荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睪丸腫痛。
蓮子：取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。
葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻後飲服，能治前列炎後小便澀痛。
芒果：取芒果核10克，打爛後水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。
白果：取銀杏果10枚，帶殼炒熟後取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。
木瓜：用木250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。
紅棗：紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
核桃：每日吃兩到四個，可起到健腎補血等作用，還能輔助治療腎結石和尿路結石，並能延緩衰老。
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職業女性的四大健康殺手
症狀一：一半以上患乳腺增生
在本次體檢調查中，共有２７人出現了乳腺增生，占到體檢者總數的５２．９％。體檢中心客服部終檢醫師韓家如認為，乳腺增生是中青年婦女的多發病，尤其是３０－５０歲的婦女比較常見。此次體檢中這麼多的女性出現此問題，與平時過大的工作壓力和不良飲食習慣密切相關。
一般來說，事業忙碌，精神及心理壓力過大很容易引起內分泌功能紊亂，導致乳腺增生。而參加體檢的這部分女性，大多都是單位里的領導或業務骨幹。一方面年齡偏大，一方面在工作上又不甘人後，身心承受的工作壓力很大。
此外體檢者大多在日常工作中不注意休息，熬夜工作時常常靠飲用大量的咖啡或茶來提神。咖啡因的長期攝入，對人尤其是女性身體健康的影響更為明顯。
建議：少喝咖啡和茶
醫生建議，不論是否患有乳腺增生，女性都要減少食物或飲料中咖啡因的攝入，咖啡、茶、巧克力等都要少食用。另外，還應該佩戴合適的乳罩，這樣對乳房可以起到支持保護的作用。而已經患病的女性可以採用傳統的中醫藥物治療，同時配以服用維生素Ｅ。為確定是否產生惡性病變，體檢者要嚴密觀察，最好進一步進行放射線攝影檢查以確診。對有家族乳腺癌發病史者，尤其要定期複查。
症狀二：血壓增高者超過1/4
體檢中還有１３人出現血壓增高現象，占體檢者總數的２５．５％，而且相當一部分人事先從未察覺。
醫生分析，參加體檢的女性在外應酬比較多，常常在飯店吃高脂肪的食物。而且飯店烹製的菜餚油多糖多，食物中頻繁使用的味精在高溫後也會轉化成鹽，這些都是引發高血壓的原因之一。另外，這部分女性以腦力勞動者居多，日常缺乏運動鍛煉。再加上工作繁忙沒有定期檢查身體的習慣，一部分人還存在大量喝酒、吸菸的現象。而高血壓是對健康的最大威脅，長期患有高血壓可造成對心、腦、腎等重要器官的嚴重損害。
建議：戒菸限酒依靠藥物
韓家如醫生認為，治療高血壓可以用兩種方法。一種是非藥物性治療減輕體重、限制鹽分攝取、戒菸限酒、做規律性的有氧運動、多吃蔬菜、及時調整心理減輕壓力；另外可以依靠利尿劑，交感神經阻斷劑，鈣離子拮抗劑，血管擴張劑等藥物治療。
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症狀三：入廁讀書看報易患痔瘡
此次參加體檢的女性大多文化程度高，職位高，工作壓力大，抓緊時間讀書看報，不斷補充新知識是普遍的生活狀態。但是，不少人存在不好的閱讀習慣，比如躺在床上看資料，上廁所時讀書。前者是體檢者中２３人視力出現屈光不正的重要原因；而後者則會引發痔瘡。
體檢中有１９名女性患有痔瘡，占被檢者總數的３７．３％。「這一方面與不良飲食結構有關，另外我們發現體檢女性中有不少人習慣抓緊一切時間讀書看報，甚至在如廁時也是如此，這其實是非常有害的。」韓醫生解釋，若如廁時採取蹲位，排便時間較長就很容易加重肛門周圍靜脈的怒張和曲張。另外長期處於一種坐、立的體位，也不利於直腸靜脈的回流，從而加重和誘發痔瘡。
建議：少吃辣少飲酒
醫生建議，防治痔瘡首先要少吃辛辣刺激性食物、少飲酒，多吃富含纖維素的蔬菜、水果，多飲水，防止便秘。其次一定要糾正不良的排便習慣，如廁最好採取坐位，不要看書報。同時要適當運動，增強體質。痔瘡一旦發作，可以局部用藥，必要時還可專科進行局部注射硬化劑、冷凍、雷射及手術治療。
