「精品女人」是指擁有高學歷、高收入、高職位的職業女性。心理學家們發現，大家眼中的這些職場「精品女人」，已經開始出現越來越多的心理危機，其中最為典型的是「工作依賴症」、「強迫症」和「情感隔離」。
危機一：工作依賴症
什麼是「工作依賴症」?即由於長期工作壓力大、精神緊張，造成一離開工作環境便覺得不適應。就像小麗，工作現在已經成了她生活中唯一的中心。每天只要電話鈴一響，她身體會立刻本能反應，搶著最先拎起話筒，在家裡也毫不例外;一看同事們工作出色，自己心裡就暗暗著急想儘快趕上;好不容易碰上個休息日也是在家整理客戶資料，和朋友出去玩時也心不在焉，這就屬於典型的「工作依賴症」。她們通常只有在工作的時候才會覺得自己。
危機二：強迫症
32歲的趙靜已經在一家外企做到高管，她對自己要求頗高，近於苛刻。一次，她寄出一份文件後才發現其中有一個錯別字。為此，她整整一個星期寢食難安，一想起來就覺得渾身不自在。趙靜的問題屬於「強迫症」。她們自己剝奪了自己犯錯的權利，不能接受工作中的錯誤。
危機三：情感隔離
許多女性為了在周圍人眼裡保持獨立的形象或是出於自我保護，常常會掩飾自己的脆弱和恐慌。她們獨自撐起一片天空，被大家敬而遠之地羨慕或欣賞的同時，卻忘記了她們自己也需要支持。所處的高位，常使她們難以找到可以傾訴和求援的知心朋友，大部分時間處於「情感隔離」狀態，負面情緒難以排解，內心的寂寞、壓抑在一天天積累、蔓延。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
成功跳槽8大招式
跳槽就像練武功，跳得是否成功，那得看你能耐有多大，武功能練到什麼火候。千萬不要氣急攻心，走火入魔。
1 ●知道自己的斤兩
攻略：在開拓另外一片天空前，還是先對自己的斤兩有個客觀認識，做到心中有數。
找有見識的朋友或者人力資源專家好好諮詢一下，做個技能評估，自己心裡有個底。技能大致可分為個人特質、學習技能、可轉移能力。
修煉要訣：謹慎思考，客觀評價，多方諮詢。
練功大忌：眼高手低，過高評價自己，不知道自己是個什麼股。
2 ●眼觀六路、耳聽八方
攻略：想要離開眼前的這個槽，一定要把想跳去的那個槽了解清楚，不然跳進火坑就麻煩了。要多向相關領域中的從業者諮詢，了解實際的工作性質以及所需個人特質和專業技能等。
修煉要訣：知己知彼，仔細小心，騎驢找馬，不要輕易為了一個希望去冒險。
練功大忌：人云亦云，盲目從眾，好高騖遠，頭昏腦漲，過分理想化，貿然地倉促決定。
3 ●投石問路
攻略：請業內有實力的人物推薦，這個人容易幫助你增值。找獵頭公司也是條好路子，他們一般提供的職位都比較有誘惑力，另外寫份漂亮的求職履歷也是前提條件，重點突出以前工作中的優秀業績及對未來的規劃。
修煉要訣：突出特點、優點，重點捕捉，各個擊破，廣結人緣，廣鋪路子。
練功大忌：過於到處撒網，不求深入，不得要領。
4 ●孤注一擲
攻略：萬事俱備，只欠辭職了，最好寫一份很正式的辭呈給主管，說明原因及離職時間以及手頭項目的進展情況，可能的話還可列一份業務清單，以便主管更好地安排業務交接。
修煉要訣：提前申請，正式約見，遵守程序，協助交接，講究職業道德，儘量降低公司損失，這關乎自己的信譽。
練功大忌：不守規矩，不辭而別，省略程序，簡單離職。
5 ●站好最後一班崗
攻略：遞出辭呈到正式離開公司這段時間最難挨，這時候你必須儘快安排好交接事宜，比如帶著接任者拜訪客戶及其他合作夥伴，讓接任者熟悉工作。
