女性經期為什麼不能足底按摩

足底按摩有益女性的健康。但是對於女性朋友來說,經期進行足底按摩有可能不利於女性的身心健康哦。

月經期間能做足部按摩嗎?

專家:女性月經期間最好避開進行足部按摩。

因為足部按摩的作用是消除氣血運行的障礙,疏通經絡,促進人體正常生理功能的恢復。如果女性月經期間進行足部按摩,不僅不會緩解疲勞,反而會月經量多,還會給身體帶來危害。因此,女性月經期間儘量避開足部按摩。

此外,女性經期不適主要可能還是與內分泌紊亂有關,人們還應該從根本上治療。再有即便是平時,由於人體的足部穴位豐富,到外面進行足部按摩時,按摩師們的醫療技術不等,如果遇到不專業的人,按摩也起不到好的養生作用,因此還不如不做的好。

月經期間應該怎樣做?

1、女性月經期間可以採取洗熱淋浴的方法來緩解疲勞的感覺,但淋浴時間也不要過久,十五分鐘左右為宜。

2、經期一定要注意保暖、避寒冷,適當調整休息。

3、多注意飲食,吃得清淡一點,但要有營養。

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睡前足底按摩有什麼好處

中醫認為:人體五臟六腑在腳上都有相應的投影。腳上的六十餘個穴位與五臟六腑有著密切的關係,而人的失眠多夢以及疾病的產生,都是臟腑功能失調後反映出來的陰陽偏衰或偏盛的狀態。用熱水洗腳,如同用艾條灸這些穴位,可起到促進氣血運行,舒筋活絡,頤養五臟六腑,使人體陰陽恢復平衡的作用,因而具有催眠和祛病健身的功效。

現代醫學認為:人的腳掌上密布著許多血管,用熱水洗腳能使腳部毛細血管擴張,血液循環加快,供給腳部更多的養料,使腳腿部新陳代謝旺盛。熱水有溫和的刺激作用,由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連,刺激腳心上的神經,可對大腦皮層產生抑制,使人感到腦部舒適輕鬆,不僅能加快入睡,使睡眠加深,還可有效地消除一天的疲勞。

洗熱水腳,水溫以42℃~45℃,暖和舒適為宜,要邊洗邊加熱水以保持水溫,1次約15分鐘。出盆後用干毛巾輕快地搓擦按摩腳趾和掌心,其催眠助睡效果會更佳。

睡前足浴有保健良方

足浴,即熱水洗腳。實踐證明,足浴是一種簡便易行、效果可靠的自我保健方法。故我國民間素有「睡前一盆湯」的習慣做法,和「春天洗腳,昇陽固脫;夏天洗腳,除濕祛暑;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼」的說法。

中醫學對腳部的保健非常重視。人體的五臟六腑在腳上都有相應的投影,連接人體臟腑的12 條經脈,其中有6條起於足部,腳是足三陰之始,足三陽之終,雙腳分布有60多個穴位與內外環境相通。如果能堅持睡前用熱水洗腳,能刺激這些穴位,促進氣血運行、調節內臟功能、舒通全身經絡,從而達到祛病驅邪、益氣化瘀、滋補元氣的目的。現代醫學認為,腳是人體的「第二心臟」,腳有無數的神經末稍與大腦緊密相連,與人體健康息息相關。因此,經常用熱水洗腳,能增強機體免疫力和抵抗力,具有強身健體、延年益壽的功效。

從理療學的觀點看,熱水洗腳是一種浸浴療法。洗腳時,水溫以40至50℃為宜,水量以淹沒腳的踝部為好,雙腳浸泡5至10分鐘。同時,用手緩慢、連貫、輕鬆的按摩雙腳,先腳背後腳心,直至發熱為止。這樣,能使局部血管擴張,末稍神經興奮,血液循環加快,新陳代謝增強。如能長期堅持,不僅有保健作用,還對神經衰弱引起的頭暈、失眠、多夢等症狀有較好的療效。如在浴水中加入某些藥物,還能防治感冒、腳疾、凍瘡和關節痛等症。

足療按摩的8大注意事項

按摩足底能夠改善血液循環、調節臟腑功能、增強機體免疫力,對身體大有益處,但是做足療也要注意一些事項,避免出現不適反應。

1、按摩前準備

按摩者要先提前修剪好自己的指甲,將指甲剪短,避免在足療過程中將他人的皮膚劃傷,用肥皂將洗淨雙手,將被按摩者的雙腳也用肥皂洗淨。喜好後將按摩乳或者凡士林油塗抹在需要按摩的身體部分,這樣能夠讓按摩的時候更加的順滑,防治擦傷按摩者和被按摩者的肌膚。

2、被按摩者按摩前要放鬆心情

被按摩者要先用熱水泡腳,這樣可以起到穩定情緒、放鬆心情的效果,泡腳後,被按摩者仰臥在床上,按摩者坐旁邊,膝蓋上蓋上毛巾,然後將被按摩者的腳放在膝蓋上。

3、反射疼痛點

腳底的穴位很多,按摩每個穴位前要先測定一下病理反射區的反射疼點。可以用尖端如圓珠筆尖端的檢查棒輕輕扎一下,如何患者覺得有扎刺那樣的疼痛感,則這個穴位是病理穴位,需要進行按摩。

4、老人按摩

兒童的肌膚比較薄,肉比較嫩,老人的骨質脆而且容易碎,老人的關節也比較僵硬,因此,按摩老人和兒童時不能夠太用力,可以用指腹來施力,這樣可以減輕力道,避免損傷。

5、足療期間不要停藥

有些患者患有慢性病,需要服用藥物,在結合足療的時候不能夠私自停藥,要根據醫生的囑咐服用藥物,如果在系統治療的同時進行足部按摩,那麼,也要等病情有所好轉後再根據醫生的建議減少服藥的藥量和次數。

6、特殊患者

某些疾病患者,按摩時間不宜太長,比如腎臟疾病患者、心臟病、糖尿病患者,他們每次按摩時間不宜超過15分鐘,當然,如果可以通過結合足療治療的疾病,可以選擇足療配合治療。

7、按摩後喝水

按摩後要注意及時補水,最好在半小時內能補充500毫升的溫開水,但是水腫患者、腎臟疾病、心力衰竭患者喝水不能超過150毫升。

8、飯後一小時不宜按摩

很多人喜歡吃完飯後去按摩足療,但是,飯後一小時內是不適宜按摩的,這個時候按摩會對胃產生刺激,另外,如果你情緒激動、身體十分疲勞時也不宜做足療。

中醫腳底按摩的具體手法有哪些

腳底按摩成為了一種大眾養生方法,很多人喜歡去足浴店按摩腳底,那種既痛又舒服的感覺讓人很享受,其實,自己也可以在家腳底按摩,下面就為大家介紹下中醫腳底按摩的具體手法。

足浴禁忌 足浴最佳時長20-30分鐘

足浴是中醫保健的一種方式,因為人的腳底有很多穴位,通過足浴刺激這些穴位達到保健養生的效果。足浴不僅可以緩解身體的疲勞,而且還能很好的預防各種疾病,雖然足浴的好處多,但是不是所有的人都適合的。哪些人不適合足浴呢?