症狀四：40歲到50歲「強迫」列第一
本次體檢中，心理測查是重要的組成部分。此次測查中共有５１人填寫了調查問卷，其中５０份為有效問卷。從測查結果分析，此次參加體檢的成功職業女性，最常見的心理異常主要為軀體化障礙（其表現為總覺得身體不適，醫學檢查又沒問題。）、強迫狀態、其他問題（飲食、睡眠）、敵對情緒和人際關係。令人意外的是，在正常人群中常見的「抑鬱、焦慮」等項目，在參加體檢的成功女性中比例明顯低於正常人群。正常人群感到抑鬱、焦慮的為２０％，本組人群為１３．６１％。
參加體檢的女性年齡大多在４０歲到６０歲之間，其中５０歲到６０歲組主要的心理異常為「軀體化障礙」，成為本組第一位；而４０歲到５０歲組人群「強迫」列本組第一位。
建議：放鬆情緒鍛煉身體
體檢中心醫護部主任劉平分析，４０歲到５０歲組的人群，正是崗位上的中堅力量，她們更多感到的是工作、社會、家庭及外周環境的壓力，因此出現「強迫」狀態的人群相對較多。測查中還發現，在企業擔任領導職務的女性心理問題較政府公務員和教學、科研人員重，原因仍是工作壓力所致。
心理醫生認為，人生活的每個時期隨時都可遇見各種事件，心理作出相應的反應，屬於正常現象。建議女性朋友在困惑面前要有堅強的毅力，放鬆緊張情緒，積極參與社會活動，適當鍛煉身體，增加興趣愛好和人際交往。
本次參加體檢人員構成配
參加此次體檢調查活動的共有５１位女性，她們來自社會各個行業，主要由政府公務員、企業老總、大學教師和兩院科研人員構成，大部分在單位擔任領導職務。體檢者年齡從２９歲至５８歲，平均年齡為４６．５歲。其中政府幹部 １７人，占３３．３３％；記者５人，占９．８％；公司、企業管理者４人，占７．８％；大學教師２人，占３．９％；其他人員２３人，占４５．１％。
從文化程度上看，５人有碩士、博士學位，本科學歷２４人大專學歷５人高中、中專學歷７人初中學歷１人小學學歷１人還有８人未填寫學歷。
「天然*」枸杞要怎麼吃？
中醫認為，枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血。現代醫學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等，對人體健康起到非常有益的作用。
◆枸杞作為藥食兩用的進補佳品，有多種食用方法。
枸杞茶 枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。
枸杞粥 冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。
枸杞燉羊肉 也是很適合冬天食用的。
枸杞炒蘑菇 家常炒菜加入枸杞後口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
枸杞玉米羹 鮮香可口，色澤美觀。
對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。不僅如此，枸杞也已悄然走進國外的超市，塬先對枸杞一無所知的西方人逐漸了解到，枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。更吸引人的一點是，枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外，於是精明的英國商家索性將枸杞稱為『水果*』。
◆不適人群 枸杞不是所有的人都適合服用，由於它溫熱身體的效果相當強，因此正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。
◆合理用量 一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適 如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
「藥王」孫思邈的養生銘
陝西省耀縣孫家塬，是唐代著名大醫藥學家孫思邈的故鄉。孫思邈少年時因病學醫，博通經史百家，著有不朽傳世之作《千金要方》和《千金翼方》各30卷，在我國醫學史上占有重要地位，被後世尊為
該怎麼挑選適合老年人的水果
老年人由於內臟器官衰老，導致各生理功能減弱。如消化能力差、腸蠕動減慢、胃黏膜萎縮、胃酸過量等，也常伴有各種疾病發生。因此一次不宜進食大量的水果，可採用「少食多餐」的吃法。