修煉要訣：為人豁達，目光遠大，好聚好散，分手亦是朋友，體面優雅地離職，留下良好的口碑。
練功大忌：目光短淺，人走茶涼，釜底抽薪，和同事撕破臉，混完最後的日子，過足長舌婦的癮，為得到一棵樹而放棄整片森林。
6 ●揮五弦清白告別
攻略：離開公司時整理好各種文件交接，然後帶走私人物品，公家的東西，哪怕是一支筆、一個記事本都不要拿。
貪小便宜吃大虧的道理，不說你也明白。另外，公司的一些證件、職務章等物品必須完璧歸趙。
修煉要訣：態度誠懇，情深誼重，公私分明。
練功大忌：貪小便宜，不守規矩，亂搞破壞，不留後路。
7 ●落地生根？峰迴路轉？
攻略：在新工作崗位上你要安分點，不要想太多。不過也不排除，峰迴路轉，回到原來公司，職位升高。這類智慧的跳槽者有準確的定位，一般不會選擇跨行業跳，對於原來的公司，亦不會恩斷義絕，一遇機會，就會將其發展為新公司的合作夥伴，試想，這樣能幹又深明大義的高手，老東家豈肯輕易放棄?必會利用加薪、升職等誘餌將其重新網羅到旗下。
修煉要訣：心思縝密，左右逢源，應付自如，善於積累經驗，不做無謂的跳槽。
練功大忌：顧此失彼，對老東家念念不忘，過分熱情。假如這樣，相信不要很長時間就會被新東家PASS掉。
8 ●如果不幸練功失敗、走火入魔。請仔細思考，哪個環節出了問題，然後靜心思過，等待合適時機，再次努力。
請仔細思考，哪個環節出了問題，然後靜心思過，等待合適時機，再次努力。
成功面試要避免三誤區
在求職的過程中，面試這一環節常被很多人忽視，於是，在過了筆試這一關後，一大批求職者被關在了門外。人力資源經理們總結了求職者存在的三種誤區：
第一，找工作不是發傳單。如果只是想找工作，在招聘會上你或許可以把自己的簡歷像傳單一樣發給每個招聘的單位;如果是想找到好的工作，那麼建議最好是有選擇地投簡歷，這樣省錢也省精力。
第二，面試不是聚會。面試時，求職者的儀表很重要。濃妝或奇裝異服顯然很難讓招聘者對你留下好印象，如果參加聚會，當然穿得越光鮮越好，但是面試的場合雖說不一定西裝革履，但是至少要衣著得體。
第三，求發展不是去乞討。在當今這個競爭激烈的社會，謀得一份工作自然可以解決很多生活難題，但是切記覓得一份工作不一定要乞討，在談及薪水問題時，不妨用一個區間數給對方一個空間，或許這時你也給自己徵得了一個更廣闊的空間。
職場攻略：跑得要比獅子快
管理學大師湯姆。彼得斯說：「如果你所工作的企業沒有激情、沒有活力、沒有創造性、沒有好奇心，有的只是單純的興趣，你就碰到麻煩了，而且是大麻煩。」 來看兩個與羊有關的故事： 故事一 肥沃的大草原上有一群羊，它們養尊處優，沒有任何競爭意識，結果它們變得懶散、不思進取，甚至萎靡不振。有一天，大草原突然出現幾隻狼，這突如其來的敵人使肥羊們猝不及防，結果一觸即潰。 故事二 在遼闊的非洲草原上，每天早晨羚羊睜開眼睛，就開始練習跑。小動物們不解地問：「羚羊姐姐，你為什麼要這麼辛苦?」羚羊回答說：「我必須比跑得最快的獅子還要快，否則，我就會被獅子吃掉。」 不管你的天資有多高，不管你的見識有多廣，一旦自作聰明、懶惰散漫，就會聰明反被聰明誤。 故事一告訴我們：貪圖安逸只會讓人變得懶惰，整日遊手好閒，會讓人退化，同樣，工作時懶散和萎靡不振，整天沉浸在健康不佳、情緒不寧之中虛度光陰，受傷害最深的不是別人，而是你自己。 我們也相信故事二里的羚羊，並不喜歡一早起來就跑。但為了生存，它不得不那樣做，這是一種覺醒。 不要以為自己是天才而自命不凡，就算是天才，如果缺少激情、缺乏事業至上和勤奮努力的精神，同樣會最終沉淪，徒然觀望他人在事業不斷取得成就，而自己卻在懶惰中消耗生命，毫無意義地度過一生。
跳槽前三問自己
布雷特的經歷與世界上最偉大的推銷員喬吉拉德極為相似——喬吉拉德曾經是一個35歲之前換過40份工作仍然一事無成的失敗者，但是他在最後一次跳槽進入的汽車銷售行業之前，問了自己三個問題。對這三個問題的追問，其實正是所有職場人士跳槽時都必須了解的重要問題。 儘管沒有大製作、沒有大場面，但是輕喜劇電影《成功的秘密》(TheSecretofMySuccess)仍然深受許多年輕人的喜愛。 青年布雷特從肯薩斯州到紐約謀業，希望能進入一家國際貿易集團當送信員。作為一個新人，布雷特在進入一個全新的環境之時，在各種挑戰與障礙面前，他依然能夠憑著自己的聰明才智一一化解。 在剛到公司時，他向秘書說要求見人力資源部的主管。但秘書問他有沒有名片，沒有就不通報，他靈機一動，乾脆貼在複印機上，印出自己的臉，再寫上姓名。這個急中生智的土法子竟然成為一張極具個人風格的名片。見到主管之後，布雷特開門見山，馬上簡潔提出希望有工作的要求。面對老闆對他毫無經驗的質疑，他以訴諸同理心的熱情說服了老闆：「過去你二十幾歲的時候，不也最痛恨別人問『你能做什麼』?我什麼都能做，只要有一份工作!」在進入紐約這家貿易集團之前，布雷特換過無數工作，可謂屢戰屢敗，在幾乎失去信心之時，他終於謀到了一份能夠激發其興趣、潛力的工作，並在工作中步步走向成功。 1這份工作的發展目標要契合自己的性格、特長與興趣嗎? 職業生涯能夠成功發展的核心，就在於所從事的工作要求正是自己所擅長的。 從事一項自己擅長的工作，我們會工作得遊刃有餘;從事一項自己所喜歡的工作，我們會工作得很愉快。如果所從事的工作，既是自己所擅長又是喜歡，那麼我們必能夠快速從中脫穎而出，這正是職場成功的關鍵所在。 2這份工作是否有可持續發展空間? 選擇跳槽無非是為自己選擇一個更大的發展空間。所以選擇跳槽時，必須考慮這份新的工作是否具有職業可持續發展，即：可以不斷提升自己技能、可以延續自己的專業能力、行業發展空間巨大。 選擇跳槽時，必須有一定的職業發展規劃意識。職業發展規劃不是一個階段性的目標，而是一種可以貫穿自己整個職業發展生涯的遠景展望，所以職業發展規劃必須具有可持續發展性。如果職業發展目標太過短淺，這不僅會囿制個人奮鬥的熱情，而且不利於自己長遠發展。 3這份工作是否有助於自己擴展人脈資源或開闊視野? 現代的職場晉升跟以往已經大大不同。人脈關係在個人成功過程中扮演著極其重要的角色，優秀的職業平台應該是一個既可以發揮個人技能優勢，又能協助個人不斷擴展有益人際關係的開放式平台，能夠幫助職場人在工作中不斷積累自己的人脈資源，擴展視野，獲取更多的經驗與指導。封閉式的職位只能令人不斷退步。 對於許多職場人士來說，職場生涯就像一場戰鬥，是一場不間斷的、讓人無喘息餘地的追逐。在一次次勝利中間夾雜著許多次失敗和拒絕，在喜悅、期待、得意與興奮之中往往夾雜著恐懼、拒絕和失望。不論身處什麼樣的境況，也不論遇到多少次挫折，但對於成功者來說，他們就如喬吉拉德一樣始終相信：沒有失敗，只有暫時停止成功。如果你堅信這一點，恭喜你，你已經獲得了職場發展TheSecretofMySuccess。