和地按摩，瀉法則是力道比較大的刺激，具體來說可以用屈曲的指關節頂穴位。
足三里，在外膝眼向下量4橫指處，因能治療腹部上中下三部諸證而得名，為回陽九針穴之一，是胃腑疾病和人體強壯要穴。按摩足三里有補中氣的作用，用補法，能健脾養胃、補中益氣，類似黨參、白朮、山藥、紅棗等藥的功效;用瀉法，有消食導滯、和胃通腸的作用，類似山楂、大黃等藥的功效。
三陰交，在內踝向上量4指處，為足太陰脾經的腧穴，由於是肝、脾、腎三陰經交會處的穴而得名。肝藏血，脾統血，腎藏精，精血相生，因此是治療與血有關病證的要穴。用補法，有健脾、補血、攝血的作用，類似於當歸、阿膠、紫河車、薏米等藥物的功效;用瀉法，有活血化淤的作用，類似於歸尾、桃仁、紅花等藥的功效。
神門，在手腕的腕橫紋尺側端稍上方凹陷處，是手少陰心經的原穴，被喻為神氣遊走出入的大門。用補法，有寧心安神、補心氣的作用，類似於酸棗仁、柏子仁的功效;用瀉法，可清心、開竅，類似於中藥紫雪丹及石菖蒲、琥珀等藥的功效。
關元，位於臍下四指處，是任脈的穴位，位於人身陰陽元氣交關之處，又能大補元陽而得名。《類經圖翼》說：「此穴乃男子藏精，女子蓄血之處……」能治療「諸虛百損」。用補法，有補腎陽的作用，類似於鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙靈脾等藥的功效。此穴多用來治療虛損性質的疾病，瀉法較少使用。
氣海，位於臍下兩指處，是任脈的穴位，為諸氣之海，有大補元氣的作用。用補法，可大補元氣，類似人參、黃芪等藥的功效;用瀉法則有行氣、理氣的作用，類似於香附、荔枝核、沉香、鬱金等藥的功效。
需要注意的是，上述穴位在臨床中很常用，人們在選擇它們進行保健時，所用到的只是其眾多作用中的一二，如果要用來治療疾病，還需要去專科就診。
按拇指可養肺 強身防病要按對12個穴位
小指尖端：心臟健康
阿膠的禁忌人群有哪些 吃阿膠的好處
我們都知道阿膠雖然不是百病皆治的靈丹妙藥，但是阿膠與人參、鹿茸在中醫中藥中被稱為「滋補三大寶」。阿膠能起到治病和保健的功效，而且有「有病治病，無病強身」的作用，但是要知道阿膠雖好但也會有副作用，而且並非每一個人都是可以吃的。今天中醫為大家解讀哪些女人不能吃阿膠，同時還有吃阿膠的十大好處傾情奉獻。