外出遊玩最民暈車，對暈車的人而言，外出成了苦事。如何緩解暈車症狀，讓你玩得盡興呢？
暈車是怎麼回事？
暈車這種感覺源自於感覺平衡的神經器官——前庭。前庭是我們的平衡器官，位於耳朵深處。它的裡面生長著很多小毛毛，在充滿液體的空腔里，像水草一樣在搖動。「水草」的下面通過神經連著大腦。我們頭一動，這些「水草」就跟著晃，大腦就知道了。
如果把我們蒙上眼睛捆在椅子上，固定在一個封閉的小空間裡往死里搖——就像遊樂園裡一些機器做的一樣，雖然我們得不到任何視覺、聽覺、觸覺上的提示，但也能大致感覺到現在是大頭朝下還是朝上。這就是前庭的功能。
哪些方法可以解決暈車問題或者減輕暈車症狀呢？
睡眠法：您準備出遊前，應保證足夠的睡眠，以提高人體對旅途中顛簸刺激的適應能力。
飲食法：出遊前應儘量避免攝入高脂、高蛋白食品，以防胃負擔過重，加上旅途顛簸而使胃「翻江倒海」。在旅途中也要注意適度進食，每頓以吃七八分飽為宜。
心理調適法：放鬆、愉悅的心情對消除暈車具有十分重要的作用。在旅遊途中，不要總擔心自己會暈車，而應通過與別人聊天、唱歌、做些小遊戲的方式分散自己的注意力。
遠視法：首先，入座時要與汽車行駛方向保持一致。其次，在車輛行進過程中，不要在車上讀書看報或看窗外一閃而過的東西，而應將視點集中於遠方。
口含法：在上車前即含兩片鮮姜，途中可以含話梅、陳皮等。
鼻吸入法：將兩片鮮姜或薄荷精存於口罩或手帕上，並置於鼻孔下，在途中吸入。也可將新鮮橘皮對準兩個鼻孔後用力擠壓，使皮中汁液噴射到鼻孔中，反覆吸入。
藥物療法：在乘車前半小時至一小時服用胃復安、安定等藥物，以便在乘車後產生藥效。在長途旅行過程中，還要根據藥品說明規定，每間隔幾小時重複服用藥物。要注意有些抗暈車藥在服用後會出現口乾、頭暈等副作用。
其他療法：保證車內通風，稍微束緊腰帶。
只要乘車前注意採取上述措施，就會減小您暈車的機率或減輕暈車的程度。
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教你幾個防止暈車的小絕招
現在有不少人有暈車的現象，坐上車就頭暈，嘔吐，嚴重的甚至聞到汽油味就難受，乘車出行成了這些人的最大煩惱。下面我就來給大家介紹幾個常用的防暈車的小偏方。
防暈車的竅門大全
乘車船旅行，絕大多數人都能很好地適應。但對於一些有暈動病的人來說，卻是一樁苦事。這些人每逢乘車船，輕則頭暈噁心、煩悶不適，重者天旋地轉、翻腸倒肚，苦不堪言。 怎麼樣減少暈車暈船的痛苦呢？竅門大全告訴您。
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梅雨季節的飲食 注意多吃健脾化濕的食物
梅雨季節里，空氣濕度大、氣溫高，食物、衣物等容易發霉。有利於黴菌、細菌的繁殖生長，食物容易發霉變質，人吃了變質食物，會引起腹瀉、嘔吐甚至食物中毒。因此首先要把好「病從口入」關。
梅雨季節要注意生熟食物分開，避免交叉感染，隔夜餐須回鍋加熱，冰箱裡的食物不能存放太久，不要隨便在小攤上吃東西。得了急性胃腸道疾病，要及時到醫院就診。旅途中如感到進食後腸胃不適或食物不太新鮮，可適當喝一些蔬菜湯或白開水。 水果須洗淨、消毒，對於楊梅、桃子等時令鮮果要適量取食，不能暴食，儘量少吃或不吃冷凍物品。
古方中醫專家介紹：在梅雨陰雨天可以多吃些健脾化濕的食物。本身有腸胃功能不良的患者要特別注意飲食，多吃些易消化吸收的食品，如粥、青菜和豆製品，儘量避免難於消化的生冷食物、肉食和油膩食物。益氣健脾、消暑化濕的藥食兩用食物有許多，如山藥、扁豆、赤小豆、薏苡仁等，我們可以適當吃用
春夏之交太陽進補好時機
眼下正是春夏之交，太陽既溫和暖人，又不像盛夏的烈日讓人難以忍受，正是享受「太陽進補」的好時機。
曬頭頂：補陽氣
中醫認為，「頭為諸陽之首」，也就是所有陽氣匯聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯於頭部。百會穴位於頭頂正中（過兩耳直上連線中點），是百脈所會之處。曬太陽時，一定要讓陽光曬過頭頂，最好在上午11點到下午1點之間曬太陽，這時的日光陽氣最充足。
曬後背：調氣血
人體腹為陰，背為陽。人體的督脈、足太陽膀胱經（分布有五臟六腑的背腧穴）均分布在後背。曬這些穴位能起到調理臟腑氣血的作用。我們背對太陽，讓陽光直射背部，只需不多時，就會感覺全身暖暖的，很舒服。此外，中醫講「背為陽，心肺主之」，經常曬曬後背，還有強壯心肺的功能。
曬腿腳：祛寒氣
俗話說：「寒從足下起」。陽虛體質的人一年到頭腿腳都是冷冰冰的。這種情況最應該曬曬腿腳。陽光可以帶走腿腳的寒氣，還能加速鈣質吸收，幫助預防骨質疏鬆。春夏時給腿腳曬足陽光，可以儲存能量，到冬天幫助抵禦寒冷，護衛正氣。此外，小腿的足三里穴(位於小腿外膝下四橫指、脛骨邊緣)是人體非常重要的保健穴，平時經常按揉和針灸可以強壯身體、調理脾胃。讓足三里穴接受陽光沐浴，也有很好的保健作用。
曬手心：促睡眠
曬太陽時，有一個地方可能很少顧及，那就是我們的手心。而手心恰恰有一個很重要的穴位——勞宮穴（自然握拳，中指尖下所指）。勞宮穴為心包經腧穴，五行屬火，按揉此穴位有清心火，安心神的作用。在和煦的陽光下，我們不妨把雙手攤開，手心朝向太陽，讓陽光照進勞宮穴，可以舒緩疲勞，促進睡眠，還有強心益氣的作用。
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