「耳屎」也有人稱為「耳蟬」，醫學名稱叫「外耳道耵聹」。外耳道皮膚中有許多汗腺及皮脂腺，它們不斷地分泌液體至外耳道中，這些液體量很少，但黏性很大，能將灰塵及皮膚的脫悄粘在一起，經過一段時間的積聚即形成「耳屎」。
「耳屎」積聚較多時，會引起耳癢及堵塞感，因此應掏出來。但是自己掏耳朵有時會出現一些問題，如有人用手指甲、發卡挖耳匙甚至鐵簽掏耳朵，稍不小心就容易刺破外耳道皮膚，導致外耳道發炎、腫脹以及劇痛。即使掏耳時十分小心，但如果形成習慣，頻繁掏耳，也會引起肉眼難以看見的隱性破損導致感染。一般細菌感染，使用有效消炎藥後會很快好轉，但如果誘發黴菌感染，則耳內瘙癢劇烈，會使人坐立不安。另外，如果不小心刺傷耳膜，則可引起聽力下降甚至中耳炎，要想恢復聽力有時可能需要手術治療。
因此，嚴格來講，不要自己掏耳朵。但由於「耳屎」生成速度比較快，特別是那些腺體分泌旺盛、俗稱「油耳」生成速度更快，專門到醫院掏耳太麻煩，也不太現實。因此，可以自己掏耳，但應做到如下兩點：
1.最好用棉棍，輕輕在外耳道轉動，然後耳朵朝下，則耵聹可自行出來；儘量做到不用指甲、鐵簽等尖銳物掏耳。
2.不要形成挖耳習慣而頻繁挖耳，一般應一周左右一次；但在灰塵較多的地方或有「油耳」的人可適當短一點，可根據自己情況掌握。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
六個意想不到的心臟病發作場合
美國邁阿密大學米勒醫學院副教授、心臟學研究專家、醫學博士亞瑟-阿加茨頓最近在美國《預防》健康雜誌上撰文說，心臟病在一些人們意想不到的場合也會發作：
「『路上好走嗎？』這是我每次對前來看病的病人首先要問的幾個問題之一。這句話可不僅僅是寒暄，因為我知道路上塞車往往會使人的血壓上升，病人心臟病發作的幾率會增加三倍。如果患者剛剛經歷了交通擁堵的狀況，血壓上升，我是一定會為他做個檢查的。此外據我說知，在其它一些時間和場合，也會誘發心臟病。對於有心臟病史的人來說，以下方面值得警惕。」
1. 早上剛起床時
哈佛大學的研究曾發現，心臟病清晨發作的風險會提高40%。因為剛醒時，人體分泌的腎上腺素等壓力荷爾蒙會使血壓升高，會使人有缺氧的感覺。此時身體也比較缺水，血液粘稠，向心臟供血的能力較差。這都會使心臟負重。
為保護自己，心臟病人在睡醒之後不應該立即起身，應該在床上滯留片刻。晨練者應該在徹底熱身之後，再開始運動。服用β阻滯劑的病人，應該在頭天晚上睡前服用，進而保證藥物能在次日清晨發揮最大療效。
2. 周一早上
調查發現，周一心臟病發作的比例要比平時高20%。也許因為上班第一天，人們都會感到緊張和壓抑吧。
為保護自己，心臟病人星期天的時候就要多放鬆，但是不要睡懶覺。周末晚起，周一早起，血壓反而更容易升高，因為它打亂了平時已經形成的生物鐘。應該保持年如一日的作息規律。
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3. 站在演講席前
站在心臟的立場看，演講就好比一次反常的運動。極度緊張會使血壓、心率和腎上腺素水平提高。這樣就會使演講者在為演講而緊張的同時，還要警惕心臟病發作。
為保護自己，心臟病患者在演講、乘飛機或處理其它緊張事務之前，應該服用β-受體阻滯藥。
4. 食用高脂肪、高碳水化合物的食物
研究發現，高脂肪、高碳水化合物食物會使人的血管收縮，容易造成血管堵塞。
如果實在躲不開這些食物，那就要盡力控制食量。每天服用阿司匹林也可以預防血管栓塞。
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5. 解大便時
便秘會提高胸腔壓力，延緩血液回流心臟的過程。
因此，心臟病患者平時應該多吃纖維食物，多喝水，預防便秘。
6. 不備而來的劇烈運動
有人在鏟雪的時候心臟病發作就是一例。因為身體突然用力，壓力荷爾蒙猛然上升，都會使血壓升高，心率加快，從而引發心臟病。
有規律的運動有益心臟健康，如果需要提高運動強度，應該循序漸進。
從內到外解決冬季室內乾燥
過於乾燥的空氣環境極易使人患上感冒等呼吸道疾病，加上寒冷季節不經常開窗通風，室內的污染高於室外數十倍，嚴重威脅著人們的身體健康，改善乾燥的室內環境刻不容緩。
根據權威機構數據顯示，最有益於人體健康的空氣濕度應為45% RH～60% RH(相對濕度)之間。但在我國面積廣大的北方地區，秋冬季節十分乾燥，特別是冬天供暖之後，室內更加燥熱。據中國醫師協會專家介紹，過於乾燥的空氣環境極易使人患上感冒等呼吸道疾病，加上寒冷季節不經常開窗通風，室內的污染高於室外數十倍，嚴重威脅著人們的身體健康，改善乾燥的室內環境刻不容緩。
一般來說，保持室內空氣流通，常在室內晾些衣物、在地面灑些水等都可以改善乾燥的室內環境。另外，多吃水果蔬菜，補充身體養料和水分，適當運動也都是些不錯的方法。當然，有條件的家庭還可以添購一台加濕器，美的環境電器相關負責人提醒大家，使用加濕器時要注意經常清洗，這樣才能更好地保證室內環境濕度，維護人體的健康。
北方的冬天一直都是比較乾燥，在加上集中供暖後，在暖氣影響下室內變得更加乾燥沒有水分，養生網提醒您，為了您的健康，一定要注意補水加濕，及時為身體補充足夠的水分。
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喝水：2000毫升水足夠
目前受室內暖氣和北方冬季乾燥氣候的影響，人體的水分平衡正面臨著挑戰，因此在日常生活中一定要注意補充水分。補充水分的方法很簡單，如每天飲用1000-2000毫升水就可基本滿足人體對水分的需求。需要提醒的是不要暴飲，最合適的飲水方式是「少量多次頻飲」，也就是分多次飲水，每次適量。另外，還可通過多飲用牛奶和湯來補充水分和營養;多吃水果也是很不錯的選擇，現在即使在冬天水果品種也很豐富，如蘋果、柚子、橘子等都可以既補充水分又補充維生素等，對防止嘴唇乾裂、皮膚乾燥都很有好處。
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加濕器：不是所有人都適用
使用加濕器不是對所有人都合適，這存在一個適應問題。高齡或有慢性病而且不愛出門的人，相對來說適宜使用加濕器。而經常出門的人使用加濕器要適量，否則會因為室內外溫度和濕度反差太大，反而容易患呼吸道疾病。其實條件適合的家庭，在地上灑水或放盆水也都是簡單而且實用的加濕方法。
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飲食：多吃大白菜有好處
在飲食中補充水分和營養在冬天裡也是很必要的，一是可以多食用小米粥、菜粥等粥類食物；二是可用蔬菜和雞蛋做湯，菠菜、油菜、西紅柿和雞蛋做湯都是不錯的選擇。此外，冬季的傳統食品大白菜對於補水和補充營養也是很好的選擇，可以用來或炒或燉。而對於冬季里容易乾咳的人，可以選用百合、銀耳等食物。
冬季吃早餐要注意五種食物
冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食慾等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。
專家盤點冬季進補的七大誤區
冬季適當進補，不僅是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機，而且也為冬季奠定物質基礎，對恢復體力、提高抗病能力、減輕宿疾都有重要的意義。但進補要講科學，否則很容易步入誤